Τετάρτη, 31 Μαΐου 2017

Tα φυτά που διώχνουν τα κουνούπια



Το σκηνικό γνωστό. Μόλις ζεστάνει ο καιρός δεν βγαίνεις από το σπίτι αν δεν έχεις ψεκαστεί με αντικουνουπικό ενώ η αλοιφή για τα τσιμπήματα είναι το απαραίτητο αξεσουάρ για τις εξόδους σου.
Έχεις βαρεθεί να κάθεσαι στο μπαλκόνι και να ξύνεσαι κάθε 5 λεπτά γιατί προτιμάς να μην χρησιμοποιείς χημικά σκευάσματα, οπότε καταλήγεις να περνάς τα βράδια σου στο σαλόνι με τη σίτα κλειστή.
* * *
Αυτό που μπορείς να κάνεις για να απολαύσεις όπως πρέπει τα καλοκαιρινά βράδια και τις βεραντάδες μαζί με τους φίλους σου είναι να επισκεφτείς ένα φυτώριο και να προμηθευτείς κάποιο από τα παρακάτω φυτά, τα οποία είναι φυσικά αντικουνουπικά και μυρίζουν υπέροχα.
Βασιλικός Ο βασιλικός δεν δίνει φανταστικό άρωμα μόνο στην μακαρονάδα και τα γεμιστά αλλά απομακρύνει και τα κουνούπια από το χώρο. Μπορείς να αγοράσεις πλατύφυλλο (για να βάζεις και στις σάλτσες) ή αυτόν με τα μικρά φύλλα και να φτιάξεις ωραίες συνθέσεις που θα κρατήσουν μακριά τα κουνούπια- τίγρη. Επίσης αν τρίψεις νωπά φύλλα του βασιλικού σε σημεία που μας έχουν δαγκώσει κουνούπια, μειώνεται η φαγούρα.
Γεράνι Το γεράνι με το βαθύ του κοκκινωπό χρώμα και τη χνουδωτή υφή του θα δώσει υπέροχο χρώμα στο μπαλκόνι σου ενώ το βαρύ του άρωμα θα διώξει μακριά τα κουνούπια. Τα άνθη του είναι και βιολετί και λευκά σε περίπτωση που θέλεις να κάνεις mix'n'match συνδυασμούς στις γλάστρες.
Μελισσόχορτο Το καταπράσινο μελισσόχορτο είναι σύμμαχός στον αγώνα ενάντια στα κουνούπια καθώς και η μυρωδιά του είναι εντομοαπωθητική αλλά αποτελεί και ιδανικό συστατικό για αλοιφή για τα τσιμπήματα των εντόμων.
Φλισκούνι Το φλισκούνι όχι απλά θα κρατήσει μακριά τα κουνούπια, αλλά λίγα ξερά φύλλα του σε ένα υφασμάτινο πουγκί θα διατηρήσουν το σκύλο ή τη γάτα σου καθαρό από ψύλλους. Αν δεν βρίσκεις φλισκούνι μπορείς να πάρεις μέντα, έχει ακριβώς το ίδιο αποτέλεσμα plus μπορείς να τη βάζεις στα σπιτικά mojitos που θα φτιάχνεις!
Σιτρονέλα Δεν γινόταν να λείπει η σιτρονέλα από τη λίστα, η οποία είναι παρούσα κάθε καλοκαίρι σχεδόν σε κάθε μπαλκόνι σε μορφή κεριού. Φέτος μπορείς να φυτέψεις μια πρασινάδα, που θα πλημμυρίσει το μπαλκόνι σου με τη φρέσκια λεμονάτη μυρωδιά της και να γλιτώσεις τα έξοδα με τα κεριά.
Λεβάντα Η αγαπημένη μας λεβάντα εκτός του ότι δίνει φανταστικό άρωμα στα πάντα απομακρύνει και τα κουνούπια ενώ το έλαιό της ανακουφίζει τη φαγούρα από τα τσιμπήματα.
Λεμονοθύμαρο Η λεμονάτη μυρωδιά του ενοχλεί γενικότερα τα έντομα και ιδιαίτερα τα κουνούπια ενώ προσελκύει τις μέλισσες, τις οποίες φυσικά αγαπάμε και στηρίζουμε για τη συνδρομή τους στην ισορροπία της φύσης. Μπορείς επίσης να χρησιμοποιήσεις λιωμένα φύλλα πάνω σε ερεθισμούς για να νιώσεις καλύτερα.
Marigold (Ταγέτης ο στιλπνός) Τα ζωύφια μισούν τη μυρωδιά των φυτών marigold, συγκεκριμένα το πύρεθρο είναι αυτό που σιχαίνονται, συστατικό που υπάρχει και στα εντομοαπωθητικά του εμπορίου. Το γεγονός ότι είναι όμορφα και έχουν υπέροχα καλοκαιρινά χρώματα είναι ένα έξτρα plus για να πάρεις 2-3 γλαστράκια



Αναδημοσίευση: e-volos.gr

Τρίτη, 30 Μαΐου 2017

Οι τροφές που κόβουν την όρεξη
και βοηθάνε στην απώλεια κιλών



Είναι βέβαια πολύ αργά να μιλάμε για σωστή διατροφή, με στόχο να είμαστε «πιο κορμάρες» το καλοκαίρι που, ημερολογιακά, έρχεται μεθαύριο. Όμως πιστεύω το παρακάτω κείμενο έχει πληροφορίες ώστε να έχουμε τα κιλά μας υπό έλεγχο.

Βέβαια το πιο σωστό είναι να συμβουλευτούμε όλοι διατροφολόγο. Αλλά ως τότε καλό είναι να ξέρουμε κάποια πράγματα.
* * *
Eνα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής είναι απαραίτητο για όποιον στοχεύει στην απώλεια κιλών. Αν θέλετε να περιορίσετε την όρεξή σας και να πάψετε να υποκύπτετε σε πειρασμούς, απλά στραφείτε στα φυσικά κατασταλτικά που ακολουθούν.
Αμύγδαλα: Σύμφωνα με έρευνες τα αμύγδαλα είναι απαραίτητα στο διατροφικό σας πρόγραμμα εφόσον θέλετε να περιορίσετε την όρεξη και να κρατήσετε το σωματικό βάρος σε φυσιολογικά επίπεδα. Είναι πλούσια σε βιταμίνη C, μαγνήσιο και διάφορα αντιοξειδωτικά που έχει αποδειχθεί ότι ρυθμίζουν αποτελεσματικά την διαχείριση των κιλών.
Μήλα: Φάτε ένα μήλο ώστε να νιώσετε χορτάτοι για αρκετή ώρα. Τα μήλα έχει αποδειχθεί πως μειώνουν το αίσθημα της πείνας, ενώ λόγω των φυτικών ινών που περιέχουν, ελέγχουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Αβοκάντο: Aν και είναι πλούσια σε λιπαρά, δεν θα πρέπει να λείπουν από την διατροφή σας. Αποτελούν πλούσια πηγή φυτικών ινών και καλίου. Επίσης περιέχουν ελαϊκό οξύ- ένα από τα μονοακόρεστα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μέσω των οποίων στέλνει ο εγκέφαλος το μήνυμα πως το στομάχι είναι άδειο.
Ορός γάλακτος: Bοηθά στην προσπάθεια απώλειας βάρους ενώ παράλληλα ρυθμίζει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Αν τον καταναλώσετε 30 λεπτά πριν το γεύμα, βοηθά στην μείωση της όρεξης, ενώ μειώνει την ποσότητα θερμίδων που καταναλώνονται.
Νερό: Πίνοντας ένα ποτήρι νερό πριν το γεύμα, βοηθά ώστε να καταναλώσετε λιγότερο φαγητό. Επίσης αν πιείτε νερό όταν πεινάτε, σίγουρα θα σας κόψει κάπως την όρεξη καθώς γεμίζει γρήγορα το στομάχι σας.
Μπαχαρικά: Σύμφωνα με έρευνες, ορισμένα βότανα και μπαχαρικά βοηθούν ώστε να διατηρήσετε ένα σωστό σωματικό βάρος, αυξάνοντας τον μεταβολισμό και συρρικνώνοντας τον λιπώδη ιστό. Η κανέλα, ο κουρκουμάς και το πιπέρι καγιέν, ανήκουν στην παραπάνω κατηγορία.
Σολoμός: Περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και λεπτίνη- ένα κατασταλτικό της όρεξης που παράγεται στα λιποκύτταρα και απελευθερώνονται στον εγκέφαλο.
Καφές: H καφεΐνη βοηθά στο κάψιμο των θερμίδων και ενισχύει την θερμογένεση μέσω της οποίας καταναλώνετε περισσότερες θερμίδες μέσα στην ημέρα.
Πλιγούρι βρώμης: Ξεκινήστε την μέρα σας με πλιγούρι βρώμης, αφού καταστέλλει την όρεξη καθώς περιέχει διαλυτές φυτικές ίνες και β-γλυκάνες.
Μέντα: Πιείτε ένα τσάι μέντας ή κάψτε στη φωτιά λίγη μέντα προκειμένου να περιορίσετε την όρεξή σας. Σύμφωνα με έρευνες άτομα που εισπνέουν το άρωμα της μέντας κάθε 2 ώρες νιώθουν λιγότερο πεινασμένοι και καταναλώνουν μικρότερες μερίδες.
Μηλόξυδο: Δημιουργεί αίσθημα πληρότητας για μεγάλο διάστημα, ενώ παράλληλα βοηθά στην χώνεψη και μειώνει τον χρόνο που το λίπος παραμένει στο πεπτικό σύστημα.




Αναδημοσίευση: govastileto.gr

Δευτέρα, 29 Μαΐου 2017

Η τελευταία λειτουργία στην Αγιά Σοφιά
466 χρόνια μετά την Άλωση της Πόλης



Ήταν 29 Μαΐου του 1453 όταν ακούστηκε η κραυγή «Η Πόλις Εάλω» και η Πόλη των Αγίων, των Αυτοκρατόρων και των θρύλων «έπεσε» στα χέρια των Οθωμανών Τούρκων.
Τότε έμελε να τελεστεί και η τελευταία θεία λειτουργία μέσα στον μεγαλοπρεπή ναό. Ο Κωνσταντίνος Παλαιολόγος και υπερασπιστές της Πόλης μεταλαμβάνουν και ο αυτοκράτορας εμψυχώνει το λαό να αντισταθεί γενναία λίγο πριν πέσει ηρωικά. Μετά την άλωση της Κωνσταντινούπολης, η Αγιά Σοφιά έγινε τζαμί και με την επανάσταση του Κεμάλ Ατατούρκ μετατράπηκε σε μουσείο.
* * *
Κι όμως, ένας τολμηρός παπάς, το 1919, 466 χρόνια μετά την Άλωση της Πόλης, κατάφερε να ακουστεί και πάλι ο λόγος του Θεού στο αιώνιο σύμβολο της Ορθοδοξίας, της Ρωμιοσύνης και του Παγκόσμιου Πολιτισμού και να ολοκληρώσει κατά κάποιο τρόπο την... μισοτελειωμένη λειτουργία κατά την ημέρα της Αλώσεως.
Ιανουάριος 1919. Δύο Ελληνικές μεραρχίες που είχαν σταλεί στην εκστρατεία της Κριμαίας στάθμευσαν στην Κωνσταντινούπολη. Ο ιερέας Λευτέρης Νουφράκης, από τις Αλώνες Ρεθύμνου, υπηρετούσε στην 2η Ελληνική Μεραρχία. Στο δρόμο προς την Ουκρανία η 2η Μεραρχία στάθµευσε για λίγο στην Κωνσταντινούπολη, η οποία βρισκόταν τότε υπό το καθεστώς «συµµαχικής επικυριαρχίας». Φαίνεται πως ενώ έφταναν προς την Πόλη, τόσο ο παπα-Λευτέρης όσο και κάποιοι αξιωµατικοί καταλήφθηκαν από έντονη συναισθηματική φόρτιση αλλά και από μία µεγάλη νοσταλγία που γεννά σε κάθε Έλληνα η Πόλη.
Είχαν την τρελή ιδέα να λειτουργήσουν μέσα στην Αγιά Σοφιά, που τότε λειτουργούσε ως τζαµί, έπειτα από 466 ολόκληρα χρόνια!
Οι αρχικοί δισταγμοί, οι ανυπέρβλητες δυσκολίες συνδυαστικά με την επικινδυνότητα του εγχειρήματος, εξανεμίστηκαν μονομιάς και η «τρέλα» επικράτησε.
Άλλωστε δεν θα μπορούσε να γίνει διαφορετικά. Ο παπα-Λευτέρης είχε πάρει την απόφασή του αλλά και οι Έλληνες αξιωματικοί, μεταξύ των οποίων ο ταξίαρχος Φραντζής, ο ταγµατάρχης Λιαροµάτης, ο λοχαγός Σταµατίου και ο υπολοχαγός Νικολάου, εγκλωβισμένοι στον ρομαντισμό της ιδέας, βρέθηκαν στο πλευρό του. Ο ταγµατάρχης Κωνσταντίνος Λιαροµάτης θα εκτελούσε χρέη ψάλτη και ο υπολοχαγός Νικολάου νεωκόρου.
Με την βοήθεια ενός βαρκάρη κατέβηκαν από το πλοίο που μετέφερε την μεραρχία τους και βρέθηκαν στην Αγιά Σοφιά. Μπαίνοντας έκαναν το σταυρό τους και πέρασαν στο εσωτερικό του επιβλητικού ναού. Ο παπά-Λευτέρης αναφωνεί: «Εισελεύσοµαι εις τον οίκον σου, προσκυνήσω προς Ναόν Αγίον σου εν φόβω...». Αμέσως μετά εντοπίζει ένα μικρό τραπεζάκι και το τοποθετεί εκεί που βρισκόταν η Αγία Τράπεζα. Φοράει το πετραχήλι και αρχίζει τη θεία λειτουργία.
Η ώρα περνά και ο ναός αρχίζει να γεμίζει με Τούρκους. Αρχικά δεν μπορούν να καταλάβουν τι ακριβώς συμβαίνει. Η λειτουργία προχωρά κανονικά. Έκπληκτοι και οι Έλληνες της Πόλης, που μπαίνουν στην Αγιά Σοφιά προσπαθούν από τη μία να καταλάβουν τι συμβαίνει και από την άλλη να κρύψουν την απρόσμενη συγκίνησή τους. Η λειτουργία ολοκληρώνεται δίχως να συμβεί κάτι ιδιαίτερο από αντιδράσεις.
Ο παπα-Νουφράκης και οι τέσσερις αξιωματικοί είναι έτοιμοι να αποχωρήσουν και να επιστρέψουν στο πλοίο. Όμως η ατμόσφαιρα έχει αρχίσει να ηλεκτρίζεται. Οι Τούρκοι μόλις συνειδητοποίησαν τι έχει μόλις εκτυλιχτεί, αρχίζουν να κινούνται απειλητικά εναντίον των Ελλήνων αξιωματικών, οι οποίοι προχωρούν προς την έξοδο. Την τελευταία στιγμή, λίγο πριν η κατάσταση ξεφύγει, εμφανίζεται ένας Τούρκος αξιωματούχος με συνοδεία και συνιστά στο πλήθος να απομακρυνθεί και να αφήσει τους Έλληνες να περάσουν. Φαίνεται πως εκτελούσε εντολές που κρίθηκε ότι είναι προς το συμφέρον της Τουρκίας και το οποίο σίγουρα δεν ήταν τη δεδομένη στιγμή να λιντσαριστούν οι Έλληνες αξιωματικοί μέσα στην Αγιά Σοφιά.
Άλλωστε στα ανοιχτά της Πόλης βρίσκονται δύο ετοιμοπόλεμες Ελληνικές Μεραρχίες. Επίσης η Κωνσταντινούπολη βρίσκεται ουσιαστικά υπό την επικυριαρχία των νικητών του Α' Παγκοσμίου Πολέμου.
Με τα πολλά ο παπα-Λευτέρης και οι άλλοι αξιωματικοί κατευθύνονται προς την προκυμαία, όπου τους περιμένει η βάρκα.
Ένας Τούρκος τους ακολουθεί. Σηκώνει ένα ξύλο και ορμά να χτυπήσει τον ιερέα. Ο ηρωικός παπάς σκύβει για να προφυλαχθεί αλλά ο Τούρκος τον χτυπά στον ώμο.
Το σώμα του λυγίζει από τον πόνο, όμως μαζεύει τις δυνάμεις του, σηκώνεται και συνεχίζει να περπατάει. Στο μεταξύ ο ταγματάρχης Λιαρομάτης και ο λοχαγός Σταματίου αφοπλίζουν τον Τούρκο, που είναι έτοιμος να δώσει ίσως το τελειωτικό χτύπημα στον παπά. Μπαίνουν όλοι μέσα στη βάρκα και σε λίγο βρίσκονται πάνω στο Ελληνικό πολεμικό πλοίο. Ακολούθησε διπλωματικό επεισόδιο και έντονες διαμαρτυρίες στον πρωθυπουργό Ελευθέριο Βενιζέλο, ο οποίος αναγκάστηκε να επιπλήξει τον παπα-Λευτέρη Νουφράκη.
Λέγεται όμως ότι κρυφά επικοινώνησε μαζί του, επαίνεσε και συνεχάρη τον ιερέα.
Ο Παπά Λευτέρης Νουφράκης πέθανε στην Αθήνα, στους Αμπελόκηπους, ύστερα από κρυοπαγήματα που υπέστη στην Αλβανία, όταν κηρύχθηκε ο πόλεμος και πήγε εθελοντής ενώ είχε βγει στην σύνταξη!



Αναδημοσίευση: newsbeast.gr