Τί πρέπει να τρώμε και τί να αποφεύγουμε για έναν καλό ύπνο

O ύπνος είναι απαραίτητος για την καλή υγεία και δεν υπάρχει τίποτε πιο ενοχλητικό από το να στριφογυρίζουμε στο κρεββάτι από αυπνία. Δείτε ποιες τροφές συμβάλουν στην ποιότητα του ύπνου και ποιες όχι

* * *

Ο δρόμος για έναν ήρεμο βραδινό ύπνο, πέρα από το άνετο στρώμα σας και το κατάλληλο μαξιλάρι, περνάει από το ψυγείο σας. Δείτε ποιες τροφές θα σας χαρίσουν υπέροχο, ξεκούραστο ύπνο.

• Καρύδια Πέρα από μελατονίνη, περιέχουν και μπόλικη τρυπτοφάνη. Μία χούφτα καρύδια 30 λεπτά πριν αποσυρθείτε στην κρεβατοκάμαρά σας είναι αρκετή για να σας χαρίσει βαθύ και ήρεμο ύπνο.

• Αμύγδαλα Είναι εξαιρετική πηγή μαγνησίου, το οποίο έχει ηρεμιστικές ιδιότητες, καθώς και πρωτεΐνης που διατηρεί τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα σε σταθερά επίπεδα. Πέρα από όνειρα γλυκά, τα αμύγδαλα ρίχνουν την LDL (κακή) χοληστερόλη, ενισχύουν τις βασικές εγκεφαλικές λειτουργίες και κρατούν γερά τα κόκαλα σας.

 • Γάλα Περιέχει ασβέστιο το οποίο συμβάλλει στην παραγωγή μελατονίνης, της ορμόνης που σχετίζεται με τη ρύθμιση του ύπνου. Επιπλέον, είναι πλούσιο στο αμινοξύ τρυπτοφάνη το οποίο σχετίζεται με την παραγωγή της σεροτονίνης, της ορμόνης γνωστής και ως «ορμόνη της ευτυχίας» μιας και ο οργανισμός μας την εκκρίνει όταν αισθανόμαστε χαρούμενοι και χαλαροί. Καταναλώστε, λοιπόν, ένα ποτήρι γάλα λίγο πριν πέσετε για ύπνο.

   

• Μαρούλι Μπορεί η σαλάτα να μην είναι η συνηθισμένη επιλογή σας για δείπνο, ωστόσο το μαρούλι (και ειδικά το romaine) περιέχει λακτουλόζη, μια ουσία που ενισχύει τη διάθεση για ύπνο, ανακουφίζει από τον πόνο και προωθεί την χαλάρωση.

 • Χούμους (κρεμώδης σαλάτα, που χρησιμοποιείται στην Μέση Ανατολή ως συνοδεία του ψωμιού ή αραβικής πίτας σε ρόλο ορεκτικού) Αποτελεί καλή πηγή τρυπτοφάνης. Καταναλώστε 2-3 κ.γ. χούμους μερικές ώρες πριν πέσετε για ύπνο για να εκμεταλλευτείτε τα οφέλη του. Επιπλέον, το χούμους διαθέτει πρωτεΐνες που καταπολεμούν τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, ένα από τα βασικά συμπτώματα της οποίας είναι η αϋπνία.

 • Κεράσια Τα κεράσια, όπως και το συγγενικό τους βύσσινο, είναι πλούσια σε μελατονίνη. Για να επωφεληθείτε από αυτά, καταναλώστε μία χούφτα κεράσια 1-2 ώρες πριν ξαπλώσετε ή απολαύστε ένα ποτήρι χυμό βύσσινο δύο φορές την ημέρα. Βέβαια, προσέξτε μη φάτε παραπάνω (δύσκολο πράγμα αυτό με τα κεράσια) γιατί θα σας βαρύνουν και θα έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα.

• Μπανάνα Είναι γεμάτη μαγνήσιο και κάλιο, δύο ιχνοστοιχεία που συνδέονται με τη βελτίωση του ύπνου. Καταναλώστε μία μικρή μπανάνα 1-2 ώρες προτού πέσετε για ύπνο.

•  Ρύζι Διαθέτει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, πράγμα που σημαίνει ότι απελευθερώνει αργά και σταθερά το σάκχαρο στο αίμα. Αυτή η διαδικασία, άλλωστε, συνδέεται με τη χαλάρωση του οργανισμού. Παράλληλα, το ρύζι γιασεμιού διαθέτει μεγάλες ποσότητες τρυπτοφάνης. Ένα μπολ ως συνοδευτικό του κυρίως μεσημεριανού γεύματός σας είναι αρκετό για να διασφαλίσετε ένα βαθύ βραδινό ύπνο.

 • Μέλι Ο χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης του ενισχύει την παραγωγή τρυπτοφάνης από τον οργανισμό. Διαλύστε το σε 1 φλ. χαμομήλι ή αλείψτε 1 κ.σ σε μία φέτα ψωμί για να κλείσετε τα μάτια σας μόλις πέσετε στο στρώμα.

• Το τσάι του βουνού  Εκτός από την υπέροχη γεύση του, θα σας χαρίσει και ένα υπέροχο και ήρεμο ύπνο, αν το πιείτε το βράδυ, λίγο πριν κοιμηθείτε

Τι πρέπει να αποφεύγετε να τρώτε πριν πέσετε για ύπνο

Και δείτε ποια είναι, όμως, τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε πριν πέσετε για ύπνο. Ακόμη κι αν μια ελαφριά αίσθηση πείνας να σας χτυπάει την πόρτα λίγο πριν πάτε για ύπνο.

• Το βούτυρο μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε πολλές συνταγές, αλλά χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά του σε κορεσμένα λιπαρά, δεν είναι καλή ιδέα να το καταναλώσετε πριν πέσετε στο κρεβάτι.

Σε γενικές γραμμές, πρέπει να καταναλώνετε βούτυρο σε μέτριες ποσότητες, αλλά εάν καταναλωθεί τη νύχτα, μπορεί να προκαλέσει, εκτός των άλλων, και πεπτικά προβλήματα.

• Αν τα ζαχαρωτά καταναλωθούν τη νύχτα, ωστόσο, η υψηλή περιεκτικότητά τους σε ζάχαρη και χημικά πρόσθετα μπορεί να επηρεάσουν την ποιότητα του ύπνου σας.

Μερικές από αυτές τις ενώσεις διεγείρουν τη δραστηριότητα του νευρικού σας συστήματος και θέτουν τον εγκέφαλό σας σε κατάσταση επαγρύπνησης, γεγονός που σας εμποδίζει να κοιμηθείτε. Στην πραγματικότητα, ορισμένοι υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση ζαχαρωτών πριν τον ύπνο αυξάνει ακόμη και την πιθανότητα να υποφέρετε από εφιάλτες κατά τη διάρκεια της νύχτας.

• Το παγωτό περιέχει λίπη, σάκχαρα και άλλα πρόσθετα που τροποποιούν το μεταβολισμό σας και επηρεάζουν τη δραστηριότητα του νευρικού συστήματος.

Η κατανάλωση παγωτού μπορεί να επιβραδύνει την πέψη και να οδηγήσει σε πόνο και φλεγμονές.

Δεν είναι καλή ιδέα να κατευνάσετε λοιπόν τις νυχτερινές σας λιγούρες με ένα μπολ παγωτού

• Οι πικάντικες τροφές έχουν αναμφίβολα ωραία γεύση. Παρ’ όλα αυτά, δεν πρέπει να επιλέγονται ως βραδινό σνακ  επειδή μεταβάλλουν την παραγωγή οξέων του στομάχου.

Η κατανάλωση πικάντικων τροφών πριν πάτε για ύπνο μπορεί να οδηγήσει σε γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και πόνο στο στομάχι. Ορισμένες από αυτές περιέχουν επίσης πολλές θερμίδες και μπορεί να σας κάνουν να πάρετε κιλά.

• Τα λουκάνικα αν και συνήθως μάς ανοίγουν την όρεξη με τη δελεαστική τους εμφάνιση,  είναι γεμάτα λίπη και χημικές ενώσεις που δεν είναι καλές για το σώμα σας.

Γενικά, πρέπει να περιορίσετε την κατανάλωσή τους για να διατηρήσετε ένα υγιές σωματικό βάρος. Όταν τρώτε λουκάνικα τη νύχτα, αυτό οδηγεί σε δυσπεψία και μειώνει τη δραστηριότητα του μεταβολισμού σας.

• Το τυρί αν καταναλωθεί πριν τον ύπνο είναι ότι περιέχει ένα αμινοξύ γνωστό ως τυραμίνη που μειώνει την παραγωγή ορμονών που ρυθμίζουν τον ύπνο.

Μην το φάτε μόνο του ή σε άλλα πιάτα. Πρόκειται για βαρύ φαγητό, πλούσιο σε λίπος, το οποίο μπορεί να προκαλέσει φλεγμονές και προβλήματα στο στομάχι.

• Το ψωμί και τα άλλα αρτοσκευάσματα μπορεί να μοιάζουν με ικανοποιητικές επιλογές για το τσιμπολόγημα πριν τον ύπνο. Δεν πρέπει, ωστόσο, να τα προκρίνετε πριν πάτε για ύπνο, επειδή, στις περισσότερες μορφές τους, αποτελούν βόμβες θερμίδων!

Το αλεύρι και η ζάχαρη στα εμπορικά αρτοσκευάσματα επηρεάζουν αρνητικά το μεταβολισμό σας και αυξάνουν τον κίνδυνο να αποκτήσετε περιττά κιλά και προβλήματα με το σάκχαρο στο αίμα σας.

• H κατανάλωση μιας μικρής ποσότητας σοκολάτας την ημέρα μπορεί να έχει πολλά οφέλη. Πρόκειται για φαγητό γεμάτο αντιοξειδωτικά και αμινοξέα που βελτιώνουν τη σωματική και ψυχική σας υγεία.

Είναι, όμως, κακή ιδέα να επιλέξετε να φάτε σοκολάτα τη νύχτα, επειδή μερικά από τα συστατικά της σοκολάτας είναι διεγερτικά που εμποδίζουν τον καλό ύπνο.

• Το κόκκινο κρέας περιέχει πρωτεΐνες και κορεσμένα λιπαρά που επιβραδύνουν τις διεργασίες του πεπτικού σας συστήματος.

Παρόλο που το κόκκινο κρέας μπορεί να αποτελέσει ωφέλιμη επιλογή όταν καταναλώνεται με μέτρο, είναι καλύτερο να μην το τρώτε το βράδυ γιατί ενδέχεται να συντελέσει σε διακεκομμένο ύπνο και αϋπνία.

• Ο καφές καθώς και άλλα ροφήματα που περιέχουν καφεΐνη πρέπει να αποφεύγονται αυτή τη στιγμή της ημέρας. Παρόλο που σε μικρές δόσεις μπορούν να προσφέρουν συναισθήματα εγρήγορσης και ευεξίας στον οργανισμό, αυτό λειτουργεί αντίστροφα το βράδυ.

Ένα φλιτζάνι καφέ μπορεί να σας κρατήσει ξύπνιους για αρκετές ώρες.

Έχετε όρεξη για ένα μικρό σνακ πριν πάτε για ύπνο; Τώρα που ξέρετε ποια τρόφιμα πρέπει να αποφύγετε, δοκιμάστε να επιλέξετε κάτι που θα σας χαρίσει έναν υγιεινό, ξεκούραστο και συνεχόμενο ύπνο.

Αναδημοσίευση: spirossoulis.com

και meygeia.gr
Πηγή: enallaktikidrasi.com

Όταν «έριξαν στη Β’ Εθνική» τον Ηρακλή Θεσσαλονίκης

Την περασμένη Δευτέρα (27 Ιανουαρίου) λίγο πριν την έναρξη του αγώνα πρωταθλήματος ΠΑΟΚ – Βόλου, έγινε γνωστή η απόφαση της Επιτροπής Επαγγελματικού Αθλητισμού να εισηγηθεί στο αρμόδιο δικαιοδοτικό όργανο τον υποβιβασμό του ΠΑΟΚ και της Ξάνθης.
Τα γεγονότα είναι γνωστά – άλλαξε ο νόμος και δυσαρεστήθηκαν ο Ολυμπιακός και οι φίλοι του και όσοι έχουν έννομο συμφέρων από τον υποβιβασμό των δυο ομάδων.
Δεν είναι η πρώτη φορά πάντων που η πολιτική, και οι πολιτικοί, βρίσκουν μπροστά τους υπόθεση υποβιβασμού ιστορικής ομάδας. Μάλιστα είναι πάλι της Θεσσαλονίκης, ο Ηρακλής αυτή τη φορά και ο ΠΑΟΚ είναι και πάλι «μπλεγμένος» ωε θύτης αυτή τη φορά.
Ας γυρίσουμε σαράντα χρόνια πίσω να θυμηθούμε, να μάθουν οι πιο νέοι, την ιστορία που οδήγησε στο υποβιβασμό του «γηραιού» αλλά και το τι επακολούθησε

* * *

Εκεί φτάσαμε για μια ακόμη φορά. Πολιτικοί, μεγαλοπαράγοντες του ποδοσφαίρου,  οπαδοπατέρες παλληκάρια γίνανε μαλλιά κουβάρια και η χώρα έφτασε να απειλείται με εθνικό διχασμό! «Βόρειοι» εναντίον «Νοτίων» και τούμπαλιν και τύφλα να έχει μπροστά στο τωρινό κλωτσοσκούφι ο διχασμός βενιζελικών-βασιλικών του 1916, τότε που πραγματικά η χώρα χωρίστηκε στα δύο με δύο διαφορετικές κυβερνήσεις.

Η «πέτρα του σκανδάλου»
Φιλώτας Πέλλιος

Και για να διατηρηθεί η κοινωνική συνοχή, καθώς μας λένε, πρέπει να εξυπηρετηθούν τα συμφέροντα των μεγαλοπαραγόντων. Για την ακρίβεια να επιστρέψουμε στον μακαρίτη τον Σολομώντα για να μη δυσαρεστηθεί κανείς από τους μεγαλοκαρχαρίες του ποδοσφαίρου και χαθούν οι ψήφοι των οπαδικών στρατών . Προς το παρόν φυσικά, μέχρις ότου  ο υπόνομος που ακούει στο όνομα «ελληνικό επαγγελματικό ποδόσφαιρο» ξανασκάσει, αφού τα σκάνδαλα και η διαπλοκή ζουν και βασιλεύουν.

Στο ίδιο έργο θεατές

… λοιπόν για μια ακόμη φορά με τους οπαδικούς στρατούς σε ρόλο βασικού πρωταγωνιστή και διαμορφωτή των εξελίξεων. Και μιας και το έφερε η κουβέντα θυμηθήκαμε εκείνη την ιστορία πριν από 40 χρόνια, τον Ιούνιο του 1980, με πρωταγωνιστές τον τότε πρωθυπουργό Γεώργιο Ράλλη και χιλιάδες οπαδούς του Ηρακλή Θεσσαλονίκης.

Τότε ο Ηρακλής είχε υποβιβαστεί στη Β΄ Εθνική μετά από καταγγελία του ΠΑΟΚ, ότι άνθρωποι του «γηραιού» είχαν αποπειραθεί να δωροδοκήσουν τον παίχτη του δικέφαλου του Βορρά Φιλώτα Πέλλιο (σ.σ. Ο Ηρακλής απαλλάχτηκε τελικά από την κατηγορία).

Οι διοικούντες τον Ηρακλή χρησιμοποιώντας ως μέσο πίεσης τους  οπαδούς τους (εκείνη την  εποχή τον Ηρακλή λάτρευαν σαν θεό χιλιάδες φίλαθλοι) αποφάσισαν να ασκήσουν πιέσεις προς την τότε κυβέρνηση του Γεωργίου Ράλλη. Πίσω από αυτούς βρίσκονταν και βουλευτές της αντιπολίτευσης που  κανοναρχούσαν τις διαμαρτυρίες . Όχι βέβαια γιατί τους έπιασε ο πόνος για το ποδόσφαιρο ( ούτε το διαιτητή από τους παίχτες δεν μπορούσαν να ξεχωρίσουν), αλλά ένα χρόνο πριν από τις εκλογές του 1981, το δέλεαρ των οπαδικών ψήφων ήταν μεγάλο.

Στις 8 Ιουνίου του 1980 ο Ράλλης θα εγκαινίαζε ένα εργοστάσιο στον Κολινδρό Πιερίας. Το έμαθαν οι αρχηγοί των οπαδικών συνδέσμων  του Ηρακλή και αποφάσισαν να κάνουν δυναμική παρέμβαση.

Το ρεπορτάζ της «Μακεδονίας» για την περιπετειώδη
συγκέντρωση στον Κολινδρό. Στη φωτογραφία άνδρες
της Χωροφυλακής απωθούν τους οπαδούς του Ηρακλή

Ο Ράλλης που ενημερώθηκε  για την κινητοποίηση από τον τότε υπουργό Βορείου Ελλάδος Νικ. Μάρτη ειδοποίησε ότι θα δεχθεί  μια αντιπροσωπεία οπαδών του Ηρακλή για να ακούσει τις θέσεις τους. όμως αυτό δεν έφτανε για τους οπαδούς του γηραιού που κατά χιλιάδες έφτασαν στον Κολινδρό με εκατοντάδες πούλμαν, ΙΧ και δίκυκλα και κατέκλυσαν το χώρο όπου θα γινόταν η εκδήλωση.

«Ράλλη θυμήσου τις εκλογές»

Έφτασε κι ο Ράλλης με ελικόπτερο και ξεκίνησε ο καθιερωμένος αγιασμός. Όμως ούτε οι παπάδες ακούγονταν, ούτε και οι εκκλήσεις από τα μεγάφωνα για ησυχία. Το σύνθημα που δονούσε την ατμόσφαιρα ήταν: «Αχιλλέα τσιράκι του Παντελάκη» ( σ.σ. Ο Αχιλλέας Καραμανλής ήταν τότε υφυπουργός Αθλητισμού. Ο Γιώργος Παντελάκης ήταν ο μεγαλοπαράγοντας του ΠΑΟΚ και του βορειοελαδίτικου ποδοσφαίρου).

Με χίλιες δυσκολίες τελειώσαν οι παπάδες  τον αγιασμό, κι αφού μίλησαν για λίγο κάποιοι τοπικοί παράγοντες ξεκίνησε την ομιλία του ο Ράλλης. Πριν προλάβει να πει λίγα λόγια οι οπαδοί του Ηρακλή άρχισαν τον αποδοκιμάζουν και να του υπόσχονται μαύρισμα στις εκλογές του επόμενου χρόνου. «Ράλλη θυμήσου τις εκλογές» και «Ράλλη θυμήσου την επανεκλογή σου» φώναζαν ρυθμικά. Ο Ράλλης που δεν είχε καταλάβει με ποιους είχε να κάνει, πήγε να αστειευτεί λέγοντας πως αυτός δεν ευνοεί τον ΠΑΟΚ γιατί απλούστατα είναι Παναθηναικός.

Η ιστορία με τα λουλούδια

Τι ήταν να το πει; Οι οπαδοί του Ηρακλή θυμήθηκαν μια ιστορία από το 1975, όταν ο παράγοντας του Παναθηναικού Αντώνης Μαντζαβελάκης κατηγορήθηκε ότι επιδίωξε να δωροδοκήσει τους παίχτες του Ηρακλή Γιώργο Ροκίδη ,Ζαχαρία Χαλιαμπάλια και Τάκη Νικολούδη. Μάλιστα σύμφωνα με τις φήμες που κυκλοφορούσαν την εποχή εκείνη στους παίχτες θα δινόταν μια ανθοδέσμη. Αν την δέχονταν, θα σήμαινε ότι συμφωνούν με το στήσιμο του παιχνιδιού. Σύμφωνα με μια άλλη εκδοχή στις τηλεφωνικές συνομιλίες των εμπλεκομένων με τη λέξη λουλούδια εννοούσαν τα χρήματα.

 Πού να τα ξέρει όλα αυτά ο μοσχαναθρεμένος Ράλλης; Ούτε κατάλαβε και το σύνθημα «λουλούδια-λουλούδια» που φώναζαν οι συγκεντρωμένοι μη επιτρέποντάς του να συνεχίσει την ομιλία του.

Και χρειάστηκε η παρέμβαση των χωροφυλάκων για να ολοκληρωθεί η εκδήλωση. ( Και μια λεπτομέρεια που έχει τη σημασία της: Ο Παναθηναικός απαλλάχτηκε από την κατηγορία της δωροδοκίας με την ψήφο, στην αρμόδια επιτροπή της ΕΠΟ, του εκπροσώπου του Ολυμπιακού Γιώργου Ανδριανόπουλου που είχε χρηματίσει δήμαρχος Πειραιά, βουλευτής της ΕΡΕ και υπουργός Εμπορικής Ναυτιλίας το 1958).

Από τη «Μακεδονία»
(10/6/1980): Ο Γεώργιος Ράλλης
με τη φανέλα
του Παναθηναϊκού τηλεφωνεί
στους παράγοντες της ομαδας

Αυτή την ιστορία περιγράφει ο Ράλλης στο βιβλίο του «Ώρες ευθύνης» (ημερολογιακές σημειώσεις  σ. 30-32, εκδόσεις Ευρωεκδοτική, Αθήνα 1983):

«Κυριακή 8 Ιουνίου, βράδυ

Δε φτάνουν οι καθημερινοί πονοκέφαλοι της εχθρικής και «φιλικής» αντιπολιτεύσεως και τα καθημερινά προβλήματα, όπως τα εξωτερικά, η πολιτική για την αναθεώρηση της οικιστικής πολιτικής, η ανάγκη  αναπροσαρμογής της οικονομικής πολιτικής, η ανάγκη αναπροσαρμογής της οικονομικής πολιτικής ( …) έχουμε και τα αστεία προβλήματα , που όμως στο τέλος καταντούν και αυτά σοβαρά. Ένα από τα μικροζητήματα αυτά , που εξελίχθηκε σε μέγα πρόβλημα, είναι και ο υποβιβασμός του ποδοσφαιρικού σωματείου Θεσσαλονίκης «Ηρακλής», για απόπειρα δωροδοκίας, στην οποία υπέπεσε ο πρόεδρός του. Για την πράξη αυτή ο αθλητικός δικαστής υποβίβασε τον «Ηρακλή» στη β΄ εθνική κατηγορία, όπως προβλέπουν οι σχετικοί κανονισμοί.

Η απόφαση δημιούργησε θόρυβο στη Θεσσαλονίκη, επειδή ο «Ηρακλής» είναι ένα από τα τρία πιο δημοφιλή σωματεία σε ολόκληρη τη Μακεδονία. Ο θόρυβος εξελίχτηκε σε σάλο, γιατί κι αυτό το θέμα έγινε έγινε αντικείμενο πολιτικής εκμεταλλεύσεως, με πρωταγωνιστή τον τώρα ανεξάρτητο βουλευτή Παπαθεμελή, που είχε εκλεγεί με την Ένωση Κέντρου και ερωτοτροπεί σήμερα και αυτός με το Π.Α.Σ.Ο.Κ.

To μεσημέρι εγκαινίαζα στον Κολυνδρό της Πιερίας τη λειτουργία της συνεργατικής αγροτικής βιομηχανίας «Αγροτική Κολυνδρού», που ανήκει στους αγρότες της περιοχής (…). Κατά τα εγκαίνια ομάδες «ενθουσιώντων» οπαδών του «Ηρακλή» διέκοπταν το λόγο μου με ιαχές υπέρ της ομάδας τους και εναντίον του άλλου ποδοσφαιρικού σωματείου της Θεσσαλονίκης, του ΠΑΟΚ, από καταγγελία του οποίου είχε ξεκινήσει το θέμα.

Τρεις ημέρες νωρίτερα είχα συνεννοηθεί με τον υπουργό Βορείου Ελλάδος Νικ. Μάρτη ότι θα δεχόμουν στον Κολυνδρό μια αντιπροσωπεία φίλων του «Ηρακλή», για να ακούσω τις απόψεις τους. Ο Μάρτης είχε μεταβιβάσει την απόφασή μου , συνιστώντας στους φίλους του «Ηρακλή» να είναι ήρεμοι στη συνάντηση που θα είχαμε μετά τα εγκαίνια και να αποφύγουν θορυβώδεις εκδηλώσεις. Εκείνοι όμως έκαναν ακριβώς το αντίθετο. Θέλοντας να με πτοήσουν , δύο λεπτά μετά την έναρξη της ομιλίας μου, ξετύλιξαν πανώ με συνθήματα και αποδοκιμασίες , ενώ δυό-τρεις με χωνιά βάλθηκαν να με διακόπτουν συνεχώς. Διέκοψα το λόγο μου  και είπα ότι, καθώς είχα ειδοποιήσει, θα δεχόμουν μια επιτροπή μετά τη λήξη της τελετής στα γραφεία του εργοστασίου, αλλά ότι δεν έδινα καμιά υπόσχεση ρυθμίσεως του θέματος, γιατί πιστεύω ότι η κυβέρνηση δεν πρέπει να επεμβαίνει στο έργο της δικαιοσύνης. Και για να δώσω κάποιο εύθυμο τόνο στη δυσάρεστη ατμόσφαιρα που είχε δημιουργηθεί πρόσθεσα: « Δε βλέπω άλλωστε γιατί με κατηγορείτε για τον ΠΑΟΚ, αφού είναι γνωστό ότι δεν είμαι μέλος αυτού του σωματείου αλλά του Παναθηναικού».

Η επικαιρότητα επηρεάζεται από
τα συμβαίνοντα στο ποδόσφαιρο.
Το σκίτσο από την πρώτη σελίδα
του «Ριζοσπάστη» ( 10/6/1980)
σε μια περίοδο μεγάλης ακρίβειας
και κύματος απολύσεων εργαζομένων.
Ο υπουργός Συντονισμού
Γιάννης Μπούτος λέει σ
τον πρωθυπουργό
Γεώργιο Ράλλη

«Το πλούσιο ελληνικό υβρεολόγιο»

Αυτή η φράση ήταν μεγάλο λάθος μου. Λίγοι Έλληνες έχουν την αίσθηση του χιούμορ και αντί να γελάσουν , όπως  λαθεμένα είχα ελπίσει, δυνάμωσαν οι κραυγές και αποδοκιμασίες, με ταυτόχρονη χρησιμοποίηση του πλούσιου ελληνικού υβρεολογίου.

Οι χωροφύλακες που ήταν σε απόσταση ενός ή δύο μέτρων από το κάπως υπερυψωμένο βήμα από όπου μιλούσα , παρακολουθούσαν όλα αυτά ατάραχοι, σα να μη φορούσαν στολή , σα να ήταν δικαίωμα του οποιουδήποτε να βρίζει , με τον άθλιο μάλιστα τρόπο , τον πρωθυπουργό της χώρας.

Αγανάκτησα και κατέβηκα από το βήμα, πλησίασα ένα ενωμοτάρχη και δείχνοντας του ένα όμιλο που σε απόσταση το πολύ δύο μέτρων χαλούσε τον κόσμο, του είπα: « Τι κάθεσαι εδώ; Τυφλός και κουφός είσαι; Να τους συλλάβετε αμέσως».

Τότε μόνο τα όργανα της τάξεως ξύπνησαν  (…).

Το απόγευμα , όταν γύρισα στην Αθήνα , με ρώτησε ο Τσαλδάρης ( σ.σ. Αθανάσιος Τσαλδάρης υφυπουργός Προεδρίας και κυβερνητικός εκπρόσωπος τότε) αν θα έπρεπε να δοθεί το φίλμ που είχε πάρει η ΕΡΤ, επειδή περιείχε και τις αποδοκιμασίες. Του είπα να μεταδοθεί χωρίς καμία περικοπή, γιατί θεωρώ  ότι ο κόσμος, που δεν ήταν εκεί , έχει το δικαίωμα να δει τί ακριβώς έγινε και να μην παρουσιάσουν τα κρατικά μέσα ενημερώσεως μια παραποιημένη  εικόνα , όταν μάλιστα ήταν βέβαιο πως οι εφημερίδες την άλλη μέρα θα έδειχναν την πραγματικότητα  με πολλές μάλιστα υπερβολές εις βάρος μου και με την κατηγορία ότι ήθελα να αποκρύψω τα όσα έγιναν…».

Εικόνες περασμένες; Σε κάθε περίπτωση όχι. Για να είμαστε μέσα ας πούμε: Εικόνες από το μέλλον. Ίδιες μ’ αυτές που ζούμε σήμερα αλλά και μ’ αυτές που ζήσαμε τα προηγούμενα χρόνια μ’ αυτό το βόθρο που ονομάζεται ελληνικό ποδόσφαιρο…

Αναδημοσίευση: imerodromos.gr