Ο Κοραής και η οφειλόμενη ανταπόδοση στην Αϊτή

Την υποχρέωση να τιμήσουμε την Αϊτή κατά τον εορτασμό των 200 χρόνων από την έναρξη της Εθνικοαπελευθερωτικής επανάστασης, αναδεικνύει ο Παντελής Μπουκάλας σε άρθρο του με τον ίδιο τίτλο στην Καθημερινή της Κυριακής 21 Φεβρουαρίου

• • •

Νωρίς είν’ ακόμα. Τα πρώτα σημάδια πάντως δείχνουν ότι ούτε η εμβληματική επέτειος των δύο αιώνων από την Επανάσταση δεν θα μικρύνει την απόσταση που χωρίζει την ιστορία των ιστοριογράφων από την ιστορία που διδασκόμαστε στα σχολικά θρανία αλλά και στα στασίδια των εκκλησιών, στις καρέκλες των πανηγυρικών, στους καναπέδες της τηλεοπτικής μετεκπαίδευσης και βέβαια όρθιοι, σε στάση προσοχής, στα στρατόπεδα. Δεν έχουν φυσικά όλοι οι ιστορικοί την ίδια άποψη για κάθε πτυχή του Αγώνα, σε αρκετά όμως συμφωνούν από καιρό.

Συμφωνούν λ.χ. ότι οι εθνικοί θρύλοι, όσο ωφέλιμοι κι αν θεωρήθηκαν παλαιότερα, μόνο βαρίδια καταποντισμού της γνώσης είναι πια. Ή ότι η Επανάσταση δεν κηρύχτηκε στην Αγία Λαύρα στις 25 Μαρτίου, και μάλιστα με τον τελετουργικό τρόπο που φαντάστηκαν και σταδιακά επέβαλαν η ζωγραφική και η ποίηση (περίπου όπως συνέβη και με το Κρυφό Σχολειό), βασισμένες στις περιγραφές που επινόησε η φαντασία του Πουκεβίλ. «Στην Αγία Λαύρα δεν βρισκόταν κανείς στις 25 Μαρτίου», διαβάζουμε στην «Ιστορία του ελληνικού έθνους» της Εκδοτικής Αθηνών. Ο ίδιος ο Παλαιών Πατρών Γερμανός δεν αναφέρει τίποτε σχετικό στα Απομνημονεύματά του.

Θα συνεχίσουμε λοιπόν και μετά τη φετινή επέτειο να ερίζουμε για το δικό μας ομηρικό ζήτημα. Για το ποια είναι η χρονική και γεωγραφική γενέτειρα της Επανάστασης. Ποια από τις αρκετές που έχουν προταθεί συγκεντρώνει τις περισσότερες πιθανότητες, βάσει στοιχείων όμως και όχι βάσει ανομολόγητων επιθυμιών. Οι εξεγέρσεις μολαταύτα δεν ξεσπούν βασισμένες σε κάποιο αυστηρό σενάριο. Δεν είναι κινηματογράφος, Ιστορία είναι. Οσο μελετημένη κι αν ήταν η προεργασία της Φιλικής Εταιρείας, κανένα μέλος της δεν πίστευε ότι μπορεί να υπαγορεύσει στην Ιστορία τον βηματισμό της. Κανένας επίσης, Φιλικός και μη, δεν θα σκέφτηκε πως το θαυμαστό που μόλις γεννιόταν ήταν αυστηρώς προσωπική του υπόθεση, με σκοπό τη δόξα, τη δική του πρώτα κι ύστερα της πατρίδας.

Μάλλον λοιπόν θα κουνούσαν όλοι με θλίψη το κεφάλι, αν μάθαιναν πως η αυτοβιογραφία του προσώπου που ανέλαβε να οργανώσει την εμβληματική επέτειο πρωτοκυκλοφόρησε στο Οστιν του Τέξας, το 2013, με τον σεμνότητας σημαντικό υπότιτλο «Life, love, and one woman’s Olympic effort to bring glory to her country». Πρωτοπρόσωπος ο τίτλος, «My Greek drama», αποδόθηκε ακαριαία στα ελληνικά με το μονολεκτικό «Γιάννα» (εκδόσεις Λιβάνη). Εμπορικώς λογικό και ωφέλιμο. Εξίσου ωφέλιμη υπήρξε η παράλειψη του αγγλικού υποτίτλου. Οι πιθανοί αγοραστές, ενοχλούμενοι από τον δοξοκομιστικό αυτοέπαινο, από το «Hellas c’est moi» στο οποίο θα μεταφραζόταν «η προσπάθεια μιας γυναίκας να φέρει δόξα στην πατρίδα της», θα απέστρεφαν το βλέμμα τους από το βιβλίον τούτο, ψιθυρίζοντας ίσως μελωδικά «όλη η γκλόρυ, όλη η χάρη». Θα έχαναν έτσι την ευκαιρία να πληροφορηθούν, διαβάζοντας την αυτοβιογραφία, πως η κ. Γιάννα Αγγελοπούλου, «προδομένη», «βρέθηκε αιφνιδίως σε καλή παρέα με τον Σωκράτη, τον Ιωάννη Καποδίστρια, τον Φειδία, τον Χαρίλαο Τρικούπη, τον Αλκιβιάδη, τον Ελευθέριο Βενιζέλο και αμέτρητους άλλους», που «είχαν προδοθεί, είχαν εξοστρακιστεί, είχαν παραμεριστεί, είχαν αναθεματιστεί, ή τους είχε δοθεί ακόμη και το κώνειο». Θα έχαναν δηλαδή την ευκαιρία να καταλάβουν γιατί ο πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης αποφάσισε να της αναθέσει τη νέα «εθνική προσπάθεια», τον εορτασμό της επετείου και την αναβάθμιση του ελληνικού μπραντ νέιμ: για να ανταμείψει έναν άνθρωπο αδικημένο και προδομένο.

Ας επιστρέψουμε όμως στα της γεννήσεώς μας. Δύο μέρες πριν από τη θρυλούμενη ιεροπραξία της Αγίας Λαύρας, στις 23 Μαρτίου, οι επαναστάτες μπήκαν στην Καλαμάτα και την κατέλαβαν. Στην κεφαλή τους ο Πετρόμπεης Μαυρομιχάλης και ο Θεόδωρος Κολοκοτρώνης. Χωρίς καμία καθυστέρηση, η Επανάσταση διεκδικεί διεθνή φωνή και υπόσταση. Την ίδια κιόλας μέρα ο Πετρόμπεης, ως «αρχιστράτηγος του σπαρτιατικού και του μεσσηνιακού στρατού», εκδίδει προκήρυξη με τον τίτλο «Προειδοποίησις εις τας ευρωπαϊκάς αυλάς, εκ μέρους του φιλογενούς αρχιστρατήγου των σπαρτιατικών στρατευμάτων και της Μεσσηνιακής Συγκλήτου»: «Αι χείρες ημών αι δεδεμέναι μέχρι του νυν από τας σιδηράς αλύσους της βαρβαρικής τυραννίας, ελύθησαν ήδη και υψώθησαν μεγαλοψύχως και έλαβον τα όπλα προς μηδενισμόν της βδελυράς τυραννίας. […] Η κεφαλή μας η κλίνουσα τον αυχένα υπό τον βαρύτατον ζυγόν, τον απετίναξεν, και άλλο δεν φρονεί, ειμή την ελευθερίαν. […] Δικαίω τω λόγω η μήτηρ μας Ελλάς, εκ της οποίας και υμείς εφωτίσθητε, απαιτεί ως εν τάχει την φιλάνθρωπον συνδρομήν σας, και διά χρημάτων, και διά όπλων, και διά συμβουλής». Διεκδίκηση της οφειλόμενης ανταπόδοσης.

Δύο μήνες αργότερα, στις 25 Μαΐου, η Μεσσηνιακή Σύγκλητος και ο Πετρόμπεης απευθύνουν μια εξαιρετικά ενδιαφέρουσα «Προκήρυξη» προς τους «Ανδρες της Αμερικανικής Συμπολιτείας». «Ημείς», λένε, «σας νομίζομεν πλησιεστέρους παρά τα γειτονεύοντα με ημάς έθνη, και σας έχομεν φίλους και συμπολίτας και αδελφούς, διότι είσθε δίκαιοι, φιλάνθρωποι και γενναίοι». Ποιο τεκμήριο δικαιοσύνης επικαλούνται; «Ελευθέρως και ευτυχώς ζώντες επιθυμείτε να μετέχωσιν όλοι οι άνθρωποι από τα αυτά αγαθά, και να απολαύωσιν όσα δικαιώματα η φύσις εις όλους εξίσου εμοίρασεν. Εσείς πρώτοι εκηρύξατε τα δικαιώματα ταύτα, και πάλιν πρώτοι εσείς τα εσεβάσθητε, αποδίδοντες εις τους αποκτηνωμένους Αφρικανούς ανθρώπινον αξίωμα».

Αν οι συντάκτες της προκήρυξης μπορούσαν να ρωτήσουν τον Αδαμάντιο Κοραή, ίσως τους έλεγε ότι, τουλάχιστον στο επίπεδο του στοχασμού, εκείνος που πρώτος κήρυξε την ελευθερία και την ισότητα των ανθρώπων βασιζόμενος στο φυσικό δίκαιο, και μάλιστα στον «Μεσσηνιακό λόγο» του, ήταν ο Αλκιδάμας, σοφιστής του 4ου αιώνα π.Χ. από τη μικρασιατική Ελαία. Ο ίδιος ο Κοραής, από κοινού με άλλους Ελληνες λογίους της Δύσης, αναζητώντας συμμάχους και βοήθεια, είχε προσφύγει με επιστολή του στον Ιωάννη Βόγιερ, κυβερνήτη του Χαϊτίου, δηλαδή τον Ζαν-Πιερ Μπουαγιέ της βασανισμένης από τον γαλλικό ζυγό Αϊτής. Με τη συγκινητική απαντητική επιστολή του ηγέτη της, στις 12 Ιανουαρίου 1822, που είχε τον τίτλο «Ελευθερία… Ισότης», η φτωχή Αϊτή της Καραϊβικής, που το 1804 είχε καταστεί το πρώτο ανεξάρτητο κράτος μαύρων στον Νέο Κόσμο, γίνεται η πρώτη χώρα που αναγνωρίζει την Επανάσταση και την ανεξάρτητη Ελλάδα.

Της το οφείλουμε. Εσαεί. Και καμιά σημασία δεν έχει το ότι δεν έφτασε ποτέ εδώ το καράβι με τους λιγοστούς εθελοντές και τους 45 τόνους καφέ που μας έστειλε. Οφείλουμε την ανταπόδοση. Ουδείς λόγος να παρακαλούμε τον Πούτιν, τον Μπάιντεν, τον Μακρόν, τον Κάρολο να έρθουν για να τιμήσουν και να τιμηθούν από την 25η Μαρτίου. Ας επιλεγεί ως τιμώμενη χώρα η Αϊτή, η πρόταση έχει ήδη κατατεθεί. Κι ας στείλουμε κι εμείς ένα καράβι συνδρομής, συμβολικά, με δικά μας αγαθά, ελιές και λάδι. Και χειρουργικές μάσκες ίσως. Γιατί η Αϊτή, ταλανισμένη επί δεκαετίες από εμφυλίους, τυραννικά καθεστώτα και ξένες επεμβάσεις, παραμένει ενδεής.

Η αυξημένη χρήση social media κατά το lockdown αυξάνει την μοναξιά & φέρνει κατάθλιψη

Το 70% των κατοίκων της Ελλάδας αφιερώνουν περισσότερο χρόνο στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μετά την έναρξη του lockdown

• • •

Δραματικά έχει αυξηθεί η χρήση του διαδικτύου από τους νέους κατά τη διάρκεια του lockdown, με αποτέλεσμα, σύμφωνα με σχετική έρευνα, να αυξάνεται το αίσθημα μοναξιάς και κατάθλιψης μεταξύ τους.

Με αφορμή τη σημερινή Παγκόσμια Ημέρα Ασφαλούς Πλοήγησης στο Διαδίκτυο, «Το Χαμόγελο του Παιδιού» και το Ευρωπαϊκό Εθελοντικό Μαθητικό Δίκτυο YouSmile διοργάνωσαν εκδήλωση «Μένουμε Online, με ασφάλεια», κατά τη διάρκεια της οποίας παρουσιάστηκε η έρευνα της Focus Bari με θέμα «Η αυξημένη χρήση στα social media κατά το lockdown αυξάνει τη μοναξιά και φέρνει κατάθλιψη» και τα ευρήματα που αφορούν παιδιά και εφήβους.

Στη γενική εικόνα, το 70% των κατοίκων της Ελλάδας αφιερώνουν περισσότερο χρόνο στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μετά την έναρξη του lockdown, ενώ πια 9 στους 10 χρησιμοποιούν το ίντερνετ καθημερινά για διαφόρους λόγους: ενημέρωση, διασκέδαση, εργασία, ψώνια, κοινωνικοποίηση, επικοινωνία. Η ηλικιακή ομάδα 65-74 σημείωσε αύξηση της χρήσης ίντερνετ κατά 20% τον καιρό της πανδημίας, ανέφερε η Ξένια Κούρτογλου από τη Focus Bari. Η ηλικία των χρηστών έχει πέσει, με το 85% των παιδιών 5-12 χρονών πια να χρησιμοποποιούν το ίντερνετ. Η μεγάλη αύξηση εντοπίζεται στις ηλικίες 5-6 (+10%) και 7-9 (+8%), γεγονός που οφείλεται εν πολλοίς και στην τηλεκπαίδευση.

Στις ηλικίες 16-24 η χρήση του διαδικτύου είναι καθολική (100%), με μέσο όρο 6 ώρες την ημέρα, τα κορίτσια 366 λεπτά και τα αγόρια 340 λεπτά. Τα κορίτσια χρησιμοποιούν περισσότερο όλα τα social media (σύνολο 145 λεπτά την ημέρα, έναντι 110 λεπτών των αγοριών), εκτός από το twitter, όπου τα αγόρια προηγούνται.

Στην ίδια ηλικιακή ομάδα, 3 στους 4 δηλώνει πως τα social media προσφέρουν συντροφιά, ενημέρωση και ψυχαγωγία, αλλά επίσης 3 στους 4 περιγράφει ότι παρασύρονται και χάνουν χρόνο, το 70% εκτιμούν πως τους αποτρέπουν από άλλες δραστηριότητες και ένα 43% προσπαθεί κάθε πρωί να μην παρασυρθεί και δεν τα καταφέρνει, γιατί «τα social media είναι εθιστικά», όπως επισήμανε η κ. Κούρτογλου.

Tο 42% των ερωτηθέντων βλέπει φωτογραφίες πριν την πανδημία και μελαγχολεί, γιατί του λείπει η κοινωνική επαφή και η φυσική διάδραση με τους φίλους του, το 34% δηλώνει πως κάποιες αναρτήσεις το επηρεάζουν αρνητικά και αισθάνονται έως και κατάθλιψη, ενώ ένα 31% αναφέρει πως νοιώθει περισσότερη μοναξιά από πριν.

 Η κ. Κούρτογλου σημειώνει πως τα αγόρια φαίνεται πως δεν παρασύρονται τόσο από τα social media, σε αντίθεση με τα κορίτσια που «μπαίνουν και βγαίνουν» συνέχεια, χρησιμοποιούν ρετούς και φίλτρα για να ωραιοποιήσουν καταστάσεις και φωτογραφίες κλπ. Η πιο δημοφιλής συσκευή αναδεικνύεται το smart phone και ακολουθεί το τάμπλετ.

Από την εμπειρία του «Χαμόγελου του Παιδιού», συχνά τα παιδιά μπορεί να πέσουν θύματα εκβιασμού ή σεξουαλικής παρενόχλησης στο διαδίκτυο, ανέλυσε ο Κώστας Γιαννόπουλος, πρόεδρος του οργανισμού. «Υπάρχουν χώροι, όπως το βαθύ ή σκοτεινό διαδίκτυο, όπου τα παιδιά μπαίνουν ανεξέλεγκτα, μόνα τους. Εκεί ενήλικες μπορεί να ψαρεύουν παιδιά ή τα παιδιά να βρίσκουν εύκολα ναρκωτικά», επισήμανε ο κ. Γιαννόπουλος.

 Η υφυπουργός Παιδείας, Ζέττα Μακρή, μεταξύ άλλων, υπογράμμισε, πως «ο κόσμος του διαδικτύου χρειάζεται καλό πλοηγό για να μη χαθεί κανείς, γιατί μαζί με ευχάριστες εκπλήξεις και εμπειρίες κρύβει κινδύνους και απειλές». Η κ. Μακρή περιέγραψε τις προτεραιότητες του υπουργείου, που έχουν στόχο «την ανάπτυξη ήπιων δεξιοτήτων, δεξιοτήτων τεχνολογίας και επιστήμης μέσα σε ένα διαρκώς μεταβαλλόμενο παγκόσμιο περιβάλλον». Για το λόγο αυτό, πρόσθεσε, εισάγονται στο ημερήσιο πρόγραμμα του σχολείου τα εργαστήρια δεξιοτήτων με σκοπό την καλλιέργεια της κριτικής σκέψης, της οργανωτικής ικανότητας, της συνεργασίας, της επικοινωνίας, της ενσυναίσθησης, του αλληλοσεβασμού. Επίσης, συμβούλεψε τα παιδιά να μην έχουν ανοιχτές τις κάμερες  όταν συνομιλούν με αγνώστους, νη μην στέλνουν φωτογραφίες τους, να μην δημοσιοποιούν προσωπικά δεδομένα και πληροφορίες. Ο Βασίλης Παπακώστας, επικεφαλής της Διεύθυνσης Δίωξης Ηλεκτρονικού Εγκλήματος της ΕΛΑΣ, διαβεβαίωσε πως τόσο η Διεύθυνση, όσο και η αστυνομία στέκονται σύμμαχοι στην ασφαλή πλοήγηση.

 

 

 Αναδημοσίευση: ethnos.gr

Ποια είναι τα αποδοτικότερα φυτά και δένδρα στη μάχη κατά της ατμοσφαιρικής ρύπανσης

Η δενδροφύτευση συνεισφέρει αποδεδειγμένα στη μείωση της αέριας ρύπανσης στα αστικά κέντρα. Ποια είναι, όμως, εκείνα τα φυτά και ειδικότερα εκείνα τα δέντρα που βοηθούν περισσότερο; Το βρετανικό δίκτυο BBC, σε δημοσίευμά του, επιχειρεί να δώσει απάντηση σε αυτό το ερώτημα.

• • •

Η φρενήρης αστικοποίηση περασμένων δεκαετιών δημιούργησε ένα χαοτικό τοπίο στις μεγάλες πόλεις του πλανήτη. Εδώ και αρκετά χρόνια, ορισμένες από τις διασημότερες μεγαλουπόλεις του κόσμου επιχειρούν να καταστούν "πράσινες" και φιλικότερες για τους κατοίκους τους.

Χαρακτηριστικό παράδειγμα το Λονδίνο. Τον Ιανουάριο του 2019, ο δήμαρχος της πόλης ανακοίνωσε ότι εντός του έτους θα φυτευτούν 7.000 δένδρα.

Την ίδια ώρα, στην επαρχία Χεμπέι της Κίνας, όπου βρίσκεται και το Πεκίνο, οι αρχές επεξεργάζονται τη δημιουργία ενός "πράσινου περιδέραιου (κολιέ)" από φυτά, το οποίο θα βοηθήσει ουσιαστικά στη μείωση της μόλυνσης από τα εργοστάσια που περιστοιχίζουν την πρωτεύουσα της χώρας. Αξίζει να σημειωθεί, ότι σύμφωνα με επίσημα στοιχεία, η μόλυνση του αέρα στο Πεκίνο, υπερβαίνει κατά 10 φόρες τα επιτρεπτά όρια.

Στο Παρίσι, όπως επισημαίνει το δημοσίευμα του BBC, σχεδιάζεται ένα αστικό δάσος που θα περικυκλώσει τα πιο γνωστά ιστορικά του μνημεία και αξιοθέατα.

Ωστόσο, ενώ είναι γενικώς αποδεκτό ότι τα δένδρα μειώνουν τη ρύπανση, δεν είναι αληθές ότι η μεγαλύτερη ποσότητα δένδρων εξασφαλίζει και καλύτερης ποιότητας αέρα στις πόλεις. Για να πετύχουμε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα απαιτείται το κατάλληλο δένδρο.

Ο Ντέιβ Νόβακ, επιστήμονας της Υπηρεσίας Δασών των ΗΠΑ, μελετά τη θετική επίδραση των φυτών στην ποιότητα του αέρα εδώ και τρεις δεκαετίες. "Τα δένδρα μπορούν να βοηθήσουν πολύ" λέει και εξηγεί ότι υπάρχουν, εκτός από άμεσοι, και έμμεσοι τρόποι να συμβεί αυτό. Εμμέσως, τα δένδρα και τα φυτά παρέχουν σκίαση που επιτρέπει χαμηλότερες θερμοκρασίες στους δρόμους, τα πάρκα και τις γειτονιές των πόλεων.

Όσα κτίρια κατά τη διάρκεια της ημέρας βρίσκονται υπό τη σκιά δένδρων έχουν χαμηλότερες ανάγκες κλιματισμού. Τα φυτά, δικαίως, θεωρούνται οι "πνεύμονες" ενός οικοσυστήματος καθώς απορροφούν το διοξείδιο του άνθρακα και παράγουν οξυγόνο.

Πρέπει, όμως, να γνωρίζουμε ότι τα φυτά αποτελούν και το "συκώτι" ενός οικοσυστήματος καθώς φιλτράρουν - μέσω των φύλλων τους - τα σωματίδια που ευθύνονται για την ατμοσφαιρική ρύπανση.

Τα δένδρα είναι πολύ αποτελεσματικά στην απορρόφηση αιωρούμενων σωματιδίων, εξηγεί ο Νόβακ. Τα σωματίδια αυτά (οργανικά χημικά, οξέα, μέταλλα αλλά και σκόνη) εκπέμπονται από οχήματα και εργοστάσια καύσης ορυκτών καυσίμων, όπως επίσης και από εργοτάξια.

Τα αιωρούμενα σωματίδια μπορούν εύκολα να εισέλθουν στο ανθρώπινο σώμα, προκαλώντας αναπνευστικές και καρδιακές ασθένειες. Επίσης, έχουν συνδεθεί με φλεγμονές στο ανθρώπινο σώμα και διάφορες παθήσεις. Μάλιστα, επιστημονικές εκτιμήσεις αποδίδουν 8,9 εκατ. θανάτους ετησίως στην έκθεση σε αιωρούμενα σωματίδια. Αρκετά φυτά, κυρίως δένδρα, λειτουργούν ως ιδανικά "φίλτρα" κατά αυτών των σωματιδίων.

Η Ρίτα Μπαράλντι του Ινστιτούτου Βιοοικονομίας του Ιταλικού Εθνικού Ερευνητικού Συμβουλίου υπογραμμίζει ότι ο βαθμός στον οποίο κάθε είδος δένδρου εκτελεί αυτή "τη δραστηριότητα φιλτραρίσματος εξαρτάται κυρίως από το μέγεθός του, το μέγεθος των φύλλων του αλλά και τη δομή των φύλλων του".

Όσο μεγαλύτερο είναι ένα φυτό τόσο περισσότερα σωματίδια παγιδεύει. Ωστόσο, όσο μεγαλύτερα είναι τα φύλλα του, τόσο περισσότερες ρυπογόνες ουσίες συγκρατούνται σε αυτά. Αναφορικά με τον τύπο του φυλλώματος, όσο πιο τραχύ και τριχωτό είναι το φύλλο του δένδρου, τόσο αποδοτικότερα λειτουργεί το συγκεκριμένο φυτό ως "φίλτρο".

Σε πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε από την Μπάρμπαρα Μέιχερ και συναδέλφους της στο Πανεπιστήμιο του Λάνκαστερ στη Βρετανία, εξετάστηκαν εννέα δένδρα ως προς την ικανότητά τους να απορροφούν αιωρούμενα σωματίδια. Σύμφωνα με τις επιστημονικές έρευνες, τα φυτά μεγαλύτερης ηλικίας και συγκεκριμένα είδη όπως η αργυρή σημύδα και ο ίταμος αποδείχθηκαν τα αποτελεσματικότερα.

Ο Γιουνγκ Γιανγκ, επιστήμονας του Κέντρου Επιστημών Γήινου Περιβάλλοντος στο Πανεπιστήμιο Τσινγκχουά του Πεκίνου, μελέτησε τα πιο διαδεδομένα είδη δένδρων σε αστικό περιβάλλον. Και, διαπίστωσε, ότι μόλις το 30% αυτών απέδιδαν σε απορροφητικότητα σωματιδίων πάνω από το μέσο όρο των φυτών. Εξαιρετικοί φυσικοί "καθαριστές" αποδείχθηκαν και τα κωνοφόρα, όπως πεύκα και κυπαρίσσια, όπως διαπίστωσε ο Γιανγκ.

Ωστόσο, όπως επισημαίνει ο Νόβακ, σύμφωνα με το BBC, αρκετά κωνοφόρα είναι ευαίσθητα στο υψηλό επίπεδο άλατος στο έδαφος, κάτι αρκετά σύνηθες σε αστικό περιβάλλον.

Οι έρευνες για τα αποδοτικότερα φυσικά φίλτρα αέρα στις πόλεις συνεχίζονται. Και κάθε μεγάλο αστικό κέντρο έχει τις δικές του ιδιαιτερότητες.

Ένα ιδιαίτερα χρήσιμο για τους πολίτες εργαλείο που θα συνεισφέρει στη μείωση της ατμοσφαιρικής ρύπανσης αναπτύχθηκε από την Τζένιφερ Γκάμπρις του Πανεπιστημίου του Κέιμπριτζ. Το όνομά του είναι "Φυτο-αισθητήρας" (Phyto-sensor) και περιλαμβάνει μια λίστα φυτών και δένδρων που αποδεδειγμένα μειώνουν τα αιωρούμενα σωματίδια από την ατμόσφαιρα.

Περιλαμβάνει προτάσεις για φύτευση τριαντάφυλλων και κισσών ενώ περιέχει και συμβουλές για την επιλογή του τόπου φύτευσης κάθε φυτού και δένδρου.

 

 

Αναδημοσίευση: ethnos.gr

Οικιακό τεστ για τον κορωνοϊό, έρχεται από τη Λάρισα

Μετά το πρώτο ελληνικό rapid test που κυκλοφορεί από τον περασμένο Νοέμβριο και πωλείται και στο εξωτερικό, εταιρεία βιοτεχνολογίας με έδρα τη Λάρισα αναπτύσσει το οικιακό τεστ σάλιου.

• • •

Στις 30 Νοεμβρίου, εν μέσω της επέλασης του δεύτερου κύματος της πανδημίας, ανακοινώθηκε από το Υπουργείο Ανάπτυξης η σύμπραξη πανεπιστημίων και ερευνητικών ινστιτούτων στο πλαίσιο της εμβληματικής δράσης που θα οδηγήσει στη δημιουργία του πρώτου ελληνικού τεστ ταχείας ανίχνευσης αντιγόνου (rapid antigen test) για την Covid-19.

Στην πραγματικότητα, το πρώτο made in Greece τεστ αντιγόνου βρισκόταν ήδη σε παραγωγή και κυκλοφορούσε στην αγορά, έχοντας λάβει έγκριση από τον ΕΟΦ, λίγες μέρες νωρίτερα, στις 17 Νοεμβρίου.

Δημιουργός του είναι η ελληνική εταιρεία βιοτεχνολογίας ProGnosis Biotech με έδρα τη Λάρισα. Τρεις μήνες μετά, το συγκεκριμένου rapid test εξάγεται σε 16 χώρες του εξωτερικού, έχει υψηλά ποσοστά πιστότητας σε σύγκριση με τα αποτελέσματα των μοριακών τεστ PCR, ενώ η εταιρεία έχει προχωρήσει στα επόμενα βήματα.

Έχει αναπτύξει, μεταξύ άλλων, ένα τεστ ανίχνευσης του κορωνοϊού σε επιφάνειες για την επικύρωση του επαρκούς καθαρισμού τους, ενώ αυτή την περίοδο βρίσκεται σε εξέλιξη η ανάπτυξη οικιακού rapid test. Αυτό θα είναι απλούστερο, ο στόχος είναι να χρησιμοποιεί δείγμα από σάλιο αντί για ρινικό ή ρινοφαρυγγικό επίχρισμα, και θα μπορούν να το κάνουν οι επαγγελματίες υγείας στα ιατρεία τους ή δυνητικά και ο κάθε πολίτης στο σπίτι του, εφόσον αυτό επιτραπεί από το κανονιστικό πλαίσιο.

 

Από τη βιομηχανία τροφίμων στη διάγνωση Covid-19

Η εταιρεία ιδρύθηκε το 2011 και ειδικεύεται στην παραγωγή διαγνωστικών τεστ για τον ποιοτικό έλεγχο των τροφίμων. Ανάμεσα στα σχέδιά της ήταν η επέκταση και στον ιατροτεχνολογικό τομέα, από τις αρχές του 2022. Το ξέσπασμα της πανδημίας επιτάχυνε αυτή την εξέλιξη, με πρώτο επίτευγμα την ανάπτυξη τεστ αντισωμάτων, που άρχισε να παράγει από τον Μάιο του 2020.

Έξι μήνες μετά, η έρευνα οδήγησε στην ανάπτυξη και του τεστ αντιγόνου, το οποίο έχει πάρει άδεια από τις αρμόδιες ελεγκτικές αρχές της Ελλάδας και της Ευρωπαϊκής Ένωσης και επιπλέον είναι καταχωρημένο στη Γερμανία, στην Ισπανία, στην Ιταλία, στο Βιετνάμ, στο Ηνωμένο Βασίλειο, ενώ έχει ενταχθεί στη λίστα της Ε.Ε. με τα εγκεκριμένα τεστ διάγνωσης Covid-19, καθώς και στη λίστα του FIND (συνεργαζόμενου φορέα του Π.Ο.Υ.).

Όπως σχολιάζει στο ο διευθύνων σύμβουλος, χημικός, Αντώνης Νταντάσιος (φωτο), η εμπειρία δέκα ετών από την ανάπτυξη διαγνωστικών τεστ για τα τρόφιμα ήταν αυτή που οδήγησε στο γρήγορο αυτό αποτέλεσμα. «Η ανάπτυξη διαγνωστικών τεστ για την ανάλυση τροφίμων με τη χρήση ανοσομεθόδων γίνεται με παρόμοιο τρόπο. Η εταιρεία διαθέτει υψηλή τεχνογνωσία και πολυετή εμπειρία, ενώ συνεργάζεται και την εμπιστεύονται για τα προϊόντα της εταιρείες όπως η Nestle, η Ferrero, η Cargill, η Friesland, η Lactalis, η BRF καθώς και οι μεγαλύτερες γαλακτοβιομηχανίες της Κίνας. Αυτό μας έδωσε τη δυνατότητα να προχωρήσουμε γρήγορα και σε αυτόν τον τομέα».

Το rapid test Ag 2019-nCoV ακολουθεί την κλασική μεθοδολογία ενός τεστ αντιγόνου, με τη χρήση ενός βαμβακοφόρου στυλεού (swab), το οποίο εισέρχεται στα ρουθούνια του εξεταζόμενου για τη λήψη επιχρίσματος. Στη συνέχεια γίνεται εκχύλιση του δείγματος σε ένα ειδικό διάλυμα και μέσα σε 15 λεπτά βγαίνει το θετικό ή αρνητικό αποτέλεσμα.

Σε σύγκριση αποτελεσμάτων στο εργαστήριο, το τεστ έδειξε μέση τιμή ευαισθησίας 95,56% και ποσοστό ειδικότητας 99,58% σε σχέση με τα αποτελέσματα της μοριακής μεθόδου PCR, ενώ από μελέτη που ακολούθησε στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο της Λάρισας προέκυψαν ακόμα υψηλότερα ποσοστά.

Η μονάδα έχει μέγιστη δυνατότητα παραγωγής 1 εκατ. τεστ τον μήνα. Σήμερα η παραγωγή της κυμαίνεται σε 600.000-700.000 τεστ, ανάλογα με τη ζήτηση της αγοράς. Το Ag 2019-nCoV διατίθεται σε ιδιωτικά διαγνωστικά εργαστήρια και κλινικές στην Ελλάδα, στη Γερμανία, στην Ισπανία, στην Κύπρο και σε άλλες χώρες, ενώ προς το παρόν η εταιρεία δεν συμμετέχει στους διαγωνισμούς του ΕΟΔΥ, των Περιφερειών και των Δήμων για την προμήθεια διαγνωστικών τεστ.

«Παράγουμε με βάση συμβόλαια παραγγελιών και διαθέτουμε το σύνολο της παραγωγής στην ελληνική και τη διεθνή αγορά», εξηγεί ο κ. Νταντάσιος.

 

Ανίχνευση Covid-19 σε επιφάνειες και οικιακό τεστ

Με παρόμοια μεθοδολογία λειτουργεί και το τεστ ανίχνευσης κορωνοϊού σε επιφάνειες και αντικείμενα, που έχει επίσης αναπτύξει η ProGnosis Biotech και διατίθεται σε επιχειρήσεις. «Το τεστ αυτό βοηθάει στην επικύρωση ότι ένας εργασιακός χώρος έχει καθαριστεί και απολυμανθεί επαρκώς. Πολλές εταιρείες που είναι σχολαστικές στο θέμα του ελέγχου ασφάλειας των χώρων τους, θέλουν να διασφαλίσουν ότι δεν υπάρχει φορτίο του ιού σε επιφάνειες εργασίας, σε πόμολα, πληκτρολόγια ή άλλα αντικείμενα. Με τη χρήση του τεστ επιφανειών έχουμε προσφέρει τη δυνατότητα της επικύρωσης του επαρκούς καθαρισμού των επιφανειών», σημειώνει.

Επόμενο βήμα στο R&D (τμήμα έρευνας και ανάπτυξης) της εταιρείας είναι η ανάπτυξη του οικιακού τεστ, που θα ανιχνεύει τον ιό σε δείγμα από σάλιο. «Αναπτύσσουμε διάφορα πρωτόκολλα για το πώς δουλεύει το τεστ αντιγόνου με σάλιο. Κυκλοφορούν ήδη κάποια στη διεθνή αγορά, οι αξιόπιστες εταιρείες δεν έχουν προχωρήσει ακόμα σε μαζική διάθεση», λέει ο κ. Νταντάσιος, προσθέτοντας πως η πιστότητα του αποτελέσματος σε αυτή την περίπτωση εξαρτάται από πολύ περισσότερες παραμέτρους, σε σχέση με το ρινικό ή το ρινοφαρυγγικό επίχρισμα.

Ο ίδιος διευκρινίζει πως «το home testing σήμερα δεν επιτρέπεται στην Ευρώπη για διάφορους λόγους, ανάμεσα στους οποίους προτάσσονται επιχειρήματα που έχουν να κάνουν με τη δυνατότητα του καθενός να το χειριστεί σωστά, αλλά και με τον τρόπο με τον οποίο θα διαχειριστεί το αποτέλεσμα του ελέγχου».

Ωστόσο, προσθέτει, εφόσον το κανονιστικό πλαίσιο το επιτρέψει, τα τεστ αντιγόνου θα έπρεπε να χρησιμοποιούνται από ευρύτερο φάσμα υγειονομικών και αυτό θα δώσει τη δυνατότητα σε πολλές ειδικότητες γιατρών να ελέγχουν με γρήγορο και εύκολο τρόπο τους ασθενείς στα ιατρεία τους και να προστατεύουν τους ασθενείς αλλά και τους ιδίους σε μεγαλύτερο βαθμό.

 

 Αναδημοσίευση: iatronet.gr

Μιχάλης Ματθαίου: Ο Ελληνας καθηγητής που εξελίσσει το 6G

Τη στιγμή που στην Ελλάδα εγκαινιάζεται το δίκτυο 5G, στην άλλη άκρη της Ευρώπης ένας Ελληνας καθηγητής, μηχανικός επικοινωνιών, λαμβάνει οικονομική υποστήριξη από το Ευρωπαϊκό Συμβούλιο Ερευνας για να εξελίξει το 6G.

• • •

«Η μετάβαση από το ένα επίπεδο της τεχνολογίας των δικτύων στο επόμενο, δηλαδή από το ένα G στο επόμενο, απαιτεί περίπου δέκα χρόνια ερευνητικής δουλειάς και εκατομμύρια εργατοώρες», εξηγεί ο δρ Μιχάλης Ματθαίου, καθηγητής Επικοινωνιών και Επεξεργασίας Σήματος στο Πανεπιστήμιο Queen’s του Μπέλφαστ της Βόρειας Ιρλανδίας. «Κάθε νέα γενιά στον τομέα της κινητής τηλεφωνίας μοιάζει με έναν επιπλέον όροφο πολυκατοικίας. Από τη δεκαετία του ’70 και μετά η εν λόγω τεχνολογία συνεχώς βελτιώνεται».

Ο ίδιος μαζί με την ομάδα του, που απέσπασαν χρηματοδότηση ύψους 2 εκατομμυρίων ευρώ για τα επόμενα πέντε χρόνια, εργάζονται τώρα κάνοντας προβολή στο μέλλον και στις ανάγκες που θα έχουμε τότε για ασύρματες επικοινωνίες. «Εκτιμάται ότι το 2025 στον πλανήτη θα εκπέμπουν κατά προσέγγιση 50 με 70 δισ. κινητές συσκευές, αν και ο πληθυσμός θα κυμαίνεται στα 8 δισ.», λέει ο Θεσσαλονικιός καθηγητής στην «Κ», «και αυτό γιατί ο καθένας μας θα έχει μια πλειάδα συσκευών: το κινητό, το τάμπλετ, το λάπτοπ, το ρολόι, το αυτοκίνητο, αλλά και πολλές έξυπνες συσκευές (όπως πλυντήριο), καθώς θα έχει φθάσει η εποχή του Internet of Things ή καλύτερα Internet of Everything». Η πρόκληση, επομένως, για τον 39χρονο επιστήμονα είναι προφανής: «Πώς θα καταφέρουμε να ανταποκριθούμε στις αυξανόμενες ανάγκες;»

Το Wi-Fi μοιάζει με ένα ποτάμι που οφείλει να ξεδιψάσει ένα ολόκληρο χωριό, του οποίου όμως οι κάτοικοι συνεχώς… γεννούν παιδιά. «Οι νέες τεχνολογίες οφείλουν να εξυπηρετήσουν ένα τσουνάμι νέων χρηστών», επισημαίνει ο Ελληνας καθηγητής, ο οποίος ξεκίνησε την ακαδημαϊκή καριέρα του στο ΑΠΘ. «Φιλοδοξούμε να αυξήσουμε κατακόρυφα τις ταχύτητες – ενδεικτικά μέσω του 6G θα μπορούμε να κατεβάζουμε 142 ώρες ταινιών από το Netflix σε μόλις ένα δευτερόλεπτο», αναφέρει. «Ταυτόχρονα σκοπεύουμε να αποκτήσουμε εφαρμογές που να μην χρειάζονται μεγάλες ταχύτητες, όπως στόλους αυτόνομων οχημάτων, δηλαδή χωρίς οδηγό, που να κινούνται με μια εναρμονισμένη, χαμηλή αναλογικά ταχύτητα και ταυτόχρονα με αξιοπιστία». Οπως περιγράφει, «ένα κονβόι φορτηγών θα μπορεί να ξεκινάει από το Αμβούργο με προορισμό το Μπάρι έχοντας ως στόχο να φθάσουν όλα τα φορτηγά την ίδια προκαθορισμένη ώρα στον προορισμό τους». Υπολογίζεται ότι τέτοιου τύπου μετακινήσεις θα εκπέμπουν έως και 30% χαμηλότερους ρύπους από τις συμβατικές.

Τo 6G, που αναμένεται να είναι έτοιμο το 2030, θα αξιοποιείται στα έξυπνα εργοστάσια, «όπου αισθητήρες θα καθοδηγούν με σαφήνεια τα ρομπότ», αλλά και στην τηλεϊατρική, που δύναται να εξελιχθεί έτι περαιτέρω. «Εως τώρα, μέσω των ραδιοκυμάτων μεταφέρουμε μόνο πληροφορίες, φιλοδοξούμε όμως προσεχώς να μπορούμε να κάνουμε και μεταφορά ενέργειας», περιγράφει ο δρ Ματθαίου. «Για παράδειγμα, στους τοίχους ενός νοσοκομείου θα έχουν τοποθετηθεί λεπτά φύλλα, από τα οποία θα μπορούν να φορτιστούν ένα κινητό ρολόι, ένας βηματοδότης, ένα κοχλιακό εμφύτευμα». Εξυπακούεται ότι το όφελος θα είναι μεγάλο. «Κάθε χρόνο καταναλώνονται έξι δισ. μπαταρίες, οι οποίες ως γνωστόν δύσκολα ανακυκλώνονται. Αν καταφέρουμε τα παραπάνω, η εξοικονόμηση θα αγγίξει το 10% της συνολικής κατανάλωσης», τονίζει. Απώτερος στόχος, «η ανακύκλωση ραδιοκυμάτων μέσω των μεταεπιφανειών, που θα λειτουργούν ως έξυπνος ανακλαστήρας του ραδιοκύματος». Η ιδανική, επομένως, ισορροπία του μέλλοντος στις επικοινωνίες είναι τα πράσινα ασύρματα δίκτυα, κάτι που ηχεί βεβαίως αντιφατικό. «Προσδοκούμε αύξηση των χρηστών και συνεπώς της κατανάλωσης και ταυτόχρονα μείωση της ισχύος και των εκπομπών ρύπων», σημειώνει ο δρ Ματθαίου. «Πρόκειται για ένα γρίφο που προσωπικά με κρατάει σε μόνιμη εγρήγορση έως ότου τον λύσω».

Σε όσους έχουν δαιμονοποιήσει το 5G –ουδείς γνωρίζει ποιος αστικός μύθος θα υφανθεί μελλοντικά για το 6G– ο δρ Ματθαίου απαντάει ότι ανέκαθεν οι νέες τεχνολογίες φόβιζαν τους ανθρώπους. «Λέγεται πως όταν ο Εντισον εφηύρε τον ηλεκτρισμό και τα αυτοκίνητα απέκτησαν φώτα, οι μητέρες απέτρεπαν τα παιδιά τους από το να πλησιάζουν τα φώτα, από φόβο μήπως… καούν».

 

 

Αναδημοσίευση: kathimerini.gr

Θαλασσινό αλάτι: Πώς μας βοηθάει να έχουμε όμορφο δέρμα, μαλλιά και νύχια

Το αλάτι είναι ένα από τα βασικά υλικά που υπάρχουν σε κάθε κουζίνα για καρυκεύματα τροφίμων, αλλά ίσως σκεφτείτε να το προσθέσετε στο μπάνιο για σημαντικά οφέλη για το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια. Έτσι, με αυτό τον τρόπο θα κάνετε πιο ενδιαφέρουσα την ρουτίνα της ομορφιάς σας.

• • •

Το αλάτι είναι ένα από τα βασικά υλικά που υπάρχουν σε κάθε κουζίνα για καρυκεύματα τροφίμων, αλλά ίσως σκεφτείτε να το προσθέσετε στο μπάνιο για σημαντικά οφέλη για το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια. Έτσι, με αυτό τον τρόπο θα κάνετε πιο ενδιαφέρουσα την ρουτίνα της ομορφιάς σας.

Παρακάτω θα βρείτε μερικούς εγκεκριμένους τρόπους για να χρησιμοποιήσετε το θαλασσινό αλάτι:

 

Μάσκα εξισορρόπησης

Τόσο το αλάτι όσο και το μέλι έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες για να απαλύνουν το δέρμα και να ηρεμήσουν τα ξεσπάσματα και τον ερεθισμό. Συμβάλλουν επίσης στη διατήρηση της ενυδάτωσης στα στρώματα του δέρματος όπου χρειάζεται περισσότερο.

Δοκιμάστε το: Ανακατέψτε δύο κουταλάκια του γλυκού θαλασσινό αλάτι (κατά προτίμηση αλεσμένο) με τέσσερα κουταλάκια του γλυκού ακατέργαστο μέλι για να δημιουργήσετε μια πάστα. Απλώστε ομοιόμορφα σε καθαρό, ξηρό δέρμα, αποφεύγοντας την περιοχή των ματιών. Αφήστε για 10 έως 15 λεπτά.Πριν το ξέβγαλμα, μουλιάστε ένα πανί σε πολύ ζεστό νερό και απλώστε απαλά. Τοποθετήστε το ζεστό πανί στο πρόσωπό σας για 30 δευτερόλεπτα. Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για απαλή απολέπιση σε κυκλική κίνηση, ενώ ξεπλένετε καλά το δέρμα σας με χλιαρό νερό.

 

Μαλακτικό απολέπιση σώματος

Το αλάτι είναι ένα φυσικό απολεπιστικό που απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα.Έχει επίσης μέταλλα για να μαλακώσει το δέρμα και να αποκαταστήσει την ενυδάτωση.

 Δοκιμάστε το: Αναμίξτε 1/4 φλιτζάνι αλάτι και μισό φλιτζάνι ελαιόλαδο ή μαλακό λάδι καρύδας σε μια παχιά πάστα. Εάν θέλετε, προσθέστε 10 σταγόνες από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο. (Σημειώστε ότι ορισμένα έλαια, όπως η λεβάντα, μπορεί να είναι ερεθιστικά για ορισμένους τύπους δέρματος, οπότε δοκιμάστε σε ένα άρωμα που έχετε δοκιμάσει στο παρελθόν.) Εφαρμόστε στο ντους τρίβοντας το δέρμα σας με κυκλικές κινήσεις. Οι κόκκοι αλατιού μπορεί να είναι λειαντικοί, οπότε ξεκινήστε με απαλό τρίψιμο για να δείτε πώς ανταποκρίνεται το δέρμα σας.

 

Χαλαρωτικό μπάνιο με αλάτι

Το αλάτι απορροφά ρύπους και τοξίνες και καθαρίζει βαθιά τους πόρους του δέρματός σας. Η περιεκτικότητα σε ανόργανα άλατα βοηθά στην αποκατάσταση του προστατευτικού φραγμού στο δέρμα και το βοηθάει στην συγκράτηση της ενυδάτωσης.

Δοκιμάστε το: Προσθέστε 1/3 φλιτζάνι αλάτι epsom σε μια μπανιέρα γεμάτη με ζεστό νερό και κάντε ανατακέψτε για να διαλύσετε το αλάτι. Μουλιάστε μέσα για 15 έως 30 λεπτά.

 

Θεραπεία κατά της πιτυρίδας

Το αλάτι βοηθά στη χαλάρωση και την αφαίρεση των υπαρχόντων νιφάδων, ενώ ταυτόχρονα διεγείρει την κυκλοφορία για ένα υγιές κεφάλι. Το συστατικό απορροφά επίσης το υπερβολικό λάδι και την υγρασία για την πρόληψη της ανάπτυξης μυκήτων και την αναστολή της ρίζας της πιτυρίδας.

Δοκιμάστε το: Χωρίστε τα μαλλιά σας μερικές φορές και πασπαλίστε ένα έως δύο κουταλάκια του γλυκού αλάτι στο κεφάλι σας. Χρησιμοποιώντας βρεγμένα δάχτυλα, κάντε απαλό μασάζ στο κεφάλι σας για 10 έως 15 λεπτά. Πλύνετε και περιποιηθείτε τα μαλλιά σας με τα αγαπημένα σας προϊόντα. Τα αποτελέσματα θα είναι άμεσα.

 

Λεύκανση δοντιών

Το αλάτι και η μαγειρική σόδα είναι και τα δύο απαλά λειαντικά που θα βοηθήσουν στην απομάκρυνση των λεκέδων και στη βελτίωση των δοντιών. Το αλάτι περιέχει επίσης μια φυσική πηγή φθορίου, που είναι ένα πλεονέκτημα για τα δόντια και τα ούλα σας.

Δοκιμάστε το: Ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι και δύο κουταλάκια του γλυκού μπέικιν πάουντερ. Βουτήξτε μια υγρή οδοντόβουρτσα στο μείγμα και βουρτσίστε τα δόντια. Εάν η γεύση είναι πολύ έντονη, δοκιμάστε να βάλετε λίγη οδοντόκρεμα στη βούρτσα πριν την βυθίσετε στο μείγμα.

 

Φυσικό πλύσιμο στόματος

Το αλάτι μπορεί να λειτουργήσει ως απολυμαντικό για να σκοτώσει τα βακτήρια που μπορούν να προκαλέσουν κακή αναπνοή και ουλίτιδα.

Δοκιμάστε το: Ανακατέψτε ένα μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι, ένα μισό κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα και 1/4 φλιτζάνι νερό μέχρι να διαλυθεί το αλάτι. Αλείψτε το διάλυμα γύρω από το στόμα σας και ανάμεσα στα δόντια. Φτύστε και μετά ξεπλύνετε.

 

Θεραπεία λεύκανσης νυχιών

Το αλάτι μαλακώνει τα πετσάκια και το δέρμα και ενισχύει τα νύχια. Η μαγειρική σόδα και το λεμόνι λειτουργούν για να μειώσουν το κιτρίνισμα και τους λεκέδες για φωτεινότερα και πιο υγιή νύχια.

Δοκιμάστε το: Ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι, ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα, ένα κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού και μισό φλιτζάνι ζεστό νερό σε ένα μικρό μπολ. Μουλιάστε τα νύχια στο διάλυμα για 10 λεπτά και μετά τρίψτε με μια μαλακή βούρτσα. Ξεπλύνετε καλά τα χέρια καθώς το λεμόνι που απομένει μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό στον ήλιο και να ενυδατώσει.

 
Υφή μαλλιών

Δημιουργήστε νέα υφή στα μαλλιά σας που δημιουργεί μία αίσθηση βουτιάς στον ωκεανό χρησιμοποιώντας το δικό σας σπρέι θαλασσινού αλατιού.

Δοκιμάστε το: Ανακατέψτε σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό με μια κουταλιά της σούπας θαλασσινό αλάτι μέχρι να διαλυθεί το αλάτι. Προσθέστε μια κουταλιά της σούπας λιωμένο λάδι καρύδας με μια κουταλιά της σούπας μαλακτικό μαλλιών και προσθέστε τα δύο μείγματα μαζί και ανακινήστε καλά πριν ψεκάσετε σε στεγνά μαλλιά.

 

Ραβδί ματιών

Καταπραΰνει τα διογκωμένα μάτια και απορροφά το περίσσειο υγρό με τα αντιφλεγμονώδη οφέλη του αλατιού.

Δοκιμάστε το: Ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε δύο φλιτζάνια ζεστό νερό μέχρι να διαλυθεί το αλάτι. Χωρίστε ένα βαμβάκι στο μισό και στη συνέχεια βυθίστε το στο διάλυμα και απλώστε το γύρω από τα μάτια σας – όπου κι αν αισθάνεται πρησμένο.

 

Τονωτικό προσώπου

Αποκαταστήστε το υπερβολικό λάδι και αποτρέψτε την ακμή με αντιμικροβιακά οφέλη του αλατιού.

Δοκιμάστε το: Ανακατέψτε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό με μια κουταλιά της σούπας θαλασσινό αλάτι και μια πρέζα αλάτι epsom μέχρι να διαλυθούν και τα δύο. Χρησιμοποιήστε ένα μπουκάλι ψεκασμού για να ψεκάσετε στο δέρμα ή να το ταμπονάρετε χρησιμοποιώντας βαμβάκι.

 

 

Αναδημοσίευση: healthweb.gr

Κυβέρνηση κατά μόνας

 Την εμπειρία του από τις πρώτες μέρες της «Μήδειας» μαζί με τα συμπεράσματά του από την αντιμετώπιση από την «κρατική μηχανή» εξιστορεί σε άρθρο του με τον ίδιο τίτλο στη «Δημοκρατία» της Τετάρτης 17 Φεβρουαρίου ο Μανώλης Κωττάκης

• • •

Η εμπειρία να είσαι σπίτι σου επί 40 ώρες χωρίς ρεύμα με πολύ χαμηλές θερμοκρασίες στην ατμόσφαιρα, υπό το μηδέν, λες και είσαι εξορία στη Σιβηρία, ήταν πρωτόγνωρη.

Τη ζήσαμε χιλιάδες άνθρωποι στο λεκανοπέδιο λόγω της «Μήδειας»! Ωστόσο, παρότι ξεβολευτήκαμε και ταλαιπωρηθήκαμε, προσωπικώς δεν διαμαρτύρομαι γι’ αυτό. Όσες ώρες γύριζα μέσα στο παγωμένο σπίτι μου αυτές τις μέρες σκεπτόμουν ότι για κάποιους συμπολίτες μας οι οποίοι είναι άστεγοι είναι μια μόνιμη κατάσταση αυτή. Το κρύο! Το τουρτούρισμα! Η έλλειψη ζεστασιάς! Οπότε, έλεγα μέσα μου: «Υπομονή! Δεν δικαιούσαι!» Οι συνέπειες που προκαλεί η τριήμερη διακοπή του ηλεκτρικού ρεύματος επίσης σε οικία όπου πλέον παρέχεται τηλεργασία, όπως η κατάρρευση των αναλογικών τηλεφωνικών επικοινωνιών, η διακοπή του ίντερνετ, η δυσκολία επικοινωνίας με τα κινητά, η κατανάλωση της μπαταρίας τους, η αγωνία επαναφόρτισης μέσω μιας powerbank, η διακοπή της ύδρευσης και ο τρόμος από την αδυναμία επαφής με τον έξω κόσμο, ήταν επίσης μια νέα συγκλονιστική εμπειρία.

Όμως όταν αναλογίζομαι πως οι πάροχοι ενέργειας κόβουν το ρεύμα σε δεκάδες αδύναμες οικογένειες που αδυνατούν να το πληρώσουν -η ενέργεια έπαψε να είναι δημόσιο αγαθό-, πάλι δεν διαμαρτύρομαι.

Αντιθέτως, οικτίρω και ορισμένες εταιρίες, όπως η Elpedison, που επιχείρησαν να εκμεταλλευτούν την οργή μας για τη ΔΕΗ μέσα στην κακοκαιρία και μας καλούσαν προκλητικά προς άγραν πελατείας. Σε τελική ανάλυση -σκέπτομαι αναλογιζόμενος όσα συνέβησαν- έχουμε βασίσει πολύ τη ζωή μας πάνω στην τεχνολογία και πρέπει να το δούμε!

Στο παραμικρό τα πάντα καταρρέουν! Διαμαρτύρομαι όμως για τρία πράγματα και θα σας τα είπω ευθέως, αγαπητέ πρόεδρε Κυριάκο Μητσοτάκη, είτε σας αρέσει η κριτική του Τύπου είτε όχι! Το κορυφαίο και βασικό: Πρώτη φορά ένιωσα μέσα στην πανδημία κράτος και αυτοδιοίκηση τόσο απόντες, τόσο μακριά από τον πολίτη. Η πρώτη ένδειξη κρατικής παρουσίας στην περιοχή μου ήταν στο τέλος της δεύτερης μέρας: ένα πυροσβεστικό. Ο ΣΥΡΙΖΑ τα έκανε μούσκεμα στις φωτιές και τις πλημμύρες, αλλά στους χιονιάδες οι αλατιέρες, τα εκχιονιστικά και τα γκρέιντερ με τα μεγάλα φώτα κρατούσαν ανοικτούς τους δρόμους. Τα θυμάμαι.

Το βράδυ της Δευτέρας που γύριζα στην οικία μου δεν είδα τίποτε από όσα έβλεπα τα προηγούμενα χρόνια! Ο δρόμος δεν ήταν «ανοικτός», αλλά πίστα για καλλιτεχνικό πατινάζ. Ούτε το βράδυ ούτε το πρωί που άλλοτε μας ξυπνούσε αξημέρωτα το μικρό γκρέιντερ, το οποίο άνοιγε τον δρόμο. Δεν υπάρχει χειρότερο συναίσθημα, αγαπητέ πρόεδρε, από την απουσία του κράτους. Δεν ζήτησε κανείς από τους επιτελείς σας τον ουρανό με τα άστρα. Και τη σφοδρότητα του φαινομένου κατανοούσαμε και τις δυσκολίες και όλα! Δεν κάνουμε κριτική εκ του προχείρου. Αλλά, διάβολε! Κανείς παρών για τα ελάχιστα; Μόνο οι επίλεκτοι εθελοντές Αιγάλεω που έσωζαν ηλικιωμένους από βέβαιο θάνατο παρόντες; Το συντονιστικό της Πυροσβεστικής την τρίτη μέρα επί τόπου; Τόση και τέτοια αποξένωση κράτους – πολίτη; Ντροπή.

Το δεύτερο που έχω να επισημάνω είναι το εξής: Μίλησα με σχεδόν όλους τους συναρμόδιους υπουργούς επί δύο μέρες. Ένας αποφάσισε μόνος του το κλείσιμο της εθνικής οδού. Για καλό ίσως, αλλά μόνος. Άλλος μου έλεγε το πρωί συγκαταβατικά πως είναι πολλά τα δέντρα που έπεσαν και «τι να κάνουμε;» και ο ίδιος το απόγευμα μου έλεγε πως «τώρα εδόθη εντολή σε Στρατό, ΕΜΑΚ, Πυροσβεστική να πάνε σε 237 σημεία για την αποκατάσταση των ζημιών από τα δέντρα». Το απόγευμα! Εδόθη! Εντολή! Άλλος υπουργός, που προ εβδομάδος εθεάθη να φωτογραφίζεται μπροστά σε σάκους με αλάτι, προχθές φωτογραφιζόταν με γαλότσες να μετέχει σε σύσκεψη στο πεζοδρόμιο με αυτοδιοικητικούς μπροστά σε αυτοκίνητα του ΔΕΔΔΗΕ. Για το θεαθήναι! Έναν άλλο τον βρήκα το βράδυ της πρώτης μέρας μαζί με ένα συνεργείο του ΔΕΔΔΗΕ. Δεν λειτουργεί έτσι μια κυβέρνηση, όταν προκύπτει καταστροφή, αγαπητέ πρόεδρε. Κατά μόνας! Άλλο κάστρο η Δημόσια Τάξη, άλλο η Πολιτική Προστασία, άλλο το Εσωτερικών, άλλο το Υποδομών, άλλο η Περιφέρεια, άλλο οι δήμοι και άλλο ο ΔΕΔΔΗΕ. Ο Αλέκος Παπαδόπουλος συγκρότησε το 1997 τη διαρκή διυπουργική ομάδα διαχείρισης κρίσεων. Ρωτήσατε ποτέ πώς λειτούργησε; Ρωτήστε! Ίσως σας είναι χρήσιμο.

Και το τρίτο: Πηγαίνετε, κύριε πρόεδρε, μια επίσκεψη στις πληγείσες περιοχές. Θα εντυπωσιαστείτε! Και θα ρωτήσετε: Είναι εικόνα πρωτεύουσας, μητροπολιτικού κέντρου αυτή; Χώρας που κάνει λεονταρισμούς στους Τούρκους; Μα, αν καταρρέει το σύστημα ενέργειας στην πρώτη χιονόπτωση και ισοπεδώνονται τα πάντα -παντού ξαπλωμένα αιωνόβια δέντρα-, πώς θα πάρουν σοβαρά τις απειλές μας οι απέναντι; Αυτά, κύριε πρόεδρε! «Αντικειμενικά». Οπως μας το ζητήσατε!

Τα ζευγάρια διαλύονται όχι από απογοήτευση, αλλά από υπερβολική ιδέα για τον εαυτό τους

Ένα απόσπασμα από το βιβλίο του Pascal Bruckner, Το παράδοξο του έρωτα που κυκλοφορεί στην Ελλάδα από τις εκδόσεις Πατάκη.

Είναι αφορμή να προβληματιστούμε για τον λόγο που οι σχέσεις όλων μας είναι τόσο εύθραυστες. Φυσικά το ίδιο ισχύει και για τους γάμους, μια που το κείμενο μπορεί να βοηθήσει στην αυτοκριτική μας.

• • •

Ο Pascal Bruckner,

Η υπερβολή της εποχής μας συνοψίζεται στο άπιαστο όνειρο: όλα σε ένα ή τα θέλω όλα. Ένα και μοναδικό πλάσμα πρέπει να συμπυκνώνει όλες μου τις προσδοκίες.

 Ποιος μπορεί να ανταποκριθεί σε τέτοια απαίτηση; Η ιλιγγιώδης αύξηση των διαζυγίων στην Ευρώπη δεν οφείλεται στον εγωισμό μας αλλά στον ιδεαλισμό μας: είναι αδύνατο να ζήσουμε μαζί, απέναντι στο είναι δύσκολο να μείνουμε μόνοι.

 Τα ζευγάρια διαλύονται όχι από απογοήτευση, αλλά από υπερβολική ιδέα για τον εαυτό τους.

 Από τον έρωτα δεν μένει παρά «το κεραυνοβόλο βλέμμα του θεού» (Αντρέ Μπρετόν) κι αυτό είναι το πρόβλημα.

 Παραφορτώνουμε το καράβι, το επενδύουμε με τόσες ελπίδες, ώστε τελικά ναυαγεί.

 Δεν υποφέρουμε από έλλειψη συναισθημάτων αλλά από υπερβολική ανάγκη για συναισθήματα.

 Πιστεύω ακόμα στον μεγάλο έρωτα, ακούμε να λέμε. Όμως δεν έχει νόημα να πιστεύουμε σε μία αφηρημένη έννοια, όσο αξιοθαύμαστη κι αν είναι, καλύτερα να πιστεύουμε στα άτομα, τα ευάλωτα και ατελή άτομα.

 Αγαπώντας τον έρωτα καταλήγουμε στην εξιδανίκευσή του.

 Κάποτε αποκλεισμένος από τον γάμο, ο έρωτας-αίσθημα διαλύθηκε εκ των έσω προτού μπει σε κίνδυνο από τις υπερβολικές φιλοδοξίες – η βουλιμία του σηματοδοτεί και την απώλειά του.

 Από τότε που αφαιρέθηκαν τα εμπόδια που τον τροφοδοτούσαν με το να τον φρενάρουν, είναι υποχρεωμένος να βρει μόνος του τα μέσα για να ανανεωθεί. Πεθαίνει, όχι από τα εμπόδια που συναντά, αλλά από την εύκολη επιτυχία του.

 Λένε ότι το πάθος είναι ακαταμάχητο: πράγματι, αντιστέκεται σε όλα εκτός από τον ίδιο του τον εαυτό. Η αρχαία τραγωδία αντέτασσε μια αδύνατη ένωση στη σκληρή τάξη των πραγμάτων – η σύγχρονη τραγωδία είναι ο έρωτας που σκοτώνει τον εαυτό του, που πεθαίνει επειδή νικά.

 Η ελευθερία του τού επιτρέπει να φθάνει στο απόγειό του και να παρακμάζει. Ποτέ οι ερωτικές μας ιστορίες δεν ήταν τόσο βραχύβιες, ποτέ δεν έφταναν τόσο νωρίς στο κρεβάτι και στη συμβίωση, εφόσον δεν υπάρχουν πια εμπόδια. Η δυστυχία μας δεν οφείλεται πια στην έλλειψη, οφείλεται στον κορεσμό.

 Πρόκειται για μια ευρέως διαδεδομένη ασθένεια: η δαιμονική αναζήτηση του ερωτικού αντικειμένου που απογοητεύει και αντικαθίσταται από ένα άλλο, το οποίο με τη σειρά του επισκιάζεται από ένα τρίτο, ένα τέταρτο, μία σειρά από φλόγες που τρεμοσβήνουν κι ύστερα χάνονται για πάντα.

 Ενθουσιαζόμαστε, ψυχραινόμαστε, δεν είμαστε ποτέ ικανοποιημένοι. Κάθε φορά υπερτιμάμε τα συναισθήματά μας, νιώθουμε ψευτοερωτοχτυπημένοι – όπως γράφει ο Σταντάλ, «πιστεύουμε ότι αγαπάμε κάποιον για όλη μας τη ζωή στη διάρκεια μίας και μοναδικής βραδιάς».

 Η αδελφή ψυχή δεν είναι ποτέ αρκετά ωραία, έξυπνη, σέξι, όλοι οι υποψήφιοι είναι καταδικασμένοι σε αποτυχία. Ο πρίγκιπας ήταν λοιπόν ένας τιποτένιος, η σεξοβόμβα μία ψυχρή νευρωτική, μία μέγαιρα. Αυτή είναι η κόλασή μας, αντίβαρο της προόδου: δεν μπορούμε να ερωτευτούμε άνδρες ή γυναίκες στο ύψος των προσδοκιών μας, επειδή οι προσδοκίες μας είναι μη ρεαλιστικές.

 Έτσι, φτάνουμε στη μοναξιά. Μετά τα τριάντα, αντί να βρούμε το ονειρεμένο πλάσμα, καθόμαστε μπροστά στην τηλεόραση και μασουλάμε πρόχειρα φαγητά περιμένοντας να χτυπήσει το τηλέφωνο. Γι' αυτό και πολλαπλασιάζονται οι μοναχικές και πονεμένες ψυχές στο διαδίκτυο, που συμμετέχουν σε μία αγορά «δεύτερο χέρι»: χωρισμένοι και ξαναπαντρεμένοι κάμποσες φορές «ερωτεύονται» έναν άγνωστο και είναι έτοιμοι να κάνουν τα ίδια λάθη, τις ίδιες εξωφρενικές επιλογές [...]

 Θα πεθαίνατε για κάποιον που αγαπάτε; Το ζήτημα όμως δεν μπαίνει έτσι, κυρίως πρέπει να είμαστε πρόθυμοι να ζήσουμε με κάποιον, όχι να πεθάνουμε.

 Η ρουτίνα της καθημερινότητας συνεπάγεται τη συνέπεια της κάθε στιγμής και κάνει ανώφελη την εξονυχιστική εξέταση της κάθε χειρονομίας, της κάθε ακραίας ή τυχαίας κίνησης.

 Κάποτε η συναισθηματική αγωγή συνίστατο στην αποφυγή της απογοήτευσης: έπρεπε να βρούμε το δρόμο μας στους μαιάνδρους της καρδιάς, να μην παραδοθούμε στις παρορμήσεις, να αντιμετωπίσουμε τις χίμαιρες της νιότης και να επιλέξουμε ένα πνευματικό και ηθικό δρομολόγιο.

 Όλη η φιλολογία μάς διδάσκεια, αντιθέτως, πώς να ανασκαλεύουμε τη φωτιά, πώς να φλεγόμαστε...

 Ανατροπή σε σχέση με την κλασική εποχή: η κλασική εποχή φοβόταν τα μεγάλα πάθη, που προκαλούν δυστυχία – εμείς φοβόμαστε τη χλιαρότητα...

 Στην πραγματικότητα, δεν φοβόμαστε πια την αναρχία της συμπεριφοράς, αλλά την εξάλειψη των συγκινήσεων. Αυτό που επιζητούμε είναι το πάθος – ποιητικό, ευτυχισμένο – χωρίς τις μοιραίες του συνέπειες.

 

Αναδημοσίευση: o-klooun.com

Βόμβα από καθηγητή του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας: «Θα βγουν πολλά που έχουν γίνει ...στο όνομα της πανδημίας»

 Από την «Ελευθερία» της Λάρισας της Κυριακής 14 Φεβρουαρίου η σημερινή μου αναδημοσίευση. Υπήρχε στη σελίδα 14, καταλαμβάνει το κάτω μισό της, με τον τίτλο Ψυχική υγεία, στρες και δοξομανία των γιατρών... και είχε υπέρτιτλο ΤΙ ΕΙΠΩΘΗΚΕ ΣΤΟ 1ο WEBINAR ΑΘΛΗΤΙΚΟΥ ΛΑΡΙΣΙΝΟΥ ΣΥΛΛΟΓΟΥ και υπότιτλο Κ. ΓΟΥΡΓΟΥΛΙΑΝΗΣ: ΘΑ ΠΑΩ ΩΣ ΜΑΡΤΥΡΑΣ ΥΠΕΡΑΣΠΙΣΗΣ ΤΩΝ ΔΡΟΜΕΩΝ ΤΟΥ ΒΟΛΟΥ ΓΙΑΤΙ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΥΠΕΡΒΟΛΕΣ - Γ. ΘΕΟΔΩΡΑΚΗΣ: ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ ΧΑΜΗΛΟΣ Ο ΜΕΣΟΣ ΟΡΟΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΕΥΕΞΙΑΣ.

Και στο πρωτοσέλιδο της εφημερίδας δεν αναφέρεται ΤΙΠΟΤΕ.

• • •

Το 1ο Webinar (Webinar: σεμινάριο το οποίο πραγματοποιείται εξολοκλήρου μέσω του Internet) αθλητικού συλλόγου της Λάρισας ολοκληρώθηκε την Κυριακή 31 Ιανουαρίου. ‘Εγινε από τον Σύλλογο Μαραθωνοδρόμων νομού Λάρισας σε συνεργασία με το Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας, με θέμα την άσκηση και την υγεία.

Σ’ αυτό υπήρξαν σημαντικές παρεμβάσεις από τους καθηγητές του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας που μίλησαν (Κ. Γουργουλιάνης, καθηγητής Πνευμονολογίας, Γιάννης Θεοδωράκης καθηγητής Αθλητικής Ψυχολογίας, Αθανάσιος Τζιαμούρτας, καθηγητής Βιοχημείας και η διδάκτωρ Πνευμονολογίας, Δήμητρα Σιαχπαζίδου).

«Σε κάθε πανδημία αναδεικνύεται η δοξομανία των γιατρών που ανταλλάσσεται με τον φόβο και τον τρόμο. Από τους ανθρώπους που μιλάνε (σ.σ. γενική και όχι επιστημονική αναφορά) αν δούνε κάποιον άνθρωπο με κορονοϊό μερικοί θα τρέχουν μέχρι τον... Όλυμπο. 

Όταν τελειώει η πανδημία θα ταλαιπωρηθεί η πολιτική ζωή γιατί τότε θα βγουν πολλά που έχουν γίνει στο …όνομα της πανδημίας. Υπήρξαν κορονοϊοί που ήταν σαν… «προσεισμοί» για τον κορονοϊό που έχουμε σήμερα. Τότε υπήρξαν 770 θύματα (SARS) και 850 (MERS). Πάντα υπήρχαν υπερβολές, όπως στη φυματίωση που έλεγαν στους ανθρώπους να μην παντρεύονται και ευτυχώς δεν τους άκουσαν» τόνισε ο Κώστας Γουργουλιάνης (φωτο) και συνέχισε: 

«Οι πανδημίες οδηγούν σε ακρότητες. Όπως για παράδειγμα αυτό που έγινε με τους δρομείς του Βόλου που αντί να τους ενθαρρύνουμε να τρέξουν, δέχθηκαν πρόστιμο για μαζική φυσική αθλητική δραστηριότητα. Μετά από λίγα χρόνια θα γελάμε με αυτό που συνέβη, όπως με τα μέτρα που είχαν πάρει για τη φυματίωση που έλεγαν ότι μεταδίδεται ένας αερογενής ιός από το ποτήρι. Υπάρχει ιοφοβία, απτοφοβία και θα πω ότι υπάρχουν υπερβολές για τη μετάδοση μιας ασθένειας και οδηγούν σε εισαγγελικές έρευνες. Πήγα προσωπικά το 2015 ως μάρτυρας σε μια υπόθεση μετάδοσης φυματίωσης και δε θα έχω πρόβλημα αν κληθώ στο δικαστήριο ως μάρτυρας υπεράσπισης γι’ αυτό που συνέβη στους δρομείς του Βόλου».

Για τα συμπεράσματα από τις πανδημίες τόνισε:

• Η χορήγηση του κινίνου ήταν πανάκεια.

• Ασάφεια στον αριθμό των θανάτων.

• Διαφήμιση φαρμάκων-εμβολίων.

• Κίνημα εναντίον της μάσκας.

• Στήριξη κυβερνήσεων στην πανδημία και μετά ίσως κατάρρευση.

• Απελπισία των ασθενών και επιπροσθέτως από φιλαργυρία και δοξομανία των γιατρών, αντανακλαστικά αυτοπροστασίας των υγιών, περιθωριοποίηση των άλλων, κλίμα φόβου, δημοσιογραφικών υπερβολών, κοινωνική αντίδραση, ενίσχυση του ρόλου της θρησκείας.

 

ΠΤΩΣΗ ΤΗΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ

«H Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας επισημαίνει μεταξύ των προβλημάτων που προκύπτουν από την πανδημία και αυτό της υποκινητικότητας. Ο περιορισμός λόγω καραντίνας αυξάνει το στρες και συμπιέζει την ψυχική υγεία. Αν και τα παιδιά και οι έφηβοι πρέπει να συμμετέχουν σε μεσαίας και έντονης μορφής φυσικές δραστηριότητες, τουλάχιστον για 60 min κάθε φορά και όλες τις ημέρες της εβδομάδας, και οι ενήλικες από 150 έως 300 λεπτά την εβδομάδα, προφανώς στον καιρό της πανδημίας. 

Αυτά τα νούμερα δεν επιτυγχάνονται» είπε ο καθηγητής Αθλητικής Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας, Γιάννης Θεοδωράκης (φωτο) και αναφέρθηκε σε έρευνα που έκανε το ΤΕΦΑΑ του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας σε 1.000 μαθητές από 2-15 Ιανουαρίου 2021 όπου και διαπιστώθηκαν τα εξής: Παρατηρήθηκε έλλειμα φυσικής δραστηριότητας σε σχέση με τις οδηγίες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας για την προάσπιση της υγείας για τις ηλικίες αυτές. 

O μέσος όρος ψυχικής ευεξίας ήταν σημαντικά χαμηλότερος από τις νόρμες που υποδεικνύουν μία μέτρια ευεξία (μέσος όρος 12.7 σε πιθανό εύρος από 0 μέχρι 25). Ενδεικτικό της σοβαρότητας, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας θεωρεί ότι βαθμολογία χαμηλότερη από 13 είναι ενδεικτική χαμηλής αίσθησης «καλής ζωής» και αποτελεί ένδειξη ανάγκης για διερεύνηση πιθανής ύπαρξης κατάθλιψης.

• H συχνότητα της φυσικής δραστηριότητας σχετίστηκε θετικά με την καλή διάθεση και με την ευεξία. Δηλαδή όσο περισσότερο γυμνάζονταν ή περπατούσαν τόσο καλύτερη ήταν η ψυχική τους ευεξία.

• Τα ευρήματα αναδεικνύουν τις σημαντικές επιπτώσεις των μέτρων κοινωνικής αποστασιοποίησης στην ψυχολογία των παιδιών, ωστόσο, τονίζουν τη σημασία της άσκησης και σηματοδοτούν την ανάγκη για προώθηση της φυσικής δραστηριότητας για τη μετρίαση των επιπτώσεων και την προαγωγή της ψυχικής υγείας και της ποιότητας ζωής των παιδιών.

• Στις μέρες της πανδημίας, ο προσφερόμενος χρόνος για άσκηση σε εξωτερικούς χώρους, όπως είναι το περπάτημα πρέπει να αξιοποιείται από όλους αν είναι δυνατόν. Βεβαίως οι πόλεις μας δεν προσφέρουν αυτούς τους χώρους, τα πεζοδρόμια δεν προσφέρονται και τα πάρκα είναι λίγα.

• Εντός του σπιτιού, μπορεί κανείς να αξιοποιήσει προγράμματα άσκησης από μια αναζήτηση στο διαδίκτυο που υπάρχουν πολλά. Μπορεί να κάνει στατικές σωματικές ασκήσεις, και αν έχει στη διάθεσή του ασκήσεις με μικρά βαράκια και όργανα γυμναστικής. Λίγη φαντασία χρειάζεται, λίγο κουράγιο χρειάζεται, λίγη περισσότερη αισιοδοξία, και πάνω απ’ όλα εφαρμογή των μέτρων προστασίας.

 

Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΟΥ …ΚΟΡΟΝΟΪΟΥ

Στη συνέχεια του ηλεκτρονικού σεμιναρίου μίλησε ο καθηγητής Βιοχημείας, Αθανάσιος Τζιαμούρτας, που αναφέρθηκε στις διατροφικές επιπτώσεις αθλητών στην εποχή του Covid-19 και η κ. Δήμητρα Σιαχπαζίδου για την έρευνα που συμμετείχε για τη διερεύνηση της συμμόρφωσης των παιδιών στα μέτρα ατομικής υγιεινής, τη δυναμική τους στην υπερμετάδοση της πανδημίας και την επίδραση της αναστολής των σχολικών μονάδων στις εκπαιδευτικές, κοινωνικές, οικονομικές και ψυχολογικές παραμέτρους.

Το σεμινάριο που συντόνισε ο αθλητικός συντάκτης της «Ελευθερίας», Σωτήρης Κέλλας,  έκλεισε με σύντομη ομιλία ο πρόεδρος του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων ν. Λάρισας, Αποστόλης Γούλας, που είπε ότι στόχος του συλλόγου είναι να παραμείνει ενεργός παρά την αναστολή των αθλητικών δραστηριοτήτων και στόχο έχει με τέτοιες εκδηλώσεις τα μέλη του να παραμένουν ενεργά κατά τη διάρκεια της πανδημίας και να επανέλθουν δριμύτερα μετά το τέλος αυτής.

 

 

Αναδημοσίευση: eleftheria.gr

Πηγές: sportofrunning.eu