«Παίζοντας με την ψυχολογία» του άλλου

Πρόκειται να πας σε μία συνέντευξη για δουλειά; Είσαι μεταξύ αγνώστων και αισθάνεσαι άβολα; Δε ξέρεις πως να αποφύγεις ορισμένες δυσάρεστες καταστάσεις;

Θέλεις να κάνεις εντύπωση στο πρώτο ραντεβού; Υπάρχουν μερικά ψυχολογικά τρικ που θα σε βοηθήσουν να είσαι πάντα ένα βήμα μπροστά.

Το παρακάτω κείμενο δεν μας μαθαίνει ΜΟΝΟ να παίζουμε με τους άλλους. Κάτι που το θεωρώ και λίγο ανήθικο. Αλλά να παρατηρούμε πιο καλά τους γύρω μας. Γιατί όπως θα δει κανείς τις «συμβουλές» αυτές, κάποιοι τις εφαρμόζουν. Και δεν ξέρω αν τα κόλπα αυτά τα έχουν διδαχτεί ή τους τα έμαθε η ίδια η ζωή. Τους τελευταίους τους θεωρώ πιο επικίνδυνους.

* * *

Διάλεξε τη σωστή θέση σε ένα meeting

Αν γνωρίζεις πως πρόκειται να έρθεις σε αντιπαράθεση με κάποιον σε ένα meeting, όπως για παράδειγμα το αφεντικό σου, προσπάθησε να καθίσεις δίπλα του στο τραπέζι. Η κοντινή απόσταση μεταξύ σας θα βοηθήσει ώστε να μην είναι ιδιαίτερα επιθετικός απέναντι σου. Αν είναι δυνατόν, φρόντισε να καθίσει δίπλα σου μία γυναίκα. Η παρουσία της θα συμβάλει επίσης στην ηρεμία των πραγμάτων.

Μπες τη κατάλληλη στιγμή

Οι άνθρωποι θυμόμαστε περισσότερο τη πρώτη και τη τελευταία στιγμή. Οι ενδιάμεσες, αν δεν είναι ιδιαίτερα έντονες, γρήγορα θα σβήσουν από τη μνήμη. Προσπάθησε λοιπόν, αν είναι να παρευρεθείς σε μία συνέντευξη ή οντισιόν, να μπεις πρώτος ή τελευταίος.

Εκμεταλλεύσου την εικόνα του άλλου

Να θυμάσαι πως είναι πολύ σημαντικό για όλους η εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας. Αν θέλεις να πάρεις κάποιον με το μέρος σου ή να έχεις την εύνοια του, κατάλαβε τι εικόνα έχει για τον εαυτό του και εκμεταλλεύσου το. Αν για παράδειγμα καταλάβεις πως πιστεύει ότι είναι εργατικός, προσπάθησε να του το επιβεβαιώνεις χωρίς όμως να το παρακάνεις.

Πως να μάθεις κάτι καλύτερά

Ο καλύτερος τρόπος για να μάθεις κάτι είναι να το διδάξεις. Αν λοιπόν μάθεις κάτι, όπως μια τέχνη (π.χ. ζωγραφική), θα γίνεις πολύ καλύτερος στο αντικείμενο αν επιχειρήσεις να το διδάξεις σε κάποιον άλλο.

Η σωστή χειραψία

Μια χειραψία με ζεστό χέρι θα σε κάνει πιο ελκυστικό σε σχέση με ένα κρύο. Είτε έχει να κάνει με το αφεντικό σου είτε με το ραντεβού σου, φρόντισε το χέρι σου να είναι ζεστό πριν τη χειραψία. Μια καλή λύση το χειμώνα είναι τα γάντια, αρκεί να θυμηθείς να βγάλεις το γάντι από το χέρι το οποίο θα δώσεις.

Η γλώσσα του σώματος

Αντιγράφοντας τη γλώσσα του σώματος του συνομιλητή σου, θα σε κάνει να κερδίσεις μεγαλύτερη εμπιστοσύνη από αυτόν. Και σε αυτή τη περίπτωση όμως, φρόντισε να μη το παρακάνεις.

Πως να μη ξεχάσεις το όνομα μιας νέα γνωριμίας

Όταν γνωρίζουμε κάποιον για πρώτη φορά, εύκολα ξεχνάμε το όνομα του. Δώσε μεγάλη προσοχή όταν θα συστηθείς με κάποιον. Χρησιμοποιήστε το όνομα του κατά τη διάρκεια της κουβέντας ώστε να μη το ξεχάσεις. Αν την επόμενη φορά θα συναντηθείτε, το θυμάσαι και το χρησιμοποιήσεις, κερδίζεις αμέσως εκτίμηση και σεβασμό. Διάβασε πως μπορείς να καταφέρεις να σε θυμούνται και εσένα όσοι γνωρίζεις πρώτη φορά.

Άνοιξε διαδρόμους

Όταν περπατάς ανάμεσα σε πλήθος κόσμου έχε το βλέμμα σου στραμμένο στα κενά ενδιάμεσα και όχι στα πρόσωπα του κόσμου. Θα δεις ότι θα ανοίξουν πιο γρήγορα διάδρομοι για να περάσεις, αποφεύγοντας έτσι το συνωστισμό.

Παρατήρησε το βλέμμα των άλλων

Όταν μια παρέα ξεσπάει σε γέλιο, τις περισσότερες φορές ενστικτωδώς το βλέμμα του καθενός θα στραφεί προς το άτομο με το οποίο αισθάνεται πιο οικεία. Είναι και αυτός ένα τρόπος να καταλάβεις κρυφά ζευγαράκια.

Πως θα σε βοηθήσει η σιωπή σου

Η σιωπή σου μπορεί να γίνει το μεγάλο σου όπλο πολλές φορές. Αν η απάντηση κάποιου δε σε ικανοποιεί παράμεινε σιωπηλός απλά κοιτάζοντας τον. Αυτό θα τον αναγκάσει να συνεχίσει να μιλάει και ίσως αποκαλύψει περισσότερα.

Δες το χρώμα των ματιών του συνομιλητή σου

Σε κάθε νέα γνωριμία παρατήρησε καλά το χρώμα των ματιών του ανθρώπου που γνωρίζεις. Όχι πως θα σου χρειαστεί πουθενά αλλά έτσι θα έχεις εξασφαλίσει πως κοίταξες κατάματα τον απέναντι σου όσο χρειάζεται ώστε να αισθανθεί φιλικά.

Τι μπορείς να καταλάβεις από τη στάση των ποδιών

Παρατήρησε τα πόδια του συνομιλητή σου γιατί δείχνουν πολλά με τη στάση τους. Για παράδειγμα, αν ο συνομιλητής σου γυρίζει το κορμό του προς άλλη κατεύθυνση χωρίς να γυρίζει τα πόδια του σημαίνει πως θέλει απλά να του αδειάσεις τη γωνιά. Ενώ σε περίπτωση που τα πόδια του είναι στραμμένα σε άλλη κατεύθυνση σε σχέση με σένα σημαίνει πως θέλει να ξεφύγει.

Κάντους να σε συμπαθήσουν

Ζητώντας από ανθρώπους μικρές και εύκολα πραγματοποιήσιμες χάρες θα τους κάνει να πιστέψουν πως σε συμπαθούν.

Αδρεναλίνη στα ύψη

Τέλος, ένα ραντεβού που περιλαμβάνει αδρεναλίνη (λούνα παρκ, μια τρομακτική ταινία κλπ) συμβάλει στο να νιώσει ο άλλος πως περνάει καλά μαζί σου και να σε συμπαθήσει.

Αναδημοσίευση: the-man.gr

Συχνά λάθη στη χρήση της Ελληνικής γλώσσας

Τα λάθη που κάνουμε καθημερινά στο γραπτό και τον προφορικό λόγο είναι αμέτρητα. Η ελληνική γλώσσα είναι από τις δυσκολότερες. Μια έκφραση που χρησιμοποιούμε κι εμείς αντικαθιστώντας τα greek/ελληνικά βέβαια με τα… κινέζικα όταν δεν καταλαβαίνουμε κάτι.

* * *

Μερικά λοιπόν μόνο από τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουμε καθημερινά όταν μιλάμε και όταν γράφουμε είναι τα παρακάτω.

• Ποιος, ποιες, ποιοι, ποιους κτλ. δεν τονίζονται! Είναι μονοσύλλαβα.
• Είναι τριάμισι λεπτά και όχι τρεισήμισι λεπτά. Από τα τρία λεπτά και όχι τρεις λεπτά.
• «Αυτοί έρχονταν» , «Αυτός ερχόταν» κι όχι «Αυτός έρχονταν».
• Είναι τεσσερισήμισι ώρες και όχι τεσσεράμισι ώρες. Από τις τέσσερις ώρες κι όχι τέσσερα ώρες.
• Ραντεβού στη μία και όχι ραντεβού στις μία.
• Χάρη σε και εξαιτίας. Το πρώτο έχει θετική σημασία, το δεύτερο αρνητική. Θα πούμε λοιπόν, χάρη σε σένα είμαι καλά και όχι εξαιτίας σου είμαι καλά.
• Το επίθετο πολύς - πολλή συνοδεύει ουσιαστικά, ενώ το επίρρημα πολύ συνοδεύει ρήματα, επιρρήματα ή επίθετα. Άρα το σωστό είναι με πολλή αγάπη κι όχι με πολύ αγάπη. Έχει πολλή τύχη και όχι πολύ τύχη.
• Οι εποχές γράφονται με μικρό ενώ οι μήνες με κεφαλαίο.
• Το τελικό «ν» στα άρθρα τον, την και τα μόρια δεν, μην, διατηρούν το ν μόνο όταν όταν ακολουθεί λέξη που αρχίζει από φωνήεν, από στιγμιαίο σύμφωνο κ, π, τ, μπ, ντ, γκ, τσ, τζ και από τα διπλά ξ, ψ.
• Οι μετοχές σε -ντας γράφονται με -ω όταν αυτό τονίζεται και με -ο όταν δεν τονίζεται. Παραδείγματος χάριν κάνοντας, τραβώντας.
• Το πού και το πώς είναι επιρρήματα που ρωτάνε. Και θέλουνε τόνο, ακόμα και σε πλάγια ερώτηση.
• Το «που» είναι αντωνυμία, για ευκολία μπορεί να αντικατασταθεί με τη φράση «το οποίο» και το «πως» είναι σύνδεσμος και μπορεί να αντικατασταθεί με το «ότι». Αυτά που δεν ρωτάνε δεν θέλουν τόνο.
• Οι παράμετροι αυτές κι όχι οι παράμετροι αυτοί, όπως και οι ψήφοι αυτές, οι μέθοδοι αυτές.
• Το σωστό είναι ανενημέρωτος και όχι ανημέρωτος.
• Κοινότοπος και όχι κοινότυπος.
• Μεγεθύνω, μεγέθυνση και όχι μεγενθύνω, μεγένθυση
• Απαθανατίζω και όχι αποθανατίζω.
• Οκτώβριος και όχι Οκτώμβριος.
• Υποθάλπω, περιθάλπω και όχι υποθάλπτω, περιθάλπτω.
• Ακατονόμαστος και όχι ακατανόμαστος.
• Αθυρόστομος και όχι ανθηρόστομος.
• Το σωστό είναι ο επικεφαλής, του επικεφαλής, τον επικεφαλής κλπ. Δεν κλίνεται.
• Όσο για το κατ’αρχήν και το κατ’αρχάς που δυσκολεύει πολύ κόσμο, κατ’ αρχάς σημαίνει στην αρχή, αρχικά, πρώτα. Έχει δηλαδή χρονική σημασία. Κατ’ αρχήν σημαίνει κατά κανόνα, κατά νόμο.
•  Και τέλος ακούμε και διαβάζουμε στα πλαίσια του…, το οποίο μάλιστα κοντεύει να καθιερωθεί, αντί για το σωστό που είναι στο πλαίσιο του…

Ο κατάλογος είναι ατελείωτος, αλλά αξίζει τον κόπο να μάθουμε να  μιλάμε σωστά τη γλώσσα μας, γιατί: 

«Τη γλώσσα μού έδωσαν ελληνική 

το σπίτι φτωχικό 

στις αμμουδιές του Ομήρου» 

Οδυσσέας Ελύτης

Αναδημοσίευση: dinfo.gr

Ασκήσεις που εκπαιδεύουν τον εγκέφαλό

Στην καθημερινότητά μας, καταστάσεις αλλά και άνθρωποι μπορεί να μας απογοητεύσουν και μας κάνουν να χάσουμε την ενέργεια και την όρεξή μας. 

Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να μάθετε να εκπαιδεύσετε τον εγκέφαλό σας να παραμείνει θετικός σε δύσκολες καταστάσεις.

* * *

Δοκιμάστε τις παρακάτω ασκήσεις για να βοηθήσετε τον εγκέφαλό σας να παραμείνει θετικός:

Καθημερινή ευγνωμοσύνη

«Η ευγνωμοσύνη είναι η πιο όμορφη άνθηση που πηγάζει από την ψυχή » – Henry Ward Beecher

Τοποθετήστε το ημερολόγιο σας ή ένα σημειωματάριο δίπλα στο κρεβάτι σας και κάθε πρωί που ξυπνάτε κάντε συνήθεια να γράφετε τουλάχιστον τρία πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες. Μπορεί να είναι οτιδήποτε, από την οικογένεια και τη δουλειά μέχρι μια ξεκούραστη νύχτα ή μια όμορφη ανατολή – ό,τι είναι θετικό στη ζωή σας αξίζει μια ευχαριστήρια σημείωση από την ψυχή σας. Όταν η προσοχή επικεντρώνεται στην ευγνωμοσύνη, αυτά για τα οποία είμαστε ευγνώμονες θα επεκταθούν.

Αν είναι δύσκολο να σκεφτείς κάτι αμέσως, συνειδητοποιήστε ότι μόλις συνέβη κάτι για το οποίο μπορείτε να είστε ευγνώμονες … ξυπνήσατε σήμερα! Είναι μια ευκαιρία για μια νέα αρχή!

Μείνετε Συγκεντρωμένοι

Η διατήρηση της συγκέντρωσή σας καθ ‘όλη τη διάρκεια της ημέρας θα σας βοηθήσει να μην εκτροχιαστείτε από την αρνητική ενέργεια που προσπαθεί να επηρεάσει τη θετική στάση σας. Μπορείτε να ενισχύσετε τη συγκέντρωσή σας με πολλές δραστηριότητες, όπως η γιόγκα, ο διαλογισμός, το περπάτημα στη φύση ή οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα θέτει το μυαλό σας σε ηρεμία. Όταν το μυαλό σταματήσει, η ψυχή μπορεί να μιλήσει. Η ηρεμιστική ενέργεια που παράγεται από μια καλή άσκηση συγκέντρωσης περιβάλλει το σώμα, προάγοντας ένα ακλόνητο πνεύμα που σίγουρα θα σας βοηθήσει να παραμείνετε θετικοί.

«Μέσα σε σας, υπάρχει μια ακινησία και ένα ιερό στο οποίο μπορείτε να στραφείτε ανά πάσα στιγμή και να είστε ο εαυτός σας». – Hermann Hesse

Μείνετε δραστήριοι

Το ρητό «Ένα αδρανές μυαλό είναι το εργαστήρι του διαβόλου» δεν θα μπορούσε να είναι πιο αληθινό. Όταν το μυαλό επικεντρώνεται στην επιτυχή ολοκλήρωση του χρονοδιαγράμματος της ημέρας, η αρνητική ενέργεια είναι αδύναμη. Τώρα μπορεί να αναρωτηθείτε:  «αλλά τι γίνεται με τους εξωτερικούς παράγοντες που μας ταράζουν;»

Υπάρχουν πάντα πράγματα, άνθρωποι και άλλοι αστάθμητοι παράγοντες που μπορεί να σας χαλάσουν τη διάθεση,  αλλά εκεί που διάφορες ασκήσεις, όπως οι ασκήσεις συγκέντρωσης μπορούν να σας βοηθήσουν να βγείτε νικητές στην αναμέτρησή σας με τέτοιου είδους προκλήσεις.

Φάτε, πιείτε και κοιμηθείτε καλά

Έχει γίνει γνωστό εδώ και εκατοντάδες χρόνια ότι η πρόσληψη τροφής, νερού και ύπνου μπορεί να επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό τη διάθεσή μας και την ψυχική υγεία. Έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι οι ανεπάρκειες των βιταμινών από μόνες τους μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την ψυχική υγεία και μπορεί να οδηγήσουν σε άγχος, κατάθλιψη, εθισμούς και άλλες ψυχολογικές διαταραχές.

Και όταν πρόκειται για ύπνο, τα στοιχεία δείχνουν ότι όταν οι άνθρωποι στερούνται του ύπνου, αισθάνονται πιο ευερέθιστοι, θυμωμένοι και εχθρικοί. Διατηρήστε ένα καλό πρόγραμμα ύπνου και θα αισθανθείτε πιο ευτυχισμένοι, πιο φιλικοί και πιο ανανεωμένοι κάθε μέρα. Μικρές αλλαγές στη ρουτίνα σας όπως αυτές μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά. Φάτε ολόκληρες τροφές, πίνετε πολύ νερό και κοιμούνται 8 ώρες όσο πιο συχνά μπορείτε.

Βοηθήστε τους άλλους

Μερικές φορές, ο καλύτερος τρόπος να βοηθήσετε τον εαυτό σας να παραμείνει θετικός καθ ‘όλη τη διάρκεια της ημέρας είναι να βοηθήσετε άλλους να παραμείνουν θετικοί επίσης. Όταν οι άλλοι δεν αισθάνονται καλά, τότε είναι που χρειάζονται περισσότερη θετική ενέργεια. Αντί να αποφύγετε την αρνητική τους ενέργεια, φοβούμενος ότι θα επηρεάσει και εσάς, μεταδώστε τους τη θετική σας ενέργεια και θα βοηθήστε να λάμψει το φως για να φωτίσει την ημέρα τους! Θα αφήσετε την κατάσταση γνωρίζοντας ότι έχετε δημιουργήσει ένα κυματισμό και πολλαπλασιάσετε τη θετική ενέργεια στο περιβάλλον σας, και αυτή η ενέργεια θα επιστρέψει σε εσάς δεκαπλάσια!

Υποσυνείδητη επανακατάρτιση και εσωτερική επούλωση

Μερικές φορές, για να έχουμε μια θετική στάση προς τα έξω, θα πρέπει να αποκαλύψουμε και να απελευθερώσουμε τις προηγούμενες αρνητικές εμπειρίες που έχουμε παγιδευμένες μέσα μας. Η ψυχοθεραπεία είναι ένας πολύ καλός τρόπο να ξεκινήσετε αυτή τη διαδικασία. Το ταξίδι της ανακάλυψης του εσωτερικού μας κόσμου έχει τη δυνατότητα να θεραπεύσει την αρχική πληγή που θα μπορεί να έχει δημιουργηθεί από την παιδική μας ηλικία, μια κακή σχέση ή μια τραυματική εμπειρία.

«Το γεγονός είναι ότι μπορείς να μεταμορφώσεις τη ζωή σου. Έχετε πραγματικά αυτή τη δύναμη.»

Όταν φροντίζετε την πληγείσα περιοχή  με αγάπη και θετική ενέργεια, η συναισθηματική πληγή μπορεί να θεραπευτεί και ο φόβος να απελευθερωθεί. Αυτό το έργο θα σας βοηθήσει όχι μόνο να επιτύχετε μια πραγματικά θετική νοοτροπία αλλά και να προχωρήσετε μπροστά χωρίς να τη χάσετε!

Ακολουθήστε το πάθος σας

Ένα από τα σημαντικότερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να παραμείνετε θετικοί κάθε μέρα είναι να βεβαιωθείτε ότι κάνετε αυτό που αγαπάτε! Εάν η δουλειά ή το χόμπι σας περιλαμβάνει κάτι που σας κάνει να νιώθετε ένοχος ή κάτι που σας απομακρύνει από το σημείο που επιθυμείτε να είστε στη ζωή, ήρθε η ώρα να το αλλάξετε.

Γράψτε τρία πράγματα που σας αρέσει να κάνετε, ακολουθούμενα από τρεις θετικές αλλαγές που θα θέλατε να δείτε στον κόσμο. Συγκρίνετε αυτό με τον τρέχοντα τρόπο ζωής σας και δείτε πώς ταιριάζουν. Το να βρίσκεστε σε ευθυγράμμιση με αυτό που ζητά η ψυχή σας είναι μία από τις πιο σημαντικές πτυχές της διατήρησης θετικής κατά τη διάρκεια της ζωής σας – εμπιστεύεστε μας, έτσι είναι πιο εύκολο!

Αναδημοσίευση: naturalsoul.gr

Ο κακός γάμος βλάπτει την υγεία αλλά οι φίλοι μπορούν να τον διορθώσουν

Δυστυχώς όλοι οι γάμοι δεν είναι το ίδιο ευτυχισμένοι. Κάποιοι βρίσκονται σε γάμους με προβλήματα, γκρίνιες, καυγάδες… Νέα έρευνα Αμερικανών επιστημόνων δείχνει τώρα πως ένας τέτοιος κακός γάμος βλάπτει σοβαρά την υγεία. Και μάλιστα, ένας τέτοιος γάμος είναι εξίσου ανθυγιεινός με το κάπνισμα ή το αλκοόλ

* * *

Ερευνητές από τα Πανεπιστήμια της Νεβάδα και του Μίσιγκαν στις Ηνωμένες Πολιτείες παρακολούθησαν 373 ζευγάρια σε διάστημα πάνω από 16 ετών και ανακάλυψαν ότι όσα διαφωνούσαν συνεχώς είχαν χειρότερη υγεία.

Σύμφωνα μάλιστα με τους ψυχολόγους, οι συχνές συγκρούσεις μπορεί να είναι τόσο επιβλαβείς όσο το κάπνισμα και το αλκοόλ.

Η έρευνα αφορούσε στο εάν τα 373 ετερόφυλα ζευγάρια διαφωνούσαν για διάφορα θέματα, όπως τα παιδιά, τα χρήματα, τα πεθερικά και τα χόμπι και εάν αυτές οι διαφωνίες είχαν επιπτώσεις στην υγεία.

«Παρακολουθήσαμε παντρεμένα ζευγάρια τα τελευταία 16 χρόνια γάμου και συγκρίναμε την υγεία των γυναικών και των αντρών που ανέφεραν έναν μεγαλύτερο αριθμό μεταξύ τους καυγάδων, έναντι όσων ανέφεραν λιγότερους καυγάδες», εξήγησαν μέλη της ερευνητικής ομάδας.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι ενδοσυζυγικές συγκρούσεις επιδρούν αρνητικά στην υγεία τόσο των αντρών όσο και των γυναικών, αν και υπάρχει μεγαλύτερος αντίκτυπος της σύγκρουσης στους άντρες απ’ ότι στις γυναίκες. Τα ζευγάρια που έχουν περισσότερες συμφωνίες έχουν οφέλη στην υγεία τους στο ξεκίνημα της σχέσης, ωστόσο η προστατευτική επίδραση εξασθενεί στα μεταγενέστερα στάδια.

Πώς έγινε η έρευνα

Κατά τη διάρκεια της έρευνας οι σύζυγοι δέχθηκαν ερωτήσεις για την υγεία τους, καθώς και για το εάν η υγεία τους εμπλέκεται με τη δουλειά τους, εάν είναι αρκετά υγιείς για να κάνουν πράγματα που θέλουν, εάν έχουν προβλήματα ύπνου, εάν έχουν νευρικότητα και νιώθουν το αίσθημα της ντροπής κι αν έχουν προβλήματα με πονοκεφάλους.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, οι συγκρούσεις σε μια σχέση μπορούν να έχουν άσχημες επιπτώσεις στο σώμα, όπως φλεγμονές, αλλαγές στην όρεξη, αυξημένα επίπεδα στρες, που όλα μπορούν να επηρεάσουν από την καρδιά μέχρι το ανοσοποιητικό σύστημα.

Επίσης, η έρευνα ασχολήθηκε και με τον αριθμό των συζυγικών συγκρούσεων και των επιπτώσεων υγείας που είχαν στις γυναίκες και τους άντρες μεμονωμένα. Αν για τις γυναίκες ο αριθμός των θεμάτων διαφωνίας δεν σχετίζεται με την υγεία τους, τα αποτελέσματα για τους άνδρες δείχνουν το αντίθετο.

Οι φίλοι «φτιάχνουν» τον γάμο

Πολλές γυναίκες δεν ενθουσιάζονται στην ιδέα πως ο σύντροφός του πίνει μπύρες με τους φίλους του σε κάποιο μπαρ. Η αλήθεια είναι όμως ότι το έχει ανάγκη και δεν αντισταθμίζεται με το άραγμα στον καναπέ του σπιτιού.

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Gottingen στην Γερμανία παρακολούθησαν μία ομάδα πιθήκων για να δουν πώς κοινωνικοποιούνται. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα επίπεδα του στρες δεν μπορούσαν να μειωθούν αν δεν βρισκόντουσαν με τους υπόλοιπους αρσενικούς φίλους τους σε στρεσογόνες καταστάσεις, όπως μπροστά σε μία απειλή ή σε χαμηλές θερμοκρασίες. Το αποτέλεσμα της μελέτης φαίνεται λογικό, καθώς ένας άντρας νιώθει πιο προστατευμένος όταν τον "καλύπτουν" οι φίλοι του.

Αν ακόμα θεωρείτε ότι το να περνάτε χρόνο μόνο οι δυο σας είναι το ίδιο καλό για τον σύντροφο, τότε θα πρέπει να το ξανασκεφτείτε. Όσο, λοιπόν, κι αν θέλεις να λύσει η γυναίκα όλα τα προβλήματα του συζύγου της, θα ήταν καλύτερα να του προτείνει μία έξοδο με τους φίλους του. Το ίδιο φυσικά μπορεί να κάνει κι ίδια με τις δικές της φίλες!

Αναδημοσίευση: healthview.gr

Πηγή: thedot.gr

Η «εναπόθεση των σκουπιδιών» στη Λάρισα

Πρόσφατα είδα ένα κείμενο στην τοπική ιστοσελίδα, larissanet, με τη παρατήρηση πως κάποιοι πετούν τα σκουπίδια έξω από τους υπόγειους κάδους, και δημοσίευσε την παραπάνω φωτογραφία.

Σωστή η παρατήρηση. Αλλά παρατηρώντας τις φωτογραφίες, βλέπει κανείς την ποσότητα των σκουπιδιών. Και λογικά σκεπτόμενος μπορεί να φανταστεί πως ίσως να μη χωράνε μέσα στον, μισογεμάτο κάδο μια που στην ιστοσελίδα μιλούν για Κυριακή πρωί.

Με αυτή την ευκαιρία, μπορώ να παρατηρήσω πως η δημοτική αρχή δεν μισεί μόνο τα αυτοκίνητα, που θέλει να τα «εξορίσει» από το κέντρο της πόλης αλλά και τους ανθρώπους της. Αφού δε θέλει να βλέπει τα σκουπίδια μας, άρα μας μισεί. Και το συμπέρασμα αυτό το βγάζω από τους υπόγειους κάδους που εγκαθιστά.

Μα είναι δυνατόν να μη γεμίσει ένας κάδος στο κέντρο της πόλης; Εκτός από τους μόνιμους κατοίκους και τα γραφεία, υπάρχουν τόσα εμπορικά καταστήματα αλλά και πολλά καταστήματα υγειονομικού ενδιαφέροντος (καφε κι εστιατόρια) που υπάρχουν γεμίζουν τους κάδους αυτούς σε χρόνο ρεκόρ. Εκτός αν φύγουν τα τελευταία που παράγουν τα περισσότερα σκουπίδια.

Ως πριν λίγο καιρό ήταν μονίμως γεμάτοι οι κάδοι στη γωνία της οδού Ρούσβελτ και Μανδηλαρά. Αυτοί έφυγαν από εκεί μια που ο στενός δρόμος δεν αφήνει χώρο, χωρίς να αντικατασταθούν με υπόγειο σύστημα. Και αυτοί πήγαν πιο πάνω μαζί με αυτούς που προϋπηρχαν έξω από το υπαίθριο πάρκινγκ του Φρουραρχείου, στην οδό Ρούσβελτ. Εκεί γέμιζαν γρήγορα και τώρα που μεταφέρονται και τα σκουπίδια (μια που εκεί είναι και οι κάδοι) της παρακάτω γωνίας, επικρατεί μονίμως το αδιαχώρητο.

Βέβαια πλέον είναι «διπλή η σειρά» των κάδων, κολλημένοι στον μαντρότοιχο. Κι όπως είναι φυσικό θα πρέπει να κάνεις ακροβατικό, ή να μετακινήσεις τον μπροστά, για να ρίξεις τα σκουπίδια σου στον «πίσω κάδο».

Μέχρι να υπογειοποιηθούν κι αυτοί, κι έτσι απλά θα αφήνονται απ’ έξω τα σκουπίδια που δεν χωρούν μέσα και θα διαμαρτύρεται πάλι η larissanet.

Για τους υπόγειους κάδους πάλι, μπορούμε να παρατηρήσουμε το εξής. Για να ανοίξουν πρέπει να πατηθεί με το πόδι κάποιο πετάλ. Ξεχνά φυσικά η Δημοτική αρχή πως ούτε όλοι οι συμπολίτες μας είναι αρτιμελείς ούτε όλοι νέοι για να μπορούν να ρίξουν τα σκουπίδια τους μέσα στον κάδο. Να σημειώσω βέβαια πως δεν απαιτείται να «βάλεις» μεγάλη δύναμη για να ανοίξει, τώρα που είναι καινούριοι.
Απορώ όμως γιατί δεν χρησιμοποιήθηκε η τεχνολογία του υπόγειου κάδου αυτού της πλατείας Ταχυδρομείου, που έκανε η προηγούμενη Δημοτική αρχή.Αυτός για να ρίξεις μέσα τα σκουπίδια σου, αρκεί «να σταθείς»  μπροστά του. Κάτω από το σημείο αυτό, υπάρχει και το πετάλ. Οπότε, το πατάς θες δε θες, για να ανοίξει (φαίνεται κάτω αριστερά στη σχετική φωτο). Κι αυτός γεμίζει εύκολα οπότε συχνά δίπλα στον υπόγειο βρίσκεται κι ο «παραδοσιακός» δίπλα του.

Με την ευκαιρία που ασχολήθηκα με τα σκουπίδια καλό είναι να γράψω λίγα πράγματα και για τα νέα «καλάθια απορριμμάτων» που ξεφυτρώνουν. Είναι σταθερά και βιδωμένα στο έδαφος (φωτό). Κι έτσι οι υπάλληλοι του δήμου, βάζουν καθημερινά μαύρη σακούλα που πέφτουν μέσα τα σκουπίδια των περαστικών.

Αλήθεια δε σκέφτηκε κανείς τι θα γίνει αν πετάξει κάποιος ένα τσιγάρο μέσα κι εκεί υπάρχει κάτι εύφλεκτο; Αν τον κάψει κάποιος «για να γελάσει»;  Ή αν κάποιος για να «κάνει καψόνι» στους υπαλλήλους, και βγάλει τη σακούλα. μια που να τον αδειάσει κανείς θα πρέπει να  πάρει το περιεχόμενο με τα χέρια;

Θα μου πείτε πως ορισμένα από αυτά που γράφω είναι υπερβολές. Πράγματι είναι. Αλλά είναι ενδεχόμενα που πρέπει να τα σκέφτεται η δημοτική αρχή. Γιατί τους εκλέξαμε όχι μόνο να λύνουν τα προβλήματα που έχουμε. Αλλά να σχεδιάζουν πώς να κάνουν την ζωή μας πιο εύκολη. Χωρίς να μας δημιουργούν νέα.

Ποιοι ζητούν γενική αμνηστία

Όσους ζητούν τη μη ποινικοποίηση της πολιτικής μας ζωής και να μη ψαχτούν τα «παλιά» με αποτέλεσμα να υπάρξει ατιμωρησία «δείχνει» με άρθρο του, με τον ίδιο τίτλο, στη Δημοκρατία της Πέμπτης 22/ ο Μανώλης Κωττάκης.

* * *

Θα είμαι ειλικρινής: Δεν με αφήνει ασυγκίνητο ο προβληματισμός που διατυπώνουν αληθινοί πατριώτες για το επικείμενο κύμα σκανδαλολογίας που ήδη διανύει τα πρώτα του «μίλια»: «Μα έτσι θα πάμε; Διχασμένοι;» ρωτάνε και προσθέτουν: «Δεν βλέπουμε τι συγκλονιστικοί κίνδυνοι απειλούν την πατρίδα μας μέσα στο 2019; Η Ιταλία είναι βόμβα που, αν τυχόν σκάσει, θα μας πάρει μαζί της. Το Brexit δεν προβλέπεται ανώδυνο. Η Ακροδεξιά σαρώνει στον Βορρά. Και εμείς θα ασχολούμαστε με το παρελθόν; Με τις φρεγάτες του Γιάννου και το C4i του Σημίτη;».

Δεν βρίσκω παράλογη αυτή την οπτική. Ειδικώς όταν διατυπώνεται από ανιδιοτελείς ανθρώπους. Διότι υπάρχουν και ιδιοτελείς που λένε τα ίδια πράγματα. Ιδιοτελείς που με πρόσχημα τη νέα φάση της κρίσης την οποία τυχόν θα διέλθει η παγκόσμια οικονομία προωθούν την ιδέα της γενικής αμνηστίας για τα σκάνδαλά ΤΟΥΣ και διακινούν την ιδέα του μεγάλου συνασπισμού ΝΔ-ΣΥΡΙΖΑ-ΚΙΝ.ΑΛ. Αυτούς πραγματικά δεν τους ακούω! Τους αγνοώ. Τους άλλους όμως, που θυμούνται τι συντρίμμια άφησαν πίσω τους το 1989, το 1993, το 2010, οι εξεταστικές, τα ειδικά δικαστήρια και οι ανακρίσεις, ναι. Τους προσέχω. Με σεβασμό. Κυρίως όταν αναφέρονται στο σκέλος των επιπτώσεων που ενδεχομένως έχει η σκανδαλολογία στην οικονομία και στο επενδυτικό κλίμα.

Ωστόσο -θα είμαι και πάλι ειλικρινής- οφείλω να ρωτήσω και εγώ με τη σειρά μου: «Πράγματι, έτσι θα πάμε;» Θα υποψιαζόμαστε ότι κάποιοι έκλεψαν δημόσιο χρήμα, ζημίωσαν το Δημόσιο, ενθυλάκωσαν για λογαριασμό των κομμάτων τους μίζες, έδιωξαν ξένους επενδυτές, λέρωσαν τη διεθνή εικόνα της χώρας, ευθύνονται βαριά για τη χρεοκοπία και θα υποκριθούμε ότι δεν είδαμε τίποτε; Οτι δεν καταλάβαμε τίποτε; Οτι δεν ακούσαμε τίποτε; Θα ξέρουμε ότι έπεφταν οι μίζες γύρω μας σαν το χαλάζι και θα λέμε σαν τον Σημίτη ότι αυτό είναι «κοινωνικό φαινόμενο»; Αλήθεια, έτσι σκοπεύουμε «να πάμε παρακάτω»;

Υπό την αυστηρή προϋπόθεση ότι αυτή είναι αρμοδιότητα μιας ανεπηρέαστης Δικαιοσύνης που δεν μετέχει σε κομματικές σκοπιμότητες και παιχνίδια, απαντώ: Επ’ ουδενί δεν μπορούμε έτσι να πάμε παρακάτω. Γιατί αν πάμε έτσι παρακάτω, σύντομα θα ξαναπάθουμε ό,τι μας συνέβη παραπάνω. Αν πάμε έτσι παρακάτω, να μην παραπονεθούμε αν αύριο, πέντε χρόνια μετά, 10 χρόνια μετά, κάποια άλλα λαμόγια του μέλλοντος πάρουν θάρρος και ορμήσουν πάνω στη δημόσια περιουσία.

Αν έμειναν ατιμώρητοι οι τυχόν υπεύθυνοι της χρεοκοπίας, όταν η χώρα βοούσε, γιατί να φοβηθεί κάποιος στο μέλλον να βάλει το χέρι στο χρηματοκιβώτιο; Τι θα τον φοβίσει; Τι θα τον αποτρέψει; Η γενική αμνηστία του 2019 όπως εισηγούνται κάποιοι; Φοβάμαι πως όχι. Ακόμη και αν οι πολιτικοί το θέλουν, ακόμη και αν οι πολιτικοί συνεννοηθούν, ακόμη και αν το σύστημα επιθυμεί «ελεγχόμενη έκρηξη» και «δημιουργική καταστροφή», είναι αποστολή των δικαστών να αψηφήσουν τις νουθεσίες και τις απειλές και να κάνουν τη δουλειά τους: Να χωρίσουν την ήρα από το στάρι. Οι ένοχοι με τους ενόχους και οι αθώοι με τους αθώους.

Σε κανένα από τα προηγμένα κράτη της Δύσης δεν υπάρχει δισταγμός όταν πρόκειται να καταλογιστούν ευθύνες σε επιόρκους. Σε κανένα από τα προηγμένα κράτη της Δύσης δεν είναι αποδεκτός ο όρος «ποινικοποίηση του δημόσιου βίου», κληρονομιά της πασοκικής διαλέκτου του 1989. Οποιος τον εισηγείται καλύπτει ενόχους. Οποιος τον υιοθετεί να βάλει το χέρι στην τσέπη και να επιστρέψει στο δημόσιο ταμείο τα 86.000.000 δολάρια μίζες που φέρεται ότι έλαβε ο Ακης σύμφωνα με τις ελβετικές Αρχές, το 1.000.000 μάρκα που έλαβε το κομματικό ταμείο του ΠΑΣΟΚ, τα 2.650.000 ελβετικά φράγκα που βρέθηκαν σε λογαριασμούς του Γιάννου, τα 450.000 μάρκα που βρέθηκαν στους λογαριασμούς του Μαντέλη και όσα τυχόν βρεθούν, αν βρεθούν (διότι οι μίζες μέσω offshore κάνουν τον γύρο του κόσμου), σε λογαριασμούς άλλων.

Αν υπάρχει κάποιος που έχει την άνεση να βάλει το χέρι στην τσέπη και να μας επιστρέψει όλες αυτές τις μίζες συν τα χρήματα από τη ζημία του Δημοσίου (για τις φρεγάτες υπολογίστηκε σε 400.000.000 ευρώ, 16 δισ. παλαιές δραχμές!) συν τους φόρους που πληρώσαμε για την ντόλτσε βίτα των λαμόγιων, να σηκώσει το χέρι και να το πει ευθαρσώς. Τότε θα συμφωνήσω και εγώ: Ετσι «μπορούμε» να πάμε παρακάτω!

Είναι φυσιολογικό να «μη μπορείς να δεις» τον εαυτό σου σε φωτογραφίες

Το συγκεκριμένο το «παθαίνω» κι εγώ. Ειδικά πιο παλιά που ήταν πιο σπάνιες οι φωτογραφίες μου. Ασυναίσθητα κάποιες στιγμές  αναρωτιόμουνα τι να φταίει. Ασχήμια; Κάποιες ατέλειες που έβλεπα;

Το παρακάτω άρθρο μου έλυσε κάποιες απορίες μου. Αν και όσο μεγαλώνω ξεπερνώ αυτό το συναίσθημα. Αλλά ίσως να μπορώ εξηγήσω γιατί δε μ’ έχει πιάσει η «τρέλα των selfi»

* * *

Αν ανήκεις και εσύ στην κατηγορία όλων εκείνων που όταν βλέπουν  μία φωτογραφία τους όλο κάτι δεν τους αρέσει, ντρέπονται, έως και δεν θέλουν να δει κανείς άλλος τη συγκεκριμένη φωτό, τότε αποτελείτε μέρος της πλειοψηφίας του πληθυσμού ανά τον κόσμο!

Και αυτό που σας συμβαίνει όχι μόνο δεν είναι παράλογο αλλά έχει αποτελέσει και αντικείμενο μελέτης από την ψυχολογία.

Συγκεκριμένα το 1960 ο ψυχολόγος Robert Zajonc , καθηγητής τότε στο πανεπιστήμιο του Στανφορντ, επεσήμανε πρώτος πως συχνά οι άνθρωποι μισούν να βλέπουν τον εαυτό τους στις φωτογραφίες και γι αυτό μάλιστα κατηγόρησε τους …. καθρέφτες! Ή μάλλον καλύτερα, την εξοικείωση που μας παρέχει ο καθρέφτης με μία συγκεκριμένη εικόνα της αντανάκλασης μας.

Τη θεωρία αυτή προχώρησαν ένα βήμα παρακάτω το 1977 οι ψυχολόγοι Theodore Mitta, Marshall Demer και Geffrey Knight που επέλεξαν την απέχθεια των ανθρώπων για το είδωλο τους στις φωτογραφίες, ως αντικείμενο της έρευνας τους.

Τα αποτελέσματα ήταν ιδιαίτερα ενδιαφέροντα καθώς επιβεβαίωσαν τον Zajonc, ως προς το ότι η επαναλαμβανόμενη εικόνα που αποκτά ο καθένας μας όταν κοιτάζεται στον καθρέφτη, δημιουργεί μία οικειότητα με αυτό το είδωλο που αν δούμε τον εαυτό μας διαφορετικό, δεν θα μας αρέσει. Ακριβώς αυτό συμβαίνει όταν βλέπουμε φωτογραφίες μας. Ενδεχομένως η εικόνα που αντικρίζουμε να μην έχει να κάνει σε τίποτα με το είδωλο μας όταν το βλέπουμε στον καθρέφτη και αυτό άλλους τους δυσαρεστεί, ή τους τρομοκρατεί, ή τους απογοητεύει.

Θα πρέπει όμως να θυμάστε πως αυτό είναι μία ατομική εμπειρία, που σημαίνει πως το βλέπετε μόνο εσείς οι ίδιοι για τον εαυτό σας. Οι άλλοι δεν σας βλέπουν έτσι, γιατί απλά η εικόνα που έχουν για εσάς δεν είναι μόνο μία, όπως η εικόνα που έχετε εσείς για τον εαυτό σας μέσω του καθρέφτη.

Για να δείτε πόσο απλό είναι αυτό που διαβάζετε εδώ, απλά κοιτάξτε μία φωτογραφία ενός φίλου, την οποίο ο ίδιος μισεί αλλά εσείς βρίσκετε ωραία! Πρόκειται για ακριβώς το ίδιο φαινόμενο, με τη διαφορά ότι την ατομική αυτή εμπειρία τη ζει ο φίλος σας.

Επομένως μην είστε τόσο αυστηροί με τον εαυτό σας όταν βλέπετε μία φωτογραφία σας, εμπιστευτείτε λίγο περισσότερο τους άλλους, αρκεί να ξέρετε πως πρόκειται για πρόσωπα που θέλουν το καλό σας.

Αναδημοσίευση: believeit.gr

To μυστικό για υγιή καρδιά βρίσκεται στις τροφές

Χιλιάδες είναι οι άνθρωποι που χάνουν κάθε χρόνο τη ζωή τους από καρδιακές παθήσεις. Σύμφωνα με την Εθνική Στατιστική Υπηρεσία Ελλάδας τα καρδιαγγειακά νοσήματα αποτελούν την πιο συχνή αιτία θανάτου - 29,6% του συνολικού αριθμού θανάτων στην χώρα μας.

* * *

Η θνησιμότητα από καρδιαγγειακή νόσο αφορά και στα δύο φύλα και εμφανίζει μεγαλύτερα ποσοστά στις ηλικίες άνω των 55 ετών.

Οι ειδικοί τονίζουν όμως ότι υπάρχει τρόπος για να προληφθούν οι ασθένειες αυτές.

Η σωστή διατροφή και μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής των ανθρώπων μπορούν να περιορίσουν τον κίνδυνο και να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι υπάρχουν μερικά τρόφιμα, τα οποία συμβάλλουν στη σωστή λειτουργία της καρδιάς.

Έχουν κατά καιρούς ειπωθεί πολλά σχετικά με το τι πρέπει να τρώμε για να έχουμε μία υγιή καρδιά.

Το ερώτημα αν το κόκκινο κρέας είναι καλό για την υγεία μας έχει συζητηθεί έντονα εδώ και αρκετό καιρό. Σε όλο τον κόσμο οι περισσότερες οδηγίες των ειδικών συνιστούν τον περιορισμό της κατανάλωσης κρέατος για λόγους υγείας.

Ωστόσο, πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι η τακτική κατανάλωση ακατέργαστου κόκκινου κρέατος και τυριού μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου, βελτιώνοντας την ευημερία της καρδιάς.

Παρά την κακή τους φήμη για τα πολλά λιπαρά που περιέχουν, τα τυριά και το κόκκινο ακατέργαστο κρέας μπορούν στην πραγματικότητα να κάνουν καλό στην καρδιά.

Τα τελευταία χρόνια το κόκκινο κρέας έχει κάνει δυνατό comeback στη διατροφική μας συνείδηση, κυρίως χάρη στη μεγάλη δημοτικότητα που έχουν αποκτήσει οι πρωτεϊνικές δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες.

Οι καταναλωτές θα ήταν καλύτερα να αποφεύγουν την κατανάλωση κατεργασμένου κρέατος και να προτιμούν το ακατέργαστο, σύμφωνα με τη νέα έρευνα.

Το κόκκινο ακατέργαστο κρέας και το τυρί μπορεί να αποτελέσει μέρος μιας υγιεινής διατροφής. Η κατανάλωση μιας μικρής μερίδας τυριού κάθε μέρα θα μπορούσε να μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης καρδιακών παθήσεων ή εγκεφαλικών επεισοδίων, σύμφωνα με νέα ευρήματα.

Τροφές που βοηθούν στην καλή κυκλοφορία του αίματος

Η πιο συνήθης ασθένεια της καρδιάς είναι η στεφανιαία νόσος. Η στεφανιαία νόσος συμβαίνει όταν συσσωρεύεται μάζα πλακών στα αρτηριακά τοιχώματα, προκαλώντας στένωση, περιορίζοντας την κατάλληλη ροή του αίματος στην καρδιά. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακό επεισόδιο (έμφραγμα) ή και θάνατο.

Η στεφανιαία αρτηριακή νόσος μπορεί να θεραπευτεί ή και να προληφθεί με αλλαγές στον τρόπο ζωής και διατροφής.

Τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, λιπαρά οξέα Ω3, υγιή λιπαρά και αντιοξειδωτικά παίζουν σημαντικό ρόλο στην υγεία της καρδιάς.

Οι τροφές αυτές καθαρίζουν και ξεβουλώνουν τις αρτηρίες, ενώ παράλληλα προστατεύουν την καρδιά βοηθώντας στην κυκλοφορία του αίματος.

Αβοκάντο - Αυξάνει την «καλή» χοληστερόλη ενώ παράλληλα μειώνει την «κακή». Το αβοκάντο είναι πλούσιο σε κάλιο, το οποίο προλαμβάνει τις καρδιαγγειακές ασθένειες και την αγγειακή ασβεστοποίηση στις αρτηρίες.

Λιπαρά ψάρια - Τα ψάρια είναι πλούσια σε υγιή λιπαρά, γνωστά και ως ακόρεστα λίπη. Τα λιπαρά οξέα Ω3 μειώνουν τα επίπεδα τριγλυκεριδίων και αποτρέπουν τον κίνδυνο καρδιακού θανάτου. Σολομός, τόνος και σκουμπρί είναι οι καλύτερες πηγές λιπαρών οξέων.

Ξηροί καρποί - Πλούσιοι σε ακόρεστα λίπη, βιταμίνες και φυτικές ίνες. Αμύγδαλα, κάσιους ή βραζιλιάνικα φιστίκια είναι κατάλληλα καθώς είναι πλούσια σε μαγνήσιο, που εμποδίζει την συσσώρευση και τις πλάκες χοληστερίνης στις αρτηρίες. Έτσι βοηθούν στην αποτροπή βουλωμένων αρτηριών.

Ελαιόλαδο - Το πιο δημοφιλές υγιές λίπος είναι το ελαιόλαδο. Το μονοακόρεστο ελαϊκό οξύ προστατεύει την καρδιά μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο για καρδιαγγειακή νόσο και έμφραγμα. Ακόμη, έχει αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση.

Καφές - Βοηθά στον καθαρισμό των αρτηριών καθώς μειώνει τον κίνδυνο της αθηροσκλήρωσης, δηλαδή των φραγμένων αρτηριών. Ακόμη, το πράσινο τσάι βοηθά στην υγεία της καρδιάς.

Ρόδι - Το ρόδι καθαρίζει τις αρτηρίες που έχουν φράξει και βελτιώνει την ροή του αίματος. Έχει υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών, που προκαλούν την παραγωγή νιτρικού οξέος στο αίμα.

Προϊόντα ολικής άλεσης - Οι διαιτητικές φυτικές ίνες που υπάρχουν στα προϊόντα ολικής άλεσης βελτιώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα και προστατεύουν την καρδιά από τις ασθένειες. Έρευνες βρήκαν ότι δίαιτες πλούσιες σε προϊόντα ολικής άλεσης συνδέονται με λεπτότερα τοιχώματα των αρτηριών της καρωτίδας, που μεταφέρουν το αίμα στον εγκέφαλο.

Μπρόκολο - Πλούσιο σε φυτικές ίνες που είναι ευεργετικές για την υγεία της καρδιάς. Τα σταυροειδή λαχανικά, όπως το μπρόκολο, το κουνουπίδι και το λάχανο βοηθούν στην πρόληψη των φραγμένων αρτηριών και προστατεύει από από τις καρδιαγγειακές παθήσεις.

Αναδημοσίευση: bovary.gr  και από το ίδιο site

Πέντε ερωτήματα Καμμένου για τα δάνεια της ΝΔ

Ο πρόεδρος των Ανεξάρτητων Ελλήνων και υπουργός Εθνικής Άμυνας, στο τέλος της ομιλίας του στη Βουλή, την περασμένη Τετάρτη (14/11) κάλεσε τον πρόεδρο της ΝΔ «έως τις 12 αύριο (Πέμπτη 15/11) το μεσημέρι να απαντήσει, σχετικά με την απόφαση 2674/2018 του Πολυμελούς Πρωτοδικείου Αθηνών με εναγόμενη τη ΝΔ και ενάγουσα τράπεζα, τι κυκλώματα έχει κινητοποιήσει προκειμένου να μη γίνει η κατάσχεση που προβλέπει η απόφαση», προσθέτοντας πως «αν δεν το κάνει (ο κ. Μητσοτάκης), θα το κάνουμε εμείς».

Όταν η διορία περίμενε ως τις 12:10,  αυτή έληξε ο Πάνος Καμμένος έκανε την παρακάτω δήλωση, που υποβάλλει στον κ. Μητσοτάκη τα ερωτήματα του κειμένου.

Το αναδημοσιεύω, γιατί όπως πολλές ειδήσεις έτσι και αυτή «θάφτηκε» από τα παραδοσιακά ΜΜΕ. Δε θέλω να φανταστώ τι θα γινόταν αν μιλούσαμε για δάνεια του ΣΥΡΙΖΑ ή των Ανεξάρτητων Ελλήνων.

* * *

«Κύριε Μητσοτάκη έχει εκδοθεί η υπ' αριθμόν 2674 απόφαση του Πολυμελούς Πρωτοδικείου Αθηνών, με ενάγουσα συστημική τράπεζα και εναγόμενη τη Νέα Δημοκρατία;

Δεύτερο ερώτημα: Η απόφαση αφορά τη διεξαγωγή της εισαγγελικής έρευνας για τα δάνεια των κομμάτων; Υπάρχει στο φάκελο της εισαγγελικής έρευνας; Αν όχι, ποιοι την έχουν αποκρύψει μέχρι σήμερα; Τα ποσά που έχουν επιδικαστεί σε βάρος της Νέας Δημοκρατίας ποια είναι ακριβώς; Αυτά που περιλαμβάνει η συγκεκριμένη απόφαση; Ή υπάρχουν και άλλα ποσά από άλλες τράπεζες;

Τρίτο ερώτημα: Γιατί καθυστερεί η εξασφάλιση των απαιτήσεων της τράπεζας με συντηρητική κατάσχεση, που μπορεί να επιβληθεί με αυτή την απόφαση, για δάνεια της Νέας Δημοκρατίας, που πλήρωσαν όλοι οι Έλληνες με την ανακεφαλαιοποίηση των τραπεζών; Ποιοι φροντίζουν για την καθυστέρηση των απαιτήσεων αυτών; Υπάρχουν ευθύνες για αυτούς; Και αν υπάρχουν, θα καταλογιστούν;

Τέταρτο ερώτημα: Την ώρα που ο ελληνικός λαός υφίσταται τις κατασχέσεις των τραπεζών, είτε ως επιχειρηματίας, που για επιχειρηματικά δάνεια των 5000 ευρώ κλείνουν επιχειρήσεις και απολύονται άνθρωποι, είτε με κατασχέσεις περιουσιών για 1500 και 2000 ευρώ, είναι δυνατόν να πάρει στην πλάτη τα 150 εκατομμύρια ευρώ για τα οποία υπάρχει τελεσίδικη απόφαση;

Πέμπτο ερώτημα: Αληθεύουν οι πληροφορίες ότι η Νέα Δημοκρατία σχεδιάζει, μέσω γνωστού δικηγορικού γραφείου, τη σύσταση fund για την εξαγορά της απαίτησης του δανείου, έναντι ευτελούς ποσού, με ζημιά της τράπεζας, αλλά και του ελληνικού λαού, που έχει πληρώσει την ανακεφαλαιοποίηση των τραπεζών;».

Εν κατακλείδι, «το δάνειο αυτό, όσον αφορά το δεύτερο σκέλος της απόφασης, είναι αρρύθμιστο, γιατί αλλιώς η συγκεκριμένη απόφαση δεν θα είχε καταψηφιστική διάταξη», σημειώνει ο κ. Καμμένος καταλήγοντας στή δήλωσή του «σήμερα δημοσιοποιώ την τελευταία σελίδα της απόφασης (σ.σ. επισυνάπτεται, το έδωσε στη δημοσιότητα και μέσω tweet και «συνοδεύει το κείμενο»). Από τη Δευτέρα θα προχωρήσουμε σε νέες αποκαλύψεις, εάν συνεχίσει η Νέα Δημοκρατία να μην απαντά.»

Αναδημοσίευση: enikonomia.gr

Πηγή: odysseia.gr και rp.news

Πόσο καθαρός είναι ο «καθαρός Σημίτης»;

Πολλά κι ενδιαφέροντα, έγραψε ο Κώστας Βαξεβάνης σε κείμενό του την Κυριακή 18 Νοεμβρίου στην εφημερίδα του  Documento (φωτο). Αναδημοσιέυω ολόκληρο το κείμενό του που το έκανε πρώτο θέμα.

Να σημειώσω τον Σημίτη τον υπερασπίζονται με δηλώσεις τους, κάθε είδους παπαγαλάκια της δημοσιογραφίας. Αλλά και πολιτικοί του ΠΑΣΟΚ και της ΝΔ!!!.

Μάλιστα η πρόεδρος του ΠΑΣΟΚ, που μεταλλάχθηκε σε Δημοκρατική Συμπαράταξη, που αυτή την εποχή λέγεται ΚΙΝΑΛ, Φώφη Γεννηματα τον επισκέφτηκε στη Βουλή σε ένδειξη συμπαράταξης, Σαν σχόλιο γι’ αυτή της την κίνηση κι όλη την αντιμετώπιση στην υπόθεση Σημίτη αναδημοσιεύω σχετικό απόσπασμα από άρθρο της Παρασκευής 16 Νοεμβρίου του Γιώργου Λακόπουλου, από την ιστοσελίδα του «Ανοιχτό Παράθυρο». Το άρθρο, που αξίζει να το διαβάσατε ολόκληρο από κάποια παραπομπή μου, απ’ όπου και το απόσπασμα με το οποίο συμφωνώ απολύτως έχει τίτλο: Ο Σημίτης ως «ιερή αγελάδα», οι ανιστόρητες αναφορές Παπανδρέου – Γεννηματά στο «βρόμικο 89» και το μάθημα από τον Βερελή

Γράφει λοιπόν μεταξύ άλλων ο κ Λακόπουλος:

…η προκλητική αναφορά από τη Φώφη Γεννηματά και τον Γ. Παπανδρέου στο «βρόμικο 89» και το σκάνδαλο Κοσκωτά κατά τρόπο που δείχνει ότι δεν σέβονται την ιστορία, τη μνήμη των πολιτικών και το θύμα εκείνης της περιόδου: τον Ανδρέα Παπανδρέου.
……………................................…………
Ο Τσίπρας τότε ήταν μόλις 15 ετών. Αλλά η κυρία Γεννηματά -που δεν είχε τότε σχέση με την πολιτική και ρόλο στο ΠΑΣΟΚ- ρώτησε τον γιο του Μητσοτάκη προς τον οποίο κατευθύνεται, ποια γνώμη έχει για εκείνη την περίοδο; Ρώτησε τον Σημίτη τι πίστευε και έλεγε για τον Ανδρέα Παπανδρέου; Πώς μιλάει με τόση ευκολία, παραχαράσσοντας κατ’ ουσία την ιστορία του ΠΑΣΟΚ; Τους φίλους του πατέρα της έχει. Δεν της ειπε κανείς ότι το 1989 ο Σημίτης ήταν απέναντι στον Παπανδρεου;
Ειδικά ο Κώστας Σημίτης, αλλά και ο Γ. Παπανδρέου θα έπρεπε να είναι προσεκτικοί όταν αναφέρονται σ’ αυτό το θέμα. Είναι οι μόνοι υπουργοί του Ανδρέα Παπανδρέου που δεν πήγαν στο Δικαστήριο να τον υπερασπιστούν. Ο γιος του του συνιστούσε μάλιστα να… τα παρατήσει, μένοντας με το στίγμα. Και ο Σημίτης συντασσόταν απροκάλυπτα με εκείνους που οργάνωσαν και στήριξαν την παραπομπή και θεωρούσαν τον Παπανδρέου διεφθαρμένο.

Αλλά ας δούμε το αποκαλυπτικό κείμενο του Κώστα Βαξεβάνη, από την ιστοσελίδα της εφημερίδας του:

* * *

H δημοσιοποίηση του ανοίγματος των λογαριασμών της οικογένειας Σημίτη αντιμετωπίστηκε από τον πρώην πρωθυπουργό ως έγκλημα καθοσιώσεως. Ο πολιτικός που είχε διαμορφώσει σε δόγμα τη ρήση «όποιος έχει στοιχεία να τα πάει στον εισαγγελέα» όποτε υπήρχε οποιαδήποτε κριτική για σκάνδαλα και μίζες επί των ημερών του εμφανίστηκε αγανακτισμένος γιατί οι εισαγγελείς έκαναν αυτό που ευχόταν.

Σε στήριξη του Κώστα Σημίτη προσέτρεξαν ΠΑΣΟΚ και ΝΔ, εμφανίζοντας την αντίδρασή τους ως πίστη στην πολιτική μετριοπάθεια. Από τα στοιχεία ωστόσο που δημοσιεύει σήμερα το Documento φαίνεται ότι μάλλον πρόκειται για πρακτική συνενοχής. Οπως αποκάλυψε το Documento στις 14 Μαΐου 2017, ο διευθύνων σύμβουλος της γαλλικής εταιρείας Thales Μισέλ Ζοσεράν σε ανάκρισή του στο Παρίσι για μεθόδους χρηματισμού της εν λόγω εταιρείας στην Ελλάδα είχε βάλει στο κάδρο τον Κ. Σημίτη για μια μεγάλη δουλειά που η εταιρεία του είχε χάσει: την προμήθεια του συστήματος ασφάλειας C4i των Ολυμπιακών Αγώνων της Αθήνας το 2004. Η έρευνα για την προμήθεια του συγκεκριμένου συστήματος αποκαλύπτει ότι η εταιρεία Siemens που ανέλαβε την κατασκευή του ως υπεργολάβος χρημάτισε με 2% του συνολικού ποσού της εργολαβίας το ΠΑΣΟΚ και τη ΝΔ, τόσο για να πάρει τη δουλειά όσο και για να παραληφθεί τελικά το σύστημα, που αποδείχθηκε μη λειτουργικό και σίγουρα δεν χρησιμοποιήθηκε στους Ολυμπιακούς Αγώνες της Αθήνας. Πρωταγωνιστές των χρηματισμών ήταν ο Μιχάλης Χριστοφοράκος της Siemens, ο οποίος αποκαλύπτει στις καταθέσεις του στην Εισαγγελία του Μονάχου τον χρηματισμό των κομμάτων, και ο Διονύσης Δενδρινός, επιστήθιος φίλος του Κυριάκου Μητσοτάκη και της συζύγου του Μαρέβας, με τους οποίους μάλιστα την επίμαχη περίοδο των χρηματισμών αγοράζουν όμορες εκτάσεις για τις βίλες τους στην Τήνο.

Οι καταθέσεις-φωτιά

Τον Μάιο του 2003 η κυβέρνηση Σημίτη ύστερα από διαγωνιστική διαδικασία αναθέτει στην εταιρεία SAIC την κατασκευή του C4i, του συστήματος ασφάλειας των Ολυμπιακών Αγώνων Αθήνα 2004. Η αμερικανική κοινοπραξία SAIC στην πραγματικότητα δίνει την κατασκευή του έργου στην υπεργολάβο εταιρεία Siemens. Η ανάληψη του έργου από την SAIC προκαλεί θύελλα αντιδράσεων από την αντίπαλη κοινοπραξία Thales Raytheon Systems (TRS), η οποία καταγγέλλει σειρά από παρανομίες με σκοπό να ευνοηθούν η SAIC και φυσικά η Siemens. Οι καταγγελίες ήταν σοβαρές, αλλά μάλλον πέρασαν στα ψιλά μέσα στη βουή και την εθνική αναγκαιότητα για την επιτυχή διεξαγωγή των Ολυμπιακών Αγώνων. Ωστόσο το έργο, αξίας 255 εκατομμυρίων ευρώ, ήταν τεράστιο όπως και το σκάνδαλο, το οποίο μοίρασε το 10% του ποσού σε μίζες. Το 2005 ο Μισέλ Ζοσεράν, διευθύνων σύμβουλος της Thales, κατέθεσε στους Γάλλους ανακριτές για εξοπλιστικά προγράμματα που αφορούσαν την πώληση των φρεγατών τύπου S από την εν λόγω εταιρεία στο ελληνικό Πολεμικό Ναυτικό. Περιγράφοντας το σύστημα με τις μίζες που έπρεπε να δώσει η Thales, ακουμπάει και το θέμα του C4i και κυρίως τον Κώστα Σημίτη. Λέει στην κατάθεσή του (αποκαλύφθηκε στο φύλλο 26 του Documento):

«Το 2002 και τις αρχές του 2003 κλήθηκα να παρουσιάσω ένα σχέδιο για την ασφάλεια των Ολυμπιακών Αγώνων της Αθήνας. Από εκείνη τη στιγμή πηγαινοερχόμουν συνέχεια στην Ελλάδα και είχα επαφές με τον Ρωμανό (σ.σ.: πρόκειται για τον Λουκά Ρωμανό), πρόεδρο της Τhales International Ελλάδας. Εκείνος μου υπέδειξε ότι θα έπρεπε να προβλέψουμε μια προμήθεια της τάξης του 7-10% για τον υπουργό Αμυνας. Και μου υπέδειξε επίσης ότι και στην προηγούμενη αγορά των φρεγατών στην Ελλάδα είχε μεσολαβήσει συμφωνία με τον ίδιο υπουργό για την καταβολή των προμηθειών, χάρη στην οποία η Thales κέρδισε τον διαγωνισμό. Στην αγορά του συστήματος για την ασφάλεια των Ολυμπιακών Αγώνων ανταγωνιστής ήταν μια εταιρεία ονόματι SAIC, την οποία υποστήριζε ευθέως ο πρώην αντιπρόεδρος των ΗΠΑ, Ντικ Τσένι. Και κατά τον Ρωμανό χάσαμε αυτή την αγορά επειδή δωροδοκήσαμε χαμηλά, ενώ οι Αμερικανοί στόχευσαν στον υπουργό Εσωτερικών και τον πρωθυπουργό».

Η κατάθεση του Ζοσεράν είναι φημολογία της πιάτσας των εξοπλισμών; Δεν είναι τελικώς ο μόνος που αναφέρει για μίζες στην υπόθεση C4i. Αυτοί που ακολούθησαν μάλιστα είναι όσοι χειρίστηκαν τις μίζες. Και πρώτα από όλους ο γνωστός Μιχάλης Χριστοφοράκος.

Η απόφαση του δικαστηρίου του Μονάχου για τον Μιχάλη Χριστοφοράκο.
Μετά τις ομολογίες του το δικαστήριο επισημοποιεί ότι 2% από τη σύμβαση του C4i
πήγε στον Κώστα Γείτονα του ΠΑΣΟΚ και τον Γιάννη Βαρθολομαίο της ΝΔ
ως χρηματισμός για την ανάληψη του έργου από τη SAIC και τη Siemens

«Πήγε 2% σε ΠΑΣΟΚ και ΝΔ»

Το 2009, όταν είχε ξεσπάσει το σκάνδαλο της Siemens στην Ελλάδα, που αφορούσε χρηματισμό κρατικών λειτουργών και κυβερνητικών αξιωματούχων προκειμένου να υπογραφούν υπερκοστολογημένες συμβάσεις με τον ΟΤΕ, ο Μιχ. Χριστοφοράκος, ο κ. Siemens στην Ελλάδα και υπεύθυνος των χρηματισμών, διέφυγε στο Μόναχο, την έδρα της πολυεθνικής, όπου και παραδόθηκε για να αποφύγει τη σύλληψη στην Ελλάδα. Η σύλληψή του στη βαυαρική πρωτεύουσα έγινε στις 25 Ιουνίου 2009 και κατά περίεργο τρόπο μέσα σε χρόνο-ρεκόρ μόλις ενός μήνα οδηγήθηκε σε δίκη για τους χρηματισμούς και καταδικάστηκε σε έναν χρόνο φυλακή με αναστολή.

Η καταδίκη του στη Γερμανία τον απάλλαξε από τον κίνδυνο να δικαστεί στην Ελλάδα για τα ίδια εγκλήματα, που προέβλεπαν πολύχρονες ποινές.

Η «εξυπηρετική» δίκη ωστόσο έχει και αποκαλύψεις. Σύμφωνα με την υπ’ αρ. F.092.22/4880 απόφαση του δικαστηρίου του Μονάχου, η οποία στηρίζεται σε πέντε καταθέσεις-ομολογίες του Χριστοφοράκου, για το σύστημα C4i υπήρξε ευρύ δίκτυο χρηματισμών, τόσο για να πάρουν η SAIC και η Siemens τη δουλειά όσο και για να παραληφθεί τελικώς το μη λειτουργικό σύστημα από την επόμενη κυβέρνηση.

Οι χρηματισμοί αφορούσαν τα μέλη των επιτροπών που σχετίζονταν με την προμήθεια και τον έλεγχο του συστήματος, αλλά και το ΠΑΣΟΚ και τη ΝΔ. Ο Κώστας Γείτονας από το ΠΑΣΟΚ και ο αποβιώσας Γιάννης Βαρθολομαίος από τη ΝΔ ήταν οι πολιτικοί που συμφώνησαν για τις κομματικές μίζες με τον Χριστοφοράκο. Αναφέρει η απόφαση του δικαστηρίου του Μονάχου:

«Προωθούσατε συγκαλυμμένα τα ανωτέρω χρήματα (2%) αποκλειστικά στα δύο μεγάλα πολιτικά κόμματα στην Ελλάδα, Νέα Δημοκρατία (ΝΔ) και ΠΑΣΟΚ. Σε ξεχωριστές συζητήσεις που είχατε (σ.σ.: για το σύστημα C4i) το αργότερο στα τέλη του 2003 με τους ταμίες των δύο μεγάλων κομμάτων στην Ελλάδα, τον κ. Κώστα Γείτονα του ΠΑΣΟΚ, πρώην αντιπρόεδρο της Βουλής, ο οποίος μέσω του κόμματος επηρέαζε τις υφιστάμενες αρχές, και τον κ. Βαρθολομαίο της ΝΔ, συμφωνήσατε ώστε να δοθούν από εσάς στα κόμματα που αυτοί εκπροσωπούσαν χρήματα της τάξεως συνολικά τουλάχιστον διψήφιου ποσού εκατομμυρίων (ευρώ). Τα χρήματα θα πήγαιναν ισομερώς στα ταμεία των κομμάτων ΝΔ και ΠΑΣΟΚ και από εκεί θα διανέμονταν περαιτέρω. Προς τον σκοπό αυτό οι δύο ταμίες των κομμάτων, όπως είχε συμφωνηθεί από εσάς από κοινού με αυτούς, θα ασκούσαν μέσω του κόμματος την απαραίτητη πίεση στους δημόσιους υπαλλήλους που ανήκαν στο κόμμα τους υπέρ της εταιρείας Siemens».

Οι μίζες σε τέσσερα υπουργεία και η τσάντα πιλότου

Οι αποκαλύψεις για μίζες στην κυβέρνηση Σημίτη δεν γίνονται μόνο από τον Χριστοφοράκο. Το 2008 η αμερικανική εταιρεία Debevoise and Plimpton, η οποία διενεργεί εσωτερικό έλεγχο στη Siemens, με υπόμνημά της στον εισαγγελέα Παναγιώτη Αθανασίου ενημερώνει ότι «ο Μ. Χριστοφοράκος ζήτησε από τον Siekaczek (σ.σ.: ο Ζίκατσεκ ήταν στέλεχος της Siemens), όταν η παράδοση του C4i είχε δρομολογηθεί για τα καλά, να του δώσει 10-15 εκατομμύρια ευρώ, προκειμένου να καταβληθούν προμήθειες σε τέσσερα υπουργεία (Εσωτερικών, Αμυνας, Πολιτισμού, Επικοινωνιών) βάσει υποσχέσεων που είχε δώσει κατά τον χρόνο ανάληψης της σύμβασης».

Στο ίδιο έγγραφο αναφέρεται πως ο Κουτσενρόιτερ (στέλεχος της Siemens) συνάντησε τον Μιχ. Χριστοφοράκο στο Βερολίνο και το Μόναχο το 2004 και 2005, του έκανε παρατήρηση γιατί καθυστερεί το ελληνικό δημόσιο να πληρώσει 30 εκατ. ευρώ για το C4i και ο Χριστοφοράκος απάντησε ότι «χωρίς καταβολή πρόσθετων προμηθειών δεν υπήρχε περίπτωση να πληρώσει ο πελάτης το οφειλόμενο ποσό».

Τα μαύρα ταμεία και τη ροή του χρήματος μέσα σε βαλίτσες επιβεβαιώνει και ο Ράινχαρντ Ζίκατσεκ, υπεύθυνος για τους χρηματισμούς από το 2001 έως τον Νοέμβριο του 2004. Στην πολυήμερη απολογία του στην εισαγγελία του Μονάχου, που άρχισε στις 15 Νοεμβρίου 2006, μιλάει για παραλαβή χρημάτων σε βαλίτσες που πραγματοποιούσε ο Χριστοφοράκος από το στέλεχος της Siemens Πρόδρομο Μαυρίδη, ο οποίος είχε αναλάβει τη διακίνηση του μαύρου χρήματος για τις υποθέσεις του ΟΤΕ μέσω εταιρειών που είχε στήσει. Ο Ζίκατσεκ επιβεβαιώνει τη συμφωνία του 10% για δωροδοκίες στην Ελλάδα (σ.σ.: 2% των συμβάσεων πήγαινε σε ΠΑΣΟΚ και ΝΔ και 8% σε κρατικούς λειτουργούς), ενώ καταθέτει ότι «το 2004 είδε τον Μιχ. Χριστοφοράκο να φεύγει από μια συνάντηση που είχε με το ανώτερο στέλεχος της Siemens Πρ. Μαυρίδη σε κεντρικό εστιατόριο του Movenpick στη Ζυρίχη της Ελβετίας κρατώντας μια τσάντα πιλότου η οποία περιείχε 2 εκατ. ευρώ, από τα οποία το ένα εκατομμύριο είχε δώσει προηγουμένως στον Μαυρίδη ο ίδιος ο Ζίκατσεκ και το άλλο είχε αναλάβει ο Μαυρίδης από θυρίδα του στη UBS. Και τα δύο ποσά προέρχονταν από “μαύρα ταμεία” της Siemens». Ο Ζίκατσεκ περαιτέρω αναφέρει ότι «αστειεύτηκε με τον Χριστοφοράκο αναφέροντάς του ότι τον “τσάκωσε” και ότι ο Χριστοφοράκος δυσαρεστήθηκε γιατί ήθελε να εμφανίζεται ότι δεν γνώριζε τίποτε για τα “μαύρα ταμεία”». Τέλος, καταθέτει, δεδομένου του χρονικού σημείου που δόθηκαν τα χρήματα, ότι «αφορούσαν παράνομες πληρωμές για το C4i αφού ήταν το φλέγον θέμα για τη Siemens το 2004. Αν οι πληρωμές αφορούσαν τον ΟΤΕ θα γίνονταν από τον Μαυρίδη που είχε αναλάβει το σχετικό “έργο” και όχι από τον Χριστοφοράκο».

Οι εταιρείες των χρηματιστών και φίλων

Οι χρηματισμοί για το C4i έγιναν αρχικά για να αναλάβει το έργο η SAIC και η Siemens και στη συνέχεια για να το παραλάβει η ελληνική κυβέρνηση το 2009 χωρίς αντιδράσεις από τα δύο μεγάλα κόμματα που είχαν χρηματιστεί. Για τους χρηματισμούς είχε δημιουργηθεί ένα πλέγμα εταιρειών που εμφανίζονταν να υπογράφουν συμβάσεις με τον πολυεθνικό κολοσσό για εικονικό έργο. Στην πραγματικότητα πληρώνονταν από τη Siemens για να διοχετεύσουν τελικά το ποσό σε χρηματισμούς για το C4i. Οι εταιρείες αυτές ανήκαν σε φίλους του Μιχ. Χριστοφοράκου και σε χρηματιστές. Πριν από τους Ολυμπιακούς Αγώνες του 2004, όταν ήταν εμφανές ότι Siemens και SAIC δεν μπορούν να παραδώσουν το έργο, έγινε μια σειρά από χρηματισμούς. Η εταιρεία Fairways, ιδιοκτήτης της οποίας εμφανίζεται ο Αλ. Λίτσας, ανοίγει λογαριασμό στις 24 Ιουνίου 2004, αμέσως μετά τις εκλογές, και λαμβάνει εμβάσματα λίγο πριν από την έναρξη των Αγώνων, όταν η Siemens κατάλαβε ότι χωρίς χρηματισμούς δεν πρόκειται να παραληφθεί το προβληματικό σύστημα. Χρηματισμοί γίνονται και αργότερα «για να μην κηρυχθεί έκπτωτη η SAIC, ενώ προσπαθούσαν να βρεθεί νομιμοφανής τρόπος ώστε να παραληφθεί το σύστημα, ο οποίος και τελικώς βρέθηκε».

Ο Ζίκατσεκ, ο οποίος προσκόμισε τα στοιχεία αυτά στις γερμανικές αρχές, αναφέρει ρητά ότι οι χρηματισμοί αυτοί αφορούσαν το C4i και όχι άλλο έργο. Στην εταιρεία-όχημα χρηματισμών Fairways φαίνεται να έχουν γίνει συνολικά έξι καταβολές, συνολικού ύψους 1.750.000 ευρώ. Σύμφωνα με την απόφαση του δικαστηρίου του Μονάχου που καταδίκασε τον Χριστοφοράκο, η εταιρεία Fairways Ltd διεκπεραίωσε τις πληρωμές προς τη ΝΔ και το ΠΑΣΟΚ τη συγκεκριμένη περίοδο. Από τα «μαύρα ταμεία» της Siemens μπήκαν στους λογαριασμούς της εταιρείας στην Ελβετία εμβάσματα από τις 5 Αυγούστου έως τις 7 Οκτωβρίου 2004. Οι εταιρείες-βιτρίνα της Siemens για να διεκπεραιώνουν τους χρηματισμούς ήταν οι Tamarind, Electronic Technology και Weawind και, όπως αποφάνθηκε το δικαστήριο του Μονάχου: «Σύμφωνα με τον τρόπο που είχε συμφωνηθεί με τους ταμίες των δύο μεγάλων κομμάτων της Ελλάδας παραδώσατε (σ.σ.: ο Χριστοφοράκος) σε μη εξακριβωμένο χρόνο και πάντως μέχρι το έτος 2005/2006 τα χρήματα στον κ. Βαρθολομαίο, οικονομικό διευθυντή της ΝΔ, και τον κ. Κώστα Γείτονα του ΠΑΣΟΚ».

Εκτός από τον Μιχ. Χριστοφοράκο, την επίβλεψη του έργου του C4i είχε το στέλεχος της Siemens Διον. Δενδρινός. Οπως και ο Χριστοφοράκος, ήταν φίλος του Κυριάκου και της Μαρέβας Μητσοτάκη. Η σύζυγος του Δενδρινού, φίλη και συνάδελφος της Μαρ. Γκραμπόφσκι στην DB, αγόρασε την ίδια περίοδο με τον Χριστοφοράκο και την Γκραμπόφσκι έκταση στην Τήνο. Το πώς αποκτήθηκε η έκταση από τους δύο κατηγορούμενους για τους χρηματισμούς της Siemens Χριστοφοράκο και Δενδρινό ερευνάται από την εισαγγελία.

Η ερώτηση Καπερνάρου και τα μισόλογα Αθανασίου

Στις 14 Οκτωβρίου 2013 ο τότε βουλευτής των ΑΝΕΛ και γνωστός ποινικολόγος Βασίλης Καπερνάρος κατέθεσε προς τον τότε υπουργό Δικαιοσύνης Χαράλαμπο Αθανασίου μία επίκαιρη ερώτηση. Σε αυτήν ο Β. Καπερνάρος αναφερόταν στην υπ’ αριθμόν Cs 402 Js 3943/09 απόφαση του Ειρηνοδικείου Μονάχου, Τμήμα ΙΙ – Φορολογικών και Οικονομικών Ποινικών Υποθέσεων, με βάση την οποία ο πρώην ισχυρός άνδρας της Siemens Μιχάλης Χριστοφοράκος είχε «κριθεί ένοχος για δύο κατά συρροή περιπτώσεις δωροδοκίας δημόσιων λειτουργών ενός άλλου κράτους-μέλους της Ευρωπαϊκής Ενωσης κατά συναυτουργία». Οπως ανέφερε ο Β. Καπερνάρος, η απόφαση αυτή είχε δεχτεί ότι «σκοπός του Χριστοφοράκου, στην Ελλάδα, ήταν να προωθήσει τις πωλήσεις της γερμανικής εταιρείας Siemens AE, δωροδοκώντας τα δύο δεσπόζοντα ελληνικά πολιτικά κόμματα, δηλαδή, τη ΝΔ και το ΠΑΣΟΚ». Μάλιστα σύμφωνα με τον Β. Καπερνάρο το ύψος των δωρεών προσδιορίστηκε να είναι το 2% του τζίρου κάποιας σύμβασης της Siemens AE με τον ΟΤΕ, ενώ γινόταν αναφορά σε συμβάσεις της γερμανικής εταιρείας για τα έργα των Ολυμπιακών Αγώνων από τα οποία αποκόμισε κέρδη ύψους 183 εκατ. ευρώ.

Στην ίδια ερώτηση γινόταν λόγος για διορισμό έμπιστων προσώπων από τη ΝΔ και το ΠΑΣΟΚ ως «ταμίες των δωρεών», με αναφορά στους Γιάννη Βαρθολομαίο για τη ΝΔ και Κώστα Γείτονα για το ΠΑΣΟΚ.

Ο Β. Καπερνάρος ζητούσε από τον Χαρ. Αθανασίου να απαντήσει εάν είχε λάβει γνώση για τη συγκεκριμένη απόφαση του Ειρηνοδικείου του Μονάχου, καθώς και αν έχει επιληφθεί επί του θέματος. Ο τότε υπουργός Δικαιοσύνης απάντησε προφορικά στον Β. Καπερνάρο στη Βουλή και επισήμανε ότι τη συγκεκριμένη υπόθεση επεξεργαζόταν εφέτης – ανακριτής μαζί με την υπόθεση Τσουκάτου. Κάτι που, όπως υποστηρίζει ο Β. Καπερνάρος, δεν είχε σχέση με την πραγματικότητα.

Αναδημοσίευση: documentonews.gr

Πηγή: anoixtoparathyro.gr