12 καλοί λόγοι για να λατρέψετε τα ρόδια

Τώρα είναι η εποχή που τα πορφυρά ρόδια μας προσφέρουν τον πολύτιμο και ζουμερό καρπό τους, ο οποίος αποτελεί έναν αληθινό διατροφικό θησαυρό.

* * *

Τα ρόδια δεν είναι μόνο σύμβολο της καλοτυχίας, της γονιμότητας και της ευμάρειας, αλλά και μια από τις πιο θρεπτικές τροφές και πλέον είναι γνωστό πως αποτελεί superfood. Ακολουθούν 12 λόγοι που κάνουν πολλούς να θεωρούν το ρόδι το πιο "ευλογημένο" φρούτο.

1. Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες. Συγκεκριμένα είναι πλούσιο σε τρεις διαφορετικές μορφές αντιοξειδωτικών ουσιών (τανίνες, ανθοκυανίνες, ελλαγικό οξύ) και η συνολική αντιοξειδωτική ικανότητά του έχει υπολογιστεί ότι είναι 2-3 φορές μεγαλύτερη από αυτήν του κόκκινου κρασιού ή του πράσινου τσαγιού.
2. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες A, C, E και φυλλικό οξύ. Μάλιστα, ένα ρόδι καλύπτει το 40% της ποσότητας της βιταμίνης C και το 25% του φυλλικού οξέος που έχει καθημερινά ανάγκη ένας ενήλικος.
3. Έχει αντιφλεγμονώδη και αντιμικροβιακή δράση.
4. Μειώνει την πλάκα στις αρτηρίες.
5. Αυξάνει την «καλή» χοληστερόλη ενώ ταυτόχρονα βοηθά στη μείωση της «κακής» χοληστερόλης.
6. Σας προστατεύει από τον καρκίνο του δέρματος.
7. Βοηθά στην αντιμετώπιση της διάρροιας.
8. Διατηρεί το δέρμα μας νεανικό.
9. Βοηθά στην πρόληψη καρδιακών παθήσεων.
10. Είναι πλούσιο σε κάλιο, ασβέστιο και μαγγάνιο.
11. Βοηθά στην αποτοξίνωση και γίνεται σύμμαχός σας στη μάχη σας με τα περιττά κιλά.
12. Βοηθά στην ομαλή λειτουργία του εντέρου

Αναδημοσίευση: mag.sigmalive.com