Αποκάλυψη “βόμβα” από τα αρχεία του Επστάιν: Τα Μνημόνια δεν ήταν για τη «διάσωσή της Ελλάδας», αλλά για να σωθούν οι τράπεζες του Βορρά

Το καλοκαίρι του 2015 δεν ήταν απλώς μια δύσκολη περίοδος. Ήταν το σημείο μηδέν για μια χώρα που ένιωσε να χάνει την ανάσα της. Η Ελλάδα, εξουθενωμένη από χρόνια λιτότητας και κοινωνικής εξόντωσης, σύρθηκε σε αποφάσεις που δεν έπαιρνε η ίδια. Μια κοινωνία γονατισμένη βρέθηκε δεμένη χειροπόδαρα, ενώ η μοίρα της καθοριζόταν σε αίθουσες συνεδριάσεων μακριά από τους ανθρώπους της. Η Γερμανία είχε τον πρώτο λόγο και πρόσωπα όπως η Άνγκελα Μέρκελ και ο Βόλφγκανγκ Σόιμπλε κρατούσαν στα χέρια τους τη ζωή και το μέλλον εκατομμυρίων πολιτών, επιβάλλοντας όρους που θύμιζαν περισσότερο επιτήρηση παρά συνεργασία.

 • • •

Την ίδια στιγμή, σε ολόκληρο τον κόσμο καλλιεργούνταν ένα τοξικό αφήγημα. Οι Έλληνες παρουσιάζονταν ως ο εύκολος ένοχος: «τεμπέληδες», «διεφθαρμένοι», «ανεύθυνοι». Ένας λαός που –σύμφωνα με την επίσημη προπαγάνδα– ζούσε πέρα από τις δυνατότητές του και τώρα έπρεπε να τιμωρηθεί. Αυτό το αφήγημα έγινε άλλοθι για πολιτικές που διέλυσαν μισθούς, συντάξεις, δομές υγείας και αξιοπρέπεια.

Όμως, μακριά από τα φώτα της δημοσιότητας, πίσω από κλειστές πόρτες και καλοφωτισμένα σαλόνια διεθνών φόρουμ, λεγόταν μια εντελώς διαφορετική αλήθεια. Μια αλήθεια ωμή, κυνική και βαθιά αποκαλυπτική. Τα emails που ήρθαν στο φως από τα αρχεία του Τζέφρι Επστάιν ανοίγουν ένα παράθυρο σε αυτό το παρασκήνιο. Και όσα αποκαλύπτουν σοκάρουν.

Σε αυτές τις επικοινωνίες, ο Νόαμ Τσόμσκι –ένας από τους πιο γνωστούς διανοητές και επικριτές της παγκόσμιας οικονομικής τάξης– μιλούσε με τρόπο που κανένας «θεσμικός» πολιτικός δεν τόλμησε ποτέ. Την εποχή εκείνη, ο Επστάιν θεωρούνταν από την ελίτ ένας πανίσχυρος παίκτης του χρηματοοικονομικού συστήματος, ένας άνθρωπος που είχε πρόσβαση στα άδυτα της εξουσίας. Και σε αυτόν ακριβώς ο Τσόμσκι περιέγραφε την ελληνική κρίση όχι ως αποτυχία ενός λαού, αλλά ως προσχεδιασμένη οικονομική παγίδα.

Πριν το όνομα του Επστάιν ταυτιστεί με την απόλυτη φρίκη, ήταν ο άνθρωπος που «άκουγε» τις αλήθειες που δεν έβγαιναν ποτέ προς τα έξω. Στα αρχεία του, η Ελλάδα δεν εμφανίζεται ως κακοδιαχειριστής του εαυτού της, αλλά ως θύμα ενός συστήματος που έστησε ένα τέλειο έγκλημα με αριθμούς, δάνεια και μνημόνια. Σε μήνυμά του τον Ιούνιο του 2015, ο Τσόμσκι ήταν ξεκάθαρος: σχεδόν το σύνολο των χρημάτων που παρουσιάζονταν ως «στήριξη» προς την Ελλάδα κατευθυνόταν κατευθείαν στις γερμανικές και γαλλικές τράπεζες. Τράπεζες που είχαν πάρει τεράστια ρίσκα και τώρα απαιτούσαν να πληρωθούν στο ακέραιο, χρησιμοποιώντας τον ελληνικό λαό ως ενδιάμεσο.

Με απλά λόγια, οι Έλληνες πλήρωναν χρέη που δεν δημιούργησαν ποτέ. Τα δισεκατομμύρια που βαφτίστηκαν «διασώσεις» δεν μπήκαν στην πραγματική οικονομία, δεν έφτασαν στα νοσοκομεία, στα σχολεία ή στις μικρές επιχειρήσεις. Ήταν λογιστικά τεχνάσματα, σχεδιασμένα για να διασώσουν ένα τραπεζικό σύστημα που κινδύνευε. Ο Τσόμσκι χαρακτήριζε αυτά τα χρέη επαχθή και άδικα, επιμένοντας πως αντί για κοινωνική θυσία, θα έπρεπε να είχαν διαγραφεί ή να αναδιαρθρωθούν ουσιαστικά.

Ακόμη πιο αποκαλυπτική ήταν η στάση του ίδιου του Επστάιν. Μέσα από την ψυχρή λογική του κόσμου των δισεκατομμυρίων, περιέγραφε τα μνημόνια σαν ένα κακοστημένο θέατρο. Για εκείνον, τα χρήματα απλώς μετακινούνταν από τη μία τσέπη στην άλλη, ενώ η «λογιστική» άλλαζε ονομασίες για να φαίνονται όλα νόμιμα και αποδεκτά. Αν ο τόκος ήταν υψηλός, λεγόταν τοκογλυφία. Αν ήταν χαμηλός, βαφτιζόταν διάσωση. Στην ουσία, τίποτα δεν άλλαζε.

Για αυτή την ελίτ, ο ανθρώπινος πόνος ήταν απλώς μια παράπλευρη απώλεια. Δεν είχε σημασία αν η ανεργία των νέων εκτοξευόταν, αν τα νοσοκομεία υπολειτουργούσαν ή αν μια ολόκληρη γενιά αναγκαζόταν να φύγει στο εξωτερικό. Το μόνο που μετρούσε ήταν να «βγαίνουν τα νούμερα» και να προστατεύονται τα συμφέροντα των ισχυρών.

Σήμερα, αυτές οι αποκαλύψεις λειτουργούν σαν καθρέφτης που δεν χαρίζεται σε κανέναν. Οι περικοπές, η κοινωνική διάλυση, η απόγνωση και το μαζικό brain drain δεν ήταν αποτέλεσμα κάποιας φυσικής καταστροφής ή μιας αναπόφευκτης μοίρας. Ήταν το τίμημα ενός διεθνούς οικονομικού πλιάτσικου. Η Ελλάδα εγκλωβίστηκε σε έναν μηχανισμό που έστησαν τραπεζίτες και τεχνοκράτες, ενώ ο λαός στοχοποιήθηκε για να μη φανεί ποιοι πραγματικά κέρδισαν.

Οι αληθινοί «τεμπέληδες» και «διεφθαρμένοι» δεν ήταν οι πολίτες που πάλευαν να επιβιώσουν, αλλά εκείνοι που, μακριά από τα βλέμματα, οργάνωσαν μια από τις μεγαλύτερες μεταφορές πλούτου στη σύγχρονη ευρωπαϊκή ιστορία. Οι διάλογοι Τσόμσκι–Επστάιν δείχνουν πως η αλήθεια ήταν πάντα εκεί. Απλώς κανείς από τους ισχυρούς δεν ήθελε να την ακούσει.

Η Ελλάδα δεν κατέρρευσε από μόνη της.
Η Ελλάδα χρησιμοποιήθηκε.
Και οι υπεύθυνοι για αυτή τη λεηλασία συνεχίζουν, μέχρι σήμερα, να διαχειρίζονται τον κόσμο από τα πολυτελή γραφεία τους, ενώ μια ολόκληρη γενιά προσπαθεί ακόμα να μαζέψει τα κομμάτια της.

 

 

Αναδημοσίευση: europost.gr

Συχνά καταθλιπτικοί οι χρήστες ChatGPT

Η καθημερινή χρήση της τεχνητής νοημοσύνης συνδέεται
με ψυχολογικά συμπτώματα, αλλά η αιτιότητα δεν είναι σαφής

Σύμφωνα με διαδικτυακή έρευνα που δημοσιεύθηκε στο "JAMA Network Open" (2026), ενήλικες που χρησιμοποιούν καθημερινά γενετικά μοντέλα τεχνητής νοημοσύνης, όπως το ChatGPT, ανέφεραν συχνότερα συμπτώματα όπως κατάθλιψη, άγχος ή ευερεθιστότητα. Οι ειδικοί αξιολογούν διαφορετικά τα αποτελέσματα.

• • •

Η κοινωνική ζωή πολλών ανθρώπων έχει μεταφερθεί σταδιακά στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Αντί να συναντώνται προσωπικά και να κάνουν δραστηριότητες μαζί, οι περισσότεροι, κυρίως νεότεροι χρήστες, μοιράζονται διαδικτυακά τις ατομικές τους δραστηριότητες.

Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι αυτό μπορεί να οδηγεί σε κατάθλιψη και άλλα ψυχολογικά προβλήματα, ιδιαίτερα σε ευάλωτες προσωπικότητες.

Στην περίπτωση του ChatGPT, οι προσωπικές επαφές ενδέχεται να αντικαθίστανται πλήρως από έναν ψηφιακό "φίλο", γεγονός που προβληματίζει τους ψυχολόγους, καθώς οι ζωντανές ανθρώπινες επαφές θεωρούνται σημαντικές για την ψυχική υγεία.

Μακροχρόνιες μελέτες δεν υπάρχουν ακόμη, δεδομένου ότι το ChatGPT είναι διαθέσιμο από το τέλος του 2022.

Πρώτες ενδείξεις μπορεί να δώσει το Civic Health and Institutions Project (CHIP-50), συνέχεια του αντίστοιχου έργου για τις επιπτώσεις της πανδημίας CoViD 19 στην ψυχική υγεία.

Στην 35η φάση του CHIP-50, οι 20.847 συμμετέχοντες ερωτήθηκαν και για τη χρήση τεχνητής νοημοσύνης στο διαδίκτυο. Η μελέτη δεν είναι αντιπροσωπευτική, καθώς οι συμμετέχοντες επιλέχθηκαν διαδικτυακά.

Περισσότεροι από ένας στους δέκα ανέφεραν ότι χρησιμοποιούν καθημερινά την τεχνητή νοημοσύνη, κυρίως για ιδιωτικούς σκοπούς (81,1 %), λιγότερο για εργασία (48,0 %) και ακόμη λιγότερο για σχολικές ανάγκες (11,4 %).

Οι συμμετέχοντες συμπλήρωσαν επίσης ερωτηματολόγια για κατάθλιψη (PHQ-9), γενικευμένο άγχος (GAD-2) και ευερεθιστότητα (BITe).

Ο Roy Perlis από το Massachusetts General Hospital ανέλυσε τις σχέσεις μεταξύ χρήσης ΚΙ και ψυχολογικών συμπτωμάτων.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι όσοι χρησιμοποιούν συχνά την ΤΝ ανέφεραν περισσότερη κατάθλιψη, άγχος και ευερεθιστότητα. Η πιθανότητα για κατάθλιψη ήταν 1,29 φορές μεγαλύτερη (95 % διάστημα εμπιστοσύνης: 1,15–1,46), στατιστικά σημαντική.

Παρόμοιες σχέσεις υπήρχαν και για τα άλλα δύο συμπτώματα. Οι συσχετίσεις ήταν πιο έντονες σε ιδιωτική χρήση, σε νεότερους ανθρώπους, με χαμηλή εκπαίδευση και χαμηλό εισόδημα.

Ο David Ellis, ερευνητής από το Πανεπιστήμιο του Bath, επισημαίνει ότι οι μελέτες τομής παρέχουν περιορισμένα στοιχεία και δεν μπορούν να αποδείξουν αιτιότητα.

Είναι πιθανό τα άτομα με κατάθλιψη να χρησιμοποιούν συχνότερα ΤΝ ή ότι ένας τρίτος παράγοντας, όπως η κοινωνική απομόνωση, εξηγεί και τα δύο φαινόμενα.

Ο David Harley, ειδικός στην κυβερνοψυχολογία, θεωρεί ότι η αιτιώδης σχέση είναι πλαστική, ενώ ενδιαφέρον είναι ότι πολλοί χρήστες ΚΙ δεν χρησιμοποιούν καθόλου τα κοινωνικά δίκτυα. 

Ταυτόχρονα, η ΤΝ μπορεί να έχει και θετικά αποτελέσματα για την ψυχική υγεία.

Το 2025, ψυχίατροι του Dartmouth-Hitchcock Medical Center παρουσίασαν τον "Therabot", ο οποίος σε τυχαία ελεγχόμενη μελέτη μείωσε τα συμπτώματα σε άτομα με βαριά κατάθλιψη.

 

 

Αναδημοσίευση: iatronet.gr

Πώς με τις συχνές δημοσκοπήσεις προωθούν τη ΝΔ

Όπως στα τέλη κάθε μήνα, ιδίως όταν έχει διάφορα προβλήματα η κυβέρνηση, κυρίως  δελτία ειδήσεων έχουν κατακλυστεί από γκάλοπ.

Σ' αυτά το βασικό είναι πως τα ποσοστά της ΝΔ δεν πέφτουν πολύ.

Μάλιστα σε ορισμένες δημοσκοπήσεις αυτόν τον μήνα τα ποσοστά αυτά είναι λίγο ανεβασμένα. Λες και υπήρξαν γεγονότα που πριμοδότησαν την κυβέρνηση.

Από κει και πέρα τα κόμματα της αξιωματικής αντιπολίτευσης. Μιλάω για το ΠΑΣΟΚ που είναι τώρα και τον ΣΥΡΙΖΑ πριν την τελευταία του διάσπαση, μένουν γύρω  στα χαμηλά ποσοστά τους. Κάτι που προκαλεί εσωστρέφεια και στα δύο αυτά κόμματα. Βέβαια συντελεί και το ότι για τα ΜΜΕ, μόνο αυτή η εσωστρέφεια είναι η είδηση που προκαλούν τα δυο αυτά κόμματα.

Ας κάνουν χίλιες δυο προτάσεις και καταγγελίες. Ας αναδεικνύουν τοπικά και συλλογικά προβλήματα. Είδηση είναι μόνο αν πει κάποιος κάτι κατά του αρχηγού του ή ξεφύγει ο οποιοσδήποτε από την κομματική γραμμή.

Ανεβαίνουν σε ποσοστά αυτοί που λένε δεν τους απασχολούν οι δημοσκοπήσεις, η Πλεύση Ελευθερίας της κ Κωνσταντοπούλου και η Ελληνική Λύση του κ Βελόπουλου. Κι αυτό γιατί δεν μπορούν «να τους κρύψουν» όπως κάνουν με τ’ άλλα κόμματα. Τους ωφέλησε βέβαια και το «σιδηροδρομικό δυστύχημα – έγκλημα στα Τέμπη. Κι επειδή η μεν κ Κωνσταντοπούλου είναι συνήγορος συγγενών ο δε κ Βελόπουλος ανέδειξε πολλές πτυχες του δυστυχήματος. Γι’ αυτό δεν μπορούν να τους αγνοήσουν, αν θέλουν να μη τους λένε υποκειμενικούς. Βέβαια η κυβέρνηση και «τα παπαγαλάκια της» λένε πως η άνοδός τους οφείλετε μόνο η εκεί.

Έχουν δυναμική και τα κινήματα που δεν έχουν συγκροτηθεί ακόμη τουλάχιστον. Αυτά των κ.κ Καρυστιανού και Τσίπρα. Αυτό το γεγονός προκαλεί προσμονή στον κόσμο, μας λένε. Ενώ υπάρχει στασιμότητα για τον πρώην πρωθυπουργό που δεν βιάζεται ν ανακοινώσει τ’ οτιδήποτε. Κάνει την παρουσίαση του βιβλίου του ανά την Ελλάδα που όσοι τον παρακολουθούν αυτόματα, για τον Τύπο, είναι μέλη του μελλοντικού κόμματός του. Αλλά ο κόσμος που περιμένει αρχίζει να τον κουράζει η αναμονή.

Και η άπειρη, περί των πολιτικών, κ Καρυστιανου κάνει λάθη με απερίσκεπτες δηλώσεις. Που ουσιαστικά είναι αυτά που σκέφτεται όπως τα σκέφτεται. Ξεχνώντας ότι θα γίνει επιλογή και κοπτοραπτική από αυτά που λέει για να παιχτούν στα δελτία ειδήσεων. Με σκοπό την όποια μελλοντική της πολιτική κίνηση να την παρουσιάσουν όπως θέλουν. Είναι και αυτοί που παρουσιάζονται ως συνεργάτες της (ή παρ’ ολίγον συνεργάτες της) που αυτόκλητα την εκπροσωπούν, που λένε τις δικές τους απόψεις. Και στο τέλος τις χρεώνουν στην κ Καρυστιανού. Βέβαια μερικοί όντως μπορεί να την εκπροσωπούν,

Και τα άλλα τρια κόμματα του κοινοβουλίου που είναι κάτω του 3% και δεν ασχολείται κανείς μ’ αυτούς. Αντίθετα ασχολούνται με κόμματα εκτός Βουλής που δείχνουν ν’ ανεβαίνουν.

Βγάζοντας ένα νέο γκάλοπ για να ασχολούνται τα Μέσα, και να μας λένε ότι ο κόσμος με όλα αυτά. Αγνοώντας ή παραμερίζοντας τα όποια σκάνδαλα και τα προβλήματα των πολιτών αλλά προβάλλοντας τα όποια πεπραγμένα της Κυβέρνησης. Ευτυχώς υπάρχουν εξαιρέσεις σε έναν - δυο τηλεοπτικούς σταθμούς αλλά όχι σε όλες τις ενημερωτικές τους εκπομπές.

Ψεύδη και fake news

 

Τα ψέματα του Φλωρίδη στη συνέντευξη της περασμένης Παρασκευής 23/1 στο OPEN, αναδικνύει σε άρθρο του με τον ίδιο τίτλο στη «Καθημερινή» της Πέμπτης 29 Ιανουαρίου ο Πάσχος Μανδραβέλης

• • •

Γράφαμε για τα fake news που χρησιμοποιεί κατά κόρον η κυβέρνηση, με πρώτο τον υπουργό Δικαιοσύνης. Το πρόβλημα είναι ότι ο κ. Γιώργος Φλωρίδης δεν περιορίζεται στα fake news. Εκστομίζει και χοντρά ψεύδη. Στη συνέντευξη που έδωσε την επομένη της αποκάλυψης του σκανδάλου για τη «νομοθεσία Ι.Χ.» περί συνεπιμέλειας των τέκνων, είπε ότι «στην αρμόδια επιτροπή της Βουλής έγιναν τέσσερις συνεδριάσεις. (…) Στις συνεδριάσεις αυτές κλήθηκαν και κατέθεσαν και εκπρόσωποι αρμόδιων φορέων, που έχουν σχέση με το νομοσχέδιο….» (Open, 23.1.2026).

Μέχρι στιγμής βρισκόμαστε στην επικράτεια των fake news. Η μισή αλήθεια είναι ότι η επιτροπή συνεδρίασε τέσσερις φορές, αλλά δεν ήταν η αρμόδια για τη Δικαιοσύνη. Ηταν η Επιτροπή Οικονομικών Υποθέσεων κι έτσι εκλήθησαν –όπως είναι λογικό– ο διοικητής της ΑΑΔΕ, ο πρόεδρος του Οικονομικού Επιμελητηρίου κ.ά., όσοι είχαν κάτι να πουν για τη μεταφορά του ΟΠΕΚΕΠΕ στην ΑΑΔΕ.

Δεν ξέρουμε αν ο κ. Γιώργος Πιτσιλής, ως δικηγόρος, γνωρίζει τα του οικογενειακού δικαίου. Αλλά ακόμη κι αν ήξερε δεν θα τα σχολίαζε, και γιατί δεν είναι της αρμοδιότητάς του, αλλά και μπορεί να μην ήξερε το σκανδαλώδες άρθρο 109, που στα μουλωχτά εμβόλισε ο κ. Φλωρίδης. Βέβαια –και αυτό είναι χοντρό!– στη σελίδα της διαβούλευσης opengov.gr το κατατεθέν νομοσχέδιο έχει 103 άρθρα. Το 109ο του κ. Φλωρίδη δεν ετέθη ποτέ προς διαβούλευση.

Εψεύσθη, λοιπόν, ο υπουργός λέγοντας επί λέξει ότι το ν/σ «κατατέθηκε από την αρχή στη Βουλή», εκτός εάν η κυβέρνηση άλλα νομοσχέδια δίνει προς διαβούλευση και άλλα καταθέτει στη Βουλή. Κατά τη συνεδρίαση της επιτροπής για το συγκεκριμένο νομοσχέδιο, πάντως, ο βουλευτής του ΠΑΣΟΚ κ. Γεώργιος Νικητιάδης δυσφόρησε: «Διάφορες διατάξεις (…) ήρθαν πάλι την τελευταία στιγμή, χωρίς να έχουν περάσει από διαβούλευση. Είκοσι άρθρα διαφορετικά (…) άρθρα για τη Δικαιοσύνη, ό,τι μπορεί να φανταστεί κανείς. Εν πάση περιπτώσει, αυτό δεν είναι νομοθέτηση και εκτιμώ ότι δεν σας τιμά, δεν τιμά κανέναν από εμάς» (Επιτροπή Οικονομικών Υποθέσεων, 11.12.2025).

Το χοντρό ψεύδος του κ. Φλωρίδη στην ίδια συνέντευξη ήταν ότι είπε πως «σε όλη τη διάρκεια των συζητήσεων και στις επιτροπές και στην ολομέλεια δεν υπήρξε καμία ένσταση, καμία κριτική στη διάταξη αυτή». Ο βουλευτής του ΣΥΡΙΖΑ κ. Θεόφιλος Ξανθόπουλος, όμως, ήταν λάβρος στην ολομέλεια για το άρθρο 109: «Τι είναι αυτό, κυρίες και κύριοι της πλειοψηφίας; Ποιον θέλετε να εξυπηρετήσετε κατεπειγόντως στην τελευταία συνεδρίαση; (…) Τι σχέση έχει το άρθρο 109 με τη συζήτηση που διεξάγεται στο Κοινοβούλιο; Και πάλι ποιους θέλετε να εξυπηρετήσετε;» (18.12.2025).

Τώρα ξέρουμε…

Ηλικιωμένοι κάτοικοι της Τραπεζούντας: «Είμαστε Ρουμ, είμαστε Ρωμιοί, είμαστε Έλληνες»

Η αλήθεια για τους Έλληνες της Τουρκίας που δεν μπορεί πια να κρυφτεί

Μια απρόσμενη και βαθιά αποκαλυπτική στιγμή εκτυλίχθηκε στους δρόμους της Τραπεζούντας, κατά τη διάρκεια ρεπορτάζ του τουρκικού τηλεοπτικού σταθμού Seçim Özel. Ο δημοσιογράφος, συνομιλώντας με περαστικούς σε πολυσύχναστο σημείο της πόλης, βρέθηκε ξαφνικά μπροστά σε μια αλήθεια που δύσκολα χωρά στη σύγχρονη τουρκική αφήγηση.

• • •

Δύο ηλικιωμένοι κάτοικοι, χωρίς περιστροφές και χωρίς ίχνος δισταγμού, δήλωσαν μπροστά στην κάμερα ότι η καταγωγή τους είναι ελληνική. «Είμαστε Ρουμ, είμαστε Ρωμιοί. Δεν το αρνούμαστε. Είμαστε Έλληνες», είπε ο ένας, αφήνοντας τον δημοσιογράφο εμφανώς αιφνιδιασμένο. Η δήλωση αυτή, αυθόρμητη αλλά φορτισμένη ιστορικά, έφερε στην επιφάνεια μια πραγματικότητα που επί δεκαετίες παρέμενε στο περιθώριο ή καλυπτόταν από σιωπή.

Στην Τραπεζούντα και γενικότερα στον Πόντο, η ποντιακή ελληνική διάλεκτος εξακολουθεί να ακούγεται ακόμα και σήμερα. Χιλιάδες –ίσως και πολύ περισσότεροι– κάτοικοι της περιοχής τη μιλούν στην καθημερινότητά τους, διατηρώντας ζωντανά στοιχεία μιας ταυτότητας που επιβίωσε παρά τους διωγμούς, τις βίαιες αφομοιώσεις και τις ιστορικές ανατροπές.

Σύμφωνα με μελέτες και δημοσιεύματα, στην Τουρκία εξακολουθούν να υπάρχουν τουλάχιστον τέσσερις ελληνόφωνες ομάδες: ποντιακή, κρητική, μακεδονική και κυπριακή. Η σταδιακή δημόσια έκφραση αυτών των ομάδων αποκτά ιδιαίτερη σημασία, καθώς φωτίζει μια λιγότερο γνωστή, αλλά υπαρκτή, όψη της σύγχρονης τουρκικής κοινωνίας και θέτει υπό αμφισβήτηση τους εθνογενετικούς μύθους πάνω στους οποίους οικοδομήθηκε το κράτος.

Δεν είναι η πρώτη φορά που η πραγματικότητα «ξεγλιστρά». Το 2019, δήμαρχος της Τραπεζούντας και στέλεχος του κυβερνώντος AKP είχε προκαλέσει αίσθηση όταν είπε σε γυναίκα της περιοχής ότι το τουρκικό κράτος «την έκανε μουσουλμάνα», παραδεχόμενος εμμέσως την ελληνική της καταγωγή. Η φράση εκείνη θεωρήθηκε από πολλούς γκάφα, ωστόσο για άλλους ήταν απλώς μια ακούσια ομολογία.

Τουρκικά μέσα ενημέρωσης αναφέρουν πως ακόμα και σήμερα υπάρχουν κοινότητες στην ευρύτερη περιοχή που μιλούν ελληνικά, κυρίως την ποντιακή διάλεκτο. Παρότι οι άνθρωποι αυτοί δηλώνονται επίσημα ως μουσουλμάνοι, οι ρίζες τους βρίσκονται στην ιστορική ελληνορθόδοξη παρουσία του Πόντου, που υπήρξε για αιώνες μία από τις ισχυρότερες κοιτίδες του ελληνισμού.

Παράλληλα, οι συνεχείς αρχαιολογικές ανασκαφές, η αποκάλυψη βυζαντινών εκκλησιών, αρχαίων ελληνικών ναών, επιγραφών και αγαλμάτων ενισχύουν το αίσθημα ιστορικής συνέχειας. Για πολλούς, όλα αυτά τροφοδοτούν και μια υπόγεια ανασφάλεια στο τουρκικό αφήγημα, το αίσθημα του «προσωρινού ενοίκου» σε έναν τόπο με βαθιά ελληνικά ίχνη.

Δύο συμπεράσματα γίνονται ολοένα και πιο δύσκολο να αγνοηθούν. Πρώτον, η Τουρκία παραμένει ένα πολυεθνοτικό κράτος, με πολλές κοινότητες των οποίων το πραγματικό μέγεθος δεν είναι γνωστό, καθώς ποτέ δεν υπήρξε πλήρης και διαφανής απογραφή. Και δεύτερον, η ιστορία δεν σβήνεται: όσο κι αν επιχειρήθηκε να αποσιωπηθεί, επιστρέφει μέσα από τη γλώσσα, τη μνήμη και τις αυθόρμητες δηλώσεις απλών ανθρώπων.

Η φλόγα της ταυτότητας που για δεκαετίες σιγόκαιγε στον Πόντο φαίνεται πως δεν έχει σβήσει. Και όσο περνά ο χρόνος, τόσο πιο δύσκολο γίνεται να μείνει κρυφή.

 

 

Αναδημοσίευση: europost.gr

Η μεσογειακή διατροφή και τα οφέλη της στην υγεία

Η μεσογειακή διατροφή, γνωστή και ως κρητική διατροφή, αποτελεί έναν από τους πιο υγιεινούς διατροφικούς τρόπους ζωής. Προέρχεται από τις χώρες της Μεσογείου και βασίζεται στην κατανάλωση φυσικών, εποχιακών προϊόντων, προάγοντας την ισορροπημένη διατροφή. Πέρα από ένα διατροφικό μοντέλο, αποτελεί έναν τρόπο ζωής που ενθαρρύνει τη συντροφικότητα στα γεύματα και τη γενικότερη ευεξία.

• • •

Η μεσογειακή διατροφή χαρακτηρίζεται από την ποικιλία τροφών, την έμφαση στα φυτικά προϊόντα και τη μετρημένη κατανάλωση ζωικών προϊόντων. Σύμφωνα με τις διατροφικές συστάσεις, η μεσογειακή διατροφή ενθαρρύνει:

• Αυξημένη κατανάλωση φρούτων, λαχανικών και οσπρίων.
• Προτίμηση στα ανεπεξέργαστα δημητριακά, όπως το πλήρες ψωμί, το καστανό ρύζι και τα ολικής αλέσεως ζυμαρικά.
• Συχνή κατανάλωση ψαριού, ειδικά των λιπαρών ψαριών, όπως οι σαρδέλες, ο σολομός και το σκουμπρί.
• Χρήση ελαιολάδου ως βασική πηγή λιπαρών, αντί για βούτυρο ή άλλα κορεσμένα λίπη.
• Κατανάλωση ξηρών καρπών, όπως καρύδια, αμύγδαλα και φιστίκια.

Αντίθετα, περιλαμβάνει μειωμένη κατανάλωση των εξής τροφών:

• Κόκκινο κρέας.
• Γαλακτοκομικά προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά (τυρί, βούτυρο, κρέμα γάλακτος).
• Επεξεργασμένα και βιομηχανοποιημένα τρόφιμα, όπως τα έτοιμα γεύματα και τα προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, αλάτι και κορεσμένα λιπαρά.

Η τήρηση της εποχικότητας των προϊόντων είναι ένα επιπλέον πλεονέκτημα της μεσογειακής διατροφής, καθώς εξασφαλίζει γεύση και θρεπτικά συστατικά υψηλής ποιότητας.

 

Τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής στην υγεία

Η μεσογειακή διατροφή συνδέεται με πολλά οφέλη για την υγεία, καθώς συμβάλλει στην πρόληψη χρόνιων νοσημάτων και βελτιώνει τη γενική ευεξία.

1. Βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας
   Η υψηλή περιεκτικότητα της διατροφής σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και ακόρεστα λιπαρά, όπως τα ωμέγα-3, προστατεύει την καρδιά και μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών νοσημάτων.
2. Ρύθμιση του βάρους
   Η αποφυγή επεξεργασμένων τροφίμων και η έμφαση στις φυσικές τροφές συμβάλλει στη διατήρηση ενός υγιούς βάρους και στη μείωση του κινδύνου παχυσαρκίας.
3. Πρόληψη του διαβήτη
   Η υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες βοηθά στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα, μειώνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2.
4. Προστασία της ψυχικής υγείας
   Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα έχουν θετική επίδραση στη διατήρηση της εγκεφαλικής λειτουργίας και στην πρόληψη ασθενειών όπως η κατάθλιψη και το Αλτσχάιμερ.
5. Ενίσχυση του πεπτικού συστήματος
   Οι φυτικές ίνες που περιέχονται στα φρούτα, τα λαχανικά και τα όσπρια βοηθούν στην καλή λειτουργία του εντέρου και προλαμβάνουν πεπτικά προβλήματα όπως η δυσκοιλιότητα.

 

Ιδέες συνταγών για να δοκιμάσετε τη μεσογειακή διατροφή

Αν θέλετε να ενσωματώσετε τη μεσογειακή διατροφή στην καθημερινότητά σας, μπορείτε να δοκιμάσετε τις εξής συνταγές:

• Σαλάτα με ρεβίθια, φέτα και σπανάκι
• Wrap με φαλάφελ και κόκκινες φακές
• Ζυμαρικά με πράσα και σολομό
• Ψητές σαρδέλες με ντομάτες και ρίγανη
• Σαλάτα με πολύχρωμα λαχανικά και ξηρούς καρπούς

Η μεσογειακή διατροφή δεν είναι απλώς ένας τρόπος διατροφής, αλλά ένας ολόκληρος τρόπος ζωής που προάγει την υγεία και την ευεξία. Ενσωματώνοντάς την στην καθημερινότητά σας, μπορείτε να απολαμβάνετε γευστικά και θρεπτικά γεύματα που συμβάλλουν στη μακροζωία και την καλή φυσική κατάσταση.

 

 

Αναδημοσίευση: dieta.gr

Ποια παπούτσια είναι επικίνδυνα για το γόνατο

Στον κόσμο της μόδας όσο πιο εκκεντρικό είναι ένα παπούτσι τόσο το καλύτερο. Τα τελευταία χρόνια οι σχεδιαστές λανσάρουν υβριδικές δημιουργίες που συνδυάζουν διαφορετικά στυλ, όπως τα flip-flop stilettos, επιδιώκοντας να κερδίσουν τις εντυπώσεις, αλλά και τις καρδιές των καταναλωτών, εις βάρος πολλές φορές της υγείας των κάτω άκρων.

• • •

Λίγα χρόνια πριν έκαναν το ντεμπούτο τους τα ballet sneakers (sneakerinas), μια μίξη αθλητικών παπουτσιών και κομψών flat μπαλαρίνων που έγιναν τάση. Παρά τον κομψό σχεδιασμό τους, ωστόσο, αρκετά μοντέλα δεν έχουν τα τεχνικά χαρακτηριστικά ενός παπουτσιού που παρέχει σωστή στήριξη, που απορροφά τους κραδασμούς και διατηρεί σωστή ευθυγράμμιση από τον άκρα πόδα έως το ισχίο, με συχνή συνέπεια την εμφάνιση πόνου. Τα γόνατα υφίστανται τη μεγαλύτερη καταπόνηση.

«Τα παπούτσια είναι κάτι περισσότερο από μόδα. Ο τρόπος που είναι σχεδιασμένα μπορεί να αλλάξουν την ευθυγράμμιση του ποδιού και την ένταση της πίεσης που ασκείται στην άρθρωση του γόνατος. Γι’ αυτό μια λάθος επιλογή μπορεί να επιδεινώσει υφιστάμενα προβλήματα ή να οδηγήσει σε ανάπτυξη νέων», προειδοποιεί ο εξειδικευμένος στις αρθροπλαστικές ισχίου & γόνατος Oρθοπαιδικός Xειρουργός δρ Αθανάσιος Τσουτσάνης.

Πιο συγκεκριμένα, κατά τη βάδιση ή το τρέξιμο ο άκρος πόδας και το γόνατο συνεργάζονται για να απορροφήσουν τους κραδασμούς και να διατηρήσουν την κίνηση ομαλή. Όταν είναι σωστά ευθυγραμμισμένα, το φορτίο κατανέμεται ομοιόμορφα σε όλη την άρθρωση του γόνατος. Με τη χρήση υποδημάτων που δεν παρέχουν σωστή στήριξη ή που αναγκάζουν το πόδι να παίρνει αφύσικη θέση, διαταράσσεται αυτή η ευθυγράμμιση, με συνέπεια  να ασκείται μεγαλύτερη πίεση σε συγκεκριμένα σημεία του γόνατος, προκαλώντας φθορές και αυξάνοντας τον κίνδυνο για εμφάνιση οστεοαρθρίτιδας ή επιτάχυνση της εξέλιξής της.

Ενώ τα ψηλοτάκουνα είναι πασίγνωστο ότι μεταβάλλουν την ευθυγράμμιση, λόγω της μετατόπισης του βάρους του σώματος προς τα εμπρός, είναι πολύ λιγότερο γνωστό ότι τα φλατ παπούτσια κάνουν το ίδιο αλλά με διαφορετικό τρόπο.

Επειδή η σόλα του παπουτσιού είναι επίπεδη ή σχεδόν επίπεδη, δεν στηρίζεται η καμάρα του ποδιού, η οποία λειτουργεί ως φυσικό αμορτισέρ βοηθώντας στην ομοιόμορφη κατανομή του βάρους σε όλο το πόδι. Χωρίς τη σωστή στήριξή της το πόδι παρουσιάζει κακή ευθυγράμμιση, οδηγώντας σε ανισορροπίες του σώματος και πόνο στο γόνατο.

Αν και φαινομενικά άνετα, ο σχεδιασμός τους δεν μπορεί να καλύψει και επομένως υποστηρίξει ολόκληρη τη δομή του πέλματος για να επιτευχθεί βιομηχανική ισορροπία. Το πόδι προσπαθεί να αντισταθμίσει την έλλειψη σταθερότητας, προκαλώντας αφύσικη στροφή των γονάτων, που επηρεάζει τον τρόπο βάδισης και ασκεί περιττή πίεση στην άρθρωση, προκαλώντας πόνο και δυσφορία.

Η δε ανομοιόμορφη κατανομή του βάρους που προκαλείται λόγω ευθειασμού της φτέρνας με τα δάκτυλα είναι ένα επιπλέον πρόβλημα, γιατί έτσι ασκείται πίεση στο πίσω μέρος του ποδιού και στη συνέχεια στην άρθρωση του γόνατος. Μόνο τα παπούτσια που η φτέρνα βρίσκεται σε μετρίως υπερυψωμένη θέση συγκριτικά με τα δάκτυλα αποφορτίζει, όχι μόνο τα γόνατα αλλά και τη σπονδυλική στήλη. Επιπλέον, η έλλειψη αντικραδασμικής τεχνολογίας ασκεί πρόσθετη πίεση, ειδικά όταν η βάδιση γίνεται σε σκληρό ή ανώμαλο έδαφος.

Συνεπώς, τα συγκεκριμένα παπούτσια δεν συστήνονται για πολύωρη ορθοστασία, βάδιση ή τρέξιμο. Η χρήση τους θα πρέπει να αποφεύγεται ιδιαίτερα από άτομα που έχουν πρόβλημα με τη μέση τους, προδιάθεση για οστεοαρθρίτιδα ή ήδη πάσχουν από αυτήν.

«Η οστεοαρθρίτιδα προκαλείται όταν ο χόνδρος που καλύπτει και προστατεύει τα οστά μιας άρθρωσης, απορροφώντας τους κραδασμούς, φθείρεται, επηρεάζοντας τους ιστούς που την περιβάλλουν. Ένα γόνατο με οστεοαρθρίτιδα μπορεί να παρομοιαστεί με ένα αυτοκίνητο που έχει φθαρμένα αμορτισέρ – κάθε ανωμαλία του οδοστρώματος γίνεται ιδιαίτερα αισθητή επειδή τίποτα δεν μπορεί να απορροφήσει την πρόσκρουση.

Παρότι η γενετική παίζει ρόλο και η γήρανση είναι η κύρια αιτία εμφάνισής της, δεν είναι η μοναδική. Η πάθηση μπορεί να εμφανιστεί μετά από έναν οξύ τραυματισμό ή από επαναλαμβανόμενους μικροτραυματισμούς που δεν επουλώνονται, οδηγώντας στην πρόωρη αποδόμησή του χόνδρου ακόμα και νεαρών ατόμων.

Αυτή η χρόνια, εκφυλιστική πάθηση δεν αναστρέφεται και οι προσπάθειες εστιάζουν στην καθυστέρηση της εξέλιξής της με παρεμβάσεις στον τρόπο ζωής, όπως η άσκηση και η μείωση του σωματικού βάρους. Στους ασθενείς που αυτές οι τροποποιήσεις δεν επαρκούν και τα συμπτώματα είναι έντονα υπάρχουν φαρμακευτικές αγωγές που κατευνάζουν τον πόνο, μειώνουν το οίδημα και τη δυσκαμψία. Όταν η συντηρητική αντιμετώπιση δεν καταφέρνει να ανακουφίσει, η χειρουργική επέμβαση δίνει την οριστική λύση.

Η ολική αρθροπλαστική γόνατος με την τεχνική ελάχιστης επεμβατικότητας MIK και με τη χρήση ρομποτικής υποβοήθησης προσφέρει ταχύτερη ανάρρωση συγκριτικά με τις παλαιότερες, αφού γίνονται με μικρότερες τομές αφήνοντας ανέπαφο τον εκτατικό μηχανισμό του γόνατος. Ελαχιστοποιούν τον μετεγχειρητικό πόνο και τον κίνδυνο μετάγγισης κατά τη διάρκεια του χειρουργείου αλλά και θρόμβωσης, αφού η κινητοποίηση γίνεται την ίδια ημέρα της επέμβασης. Σημαντικό είναι επίσης ότι οι ασθενείς επιστρέφουν στο σπίτι τους εντός 48 ωρών, έχοντας αυτονομία», εξηγεί.

Στις παρεμβάσεις για την πρόληψη των τραυματισμών και των παθήσεων που έπονται αυτών, περιλαμβάνεται η διατήρηση ενός υγιούς βάρους, η ενδυνάμωση των μυών του ποδιού και η χρήση σωστών υποδημάτων. Κριτήρια επιλογής είναι: 

• το σωστό μέγεθος – όταν δεν εφαρμόζουν σωστά οδηγούν σε ενόχληση, αστάθεια και τραυματισμούς,
• η καλή στήριξη και αντικραδασμική προστασία στην καμάρα, αναλόγως του ύψους της,
• η τέλεια εφαρμογή τους – δεν πρέπει να είναι στενά ή χαλαρά,
• το είδος της χρήσης – διαφορετικά παπούτσια είναι κατάλληλα για τρέξιμο, διαφορετικά για βόλτες στην πόλη, για χορό ή για ένα δείπνο σε κάποιο εστιατόριο.

«Στο γόνατο μπορεί να εμφανίζεται ήπια ενόχληση ή περιστασιακός πόνος όταν η άρθρωση καταπονείται, έως έντονος πόνος ακόμα και σε φάση ηρεμίας. Ενδείξεις που υποδηλώνουν υποκείμενα προβλήματα που απαιτούν επαγγελματική αξιολόγηση είναι η επιμονή του πόνου για περισσότερο από μερικές ημέρες παρά την ξεκούραση, η ύπαρξη οιδήματος ή αστάθειας και η δυσκολία βάδισης. Η έγκαιρη αξιολόγηση προσφέρει καλύτερα αποτελέσματα και αποτρέπει περαιτέρω βλάβες», καταλήγει ο δρ Τσουτσάνης.

 

 

Αναδημοσίευση: enallaktikos.gr