Οι μέλισσες ξέρουν να κάνουν πρόσθεση και αφαίρεση, ισχυρίζονται επιστήμονες

Οι μέλισσες δεν φτιάχνουν μόνο μέλι, αλλά επίσης καταλαβαίνουν τα μαθηματικά και μπορούν να κάνουν βασικές αριθμητικές πράξεις, όπως η πρόσθεση και η αφαίρεση, χρησιμοποιώντας αυτή την ικανότητα για να λύνουν πρακτικά προβλήματα.

• • •

Αυτό είναι το αναπάντεχο -και επίμαχο- συμπέρασμα μιας νέας αυστραλο-γαλλικής επιστημονικής έρευνας, σύμφωνα με την οποία η κατανόηση βασικών μαθηματικών εννοιών είναι εφικτή όχι μόνο από τον άνθρωπο, αλλά ακόμη και από ένα έντομο με πολύ μικρότερο εγκέφαλο. Ο εγκέφαλος μιας μέλισσας δεν έχει ούτε ένα εκατομμύριο νευρώνες, έναντι περίπου 86 δισεκατομμυρίων του ανθρώπινου εγκεφάλου.

Προηγούμενα πειράματα των ίδιων επιστημόνων είχαν οδηγήσει στο συμπέρασμα ότι οι μέλισσες καταλαβαίνουν την έννοια του μηδενός και μπορούν να διακρίνουν ανάμεσα σε δύο ομάδες αντικειμένων ποιά είναι η μικρότερη. Η νέα μελέτη έρχεται να διευρύνει το μαθηματικό «ρεπερτόριο» των μελισσών.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον αναπληρωτή καθηγητή 'Αντριαν Ντάιερ του Πανεπιστημίου RMIT της Μελβούρνης, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό "Science Advances", διαπίστωσαν, μέσα από πειράματα με 14 μέλισσες, ότι αυτές μπορούν να διδαχθούν να αναγνωρίζουν διαφορετικά χρώματα ως συμβολικές αναπαραστάσεις της πρόσθεσης (μπλε) και της αφαίρεσης (κίτρινο). Στη συνέχεια, είναι σε θέση να χρησιμοποιήσουν αυτή την πληροφορία για να λύσουν αριθμητικά προβλήματα.

Οι μέλισσες χρειάστηκαν τέσσερις έως επτά ώρες εκπαίδευσης για να μάθουν -με ποσοστό επιτυχίας 64% ως 72%- ότι το μπλε χρώμα αντιστοιχούσε στο +1 και το κίτρινο στο -1. Στη συνέχεια μπορούσαν να εφαρμόσουν τον κανόνα αυτό και σε άλλους αριθμούς.

«Τα ευρήματά μας δείχνουν ότι η κατανόηση των αριθμών μπορεί να βρεθεί πολύ ευρύτερα στη φύση μεταξύ των ζώων από ό,τι είχε έως τώρα υποτεθεί», δήλωσε ο Ντάιερ.

Η επιστημονική κοινότητα συζητά έντονα -και διαφωνεί- κατά πόσο τα ζώα γνωρίζουν ή μπορούν να μάθουν πολύπλοκες αριθμητικές έννοιες. Πολλά είδη ζώων είναι σε θέση να κατανοήσουν τη διαφορά ανάμεσα σε διαφορετικές ποσότητες και να χρησιμοποιήσουν αυτή την κατανόηση για να κυνηγήσουν την τροφή τους, να πάρουν αποφάσεις ή να λύσουν πρακτικά προβλήματα.

Όμως η κατανόηση και η χρήση αριθμών και αριθμητικών πράξεων απαιτεί ένα πολύ πιο προχωρημένο επίπεδο ικανοτήτων. Προηγούμενες έρευνες έχουν δώσει (μάλλον αμφισβητούμενες) ενδείξεις ότι μερικοί πίθηκοι, οι ελέφαντες, κάποια πουλιά όπως οι παπαγάλοι, ακόμη και οι αράχνες μπορούν να κάνουν πρόσθεση ή και αφαίρεση. Η νέα μελέτη έρχεται να προσθέσει τις μέλισσες σε αυτό τον κατάλογο.

Δεν είναι όλοι οι επιστήμονες πρόθυμοι να αποδεχθούν ότι πράγματι οι μέλισσες καταλαβαίνουν από αριθμούς και ξέρουν αριθμητική. Ο καθηγητής Πολ Γκρέιχαμ του Πανεπιστημίου του Σάσεξ και ο Κλιν Πέρι του Πανεπιστημίου Queen Mary του Λονδίνου εξέφρασαν σοβαρές αμφιβολίες ότι όντως τα νέα πειράματα απέδειξαν πως οι μέλισσες κάνουν πρόσθεση και αφαίρεση

Οι καταδικασθέντες άσκησαν έφεση και αφέθηκαν ελεύθεροι.

 

 

Αναδημοσίευση: amna.gr

Η τραγωδία στο Γοργοπόταμο το 1964

Πλήθος κόσμου κάτω από την ιστορική
γέφυρα, λίγο πριν την έκρηξη της νάρκης

 Στις 29 Νοεμβρίου 1964 χιλιάδες κόσμου συγκεντρώθηκε στον Γοργοπόταμο για να τιμήσουν την 22η επέτειο από την ανατίναξη της ομώνυμης γέφυρας, που αποτέλεσε μία από τις κορυφαίες αντιστασιακές πράξεις του Β' Παγκοσμίου Πολέμου. Ήταν η πρώτη φορά που εορτασμός διοργανώθηκε από το επίσημο ελληνικό κράτος.

• • •

Στην κυβέρνηση βρισκόταν η Ένωση Κέντρου με πρωθυπουργό τον Γεώργιο Παπανδρέου. Το πολιτικό κλίμα ήταν βαρύ από την παραίτηση του αναπληρωτή Υπουργού Συντονισμού Ανδρέα Παπανδρέου, λίγες μέρες νωρίτερα. Η φιλοκυβερνητική εφημερίδα «Ελευθερία», προσκείμενη στον Υπουργό Οικονομικών Κώστα Μητσοτάκη, τον είχε κατηγορήσει για χαριστικές αναθέσεις μελετών και έργων σε φιλικά του πρόσωπα («Σκάνδαλο Σκιαδαρέση») και ο Ανδρέας Παπανδρέου είχε υποβάλλει την παραίτησή του για «να υπερασπισθεί την αθωότητα και την πολιτική του εντιμότητα».

Η τελετή στον Γοργοπόταμο κυλούσε ομαλά, μέχρι του σημείου που πολλοί από τους παρευρισκόμενους άρχισαν να διαμαρτύρονται, επειδή δεν επετράπη στις αντιστασιακές οργανώσεις να καταθέσουν στεφάνια. Στη συνέχεια, το πλήθος, που προερχόταν κυρίως από την Αριστερά, αποδοκίμασε την κυβερνητική αντιπροσωπεία υπό τον Υπουργό Εθνικής Άμυνας Μιχάλη Παπακωνσταντίνου. Ακολούθησε πανδαιμόνιο, διακοπή της τελετής και αποχώρηση των επισήμων.

Ήταν 1:22 μετά το μεσημέρι, όταν ακούστηκε μια ισχυρότατη έκρηξη στο χώρο του συγκεντρωμένου πλήθους, που σκόρπισε το θάνατο και τον πανικό. Κάποιος είχε πατήσει μια νάρκη κατά προσωπικού, με αποτέλεσμα 13 άνθρωποι να χάσουν τη ζωή τους (Γεώργιος Γιαννακούλης, Νικόλαος Δασόπουλος, Κωνσταντίνος Κανιούρας, Χρήστος Κεστίνης, Κωνσταντίνος Λεμπέσης, Κική Λιακοπούλου, Κωνσταντίνα Μπότη, Δημήτριος Μυλωνάς, Ηρωδιών Παπαζαχαρίου, Απόστολος Πολύμερος, Ασημούλα Ραχιώτη, Κωνσταντίνος Τσαρουχάς, Δήμος Τσιντικίδης) και πάνω από 45 να τραυματισθούν.

Στην αρχή δημιουργήθηκε σύγχυση και κάποιοι από το πλήθος νόμισαν ότι ακούστηκαν πυροβολισμοί. Στράφηκαν με άγριες διαθέσεις κατά των ανδρών της Χωροφυλακής, νομίζοντας ότι αυτοί πυροβόλησαν. Τελικά, επικράτησε σύνεση και αποφεύχθηκαν τα χειρότερα.

Το τραγικό γεγονός αποδόθηκε αμέσως από την Αριστερά σε σαμποτάζ ακροδεξιών κύκλων ή επιχείρηση οργανωμένη από τις αμερικανικές υπηρεσίες. Τις επόμενες μέρες επικράτησε μεγάλη ένταση. Το επίσημο πόρισμα από τις έρευνες που ακολούθησαν υιοθέτησε την εκδοχή του ατυχήματος από παλιά νάρκη που είχε τοποθετηθεί εκεί το 1947 και δεν είχε περισυλεγεί κατά την εκκαθάριση της περιοχής δέκα χρόνια αργότερα. Το πόρισμα αμφισβητήθηκε από την Αριστερά, η οποία, όμως, προτίμησε να χαμηλώσει τους τόνους για να μην οξύνει περαιτέρω την κατάσταση.

Από τα επεισόδια κατά των αστυνομικών που ακολούθησαν την έκρηξη συνελήφθησαν 18 άτομα, ανάμεσά τους ο στρατηγός Αυγερόπουλος του ΕΛΑΣ και ο στρατηγός Κοσίντας του ΕΔΕΣ. Αρκετοί από τους κατηγορουμένους προφυλακίστηκαν μέχρι την έναρξη της δίκης, που άρχισε στη Λαμία στις 26 Μαΐου 1965. Το δικαστήριο εξέδωσε την ετυμηγορία τους στις 17 Ιουνίου και καταδίκασε τους 12 σε ποινές φυλακίσεως έως τρία χρόνια και αθώωσε τους έξι. Οι καταδικασθέντες άσκησαν έφεση και αφέθηκαν ελεύθεροι.

 

 

 Αναδημοσίευση: sansimera.gr

Μαύρη είν’ η Friday στα βουνά

Την τρόπο με τον οποίο μεταφέρουμε αυτούσια στην Ελλάδα συνήθειες της Δύσης και πιο πολύ των Αμερικάνων καυτηριάζει σε άρθρο του με τον ίδιο τίτλο στην «Δημοκρατία» της Παρασκευής 26 Νοεμβρίου ο Παναγιώτης Λιάκος

• • •

Στα μελλοντικά πανηγύρια θα ακούμε καντροτσάμικα, που θα παίζονται με μπάντζο. Θα τα χορεύουν καουμπόιδες με φουστανέλες, μπότες και σπιρούνια.

Ό,τι πιο προφητικό έχει παιχτεί τα τελευταία χρόνια στο σινεμά είναι το «Αλαλούμ», μία σπονδυλωτή, σατιρική ταινία (παραγωγής του 1982), σε σκηνοθεσία Γιώργου Αποστολίδη, Γιάννη Σμαραγδή και Γιάννη Τυπάλδου. Το σενάριο φέρει τις υπογραφές του Γιάννη Κακουλίδη και του Χάρρυ Κλυνν.

Σε κάποια σκηνή της ταινίας σκάει μύτη στην πλατεία του χωριού ο Τζέι Αρ (ρόλος που ενσαρκώνει ο Χάρρυ Κλυνν), ο οποίος είναι κάτι ανάμεσα σε καουμπόι και φουστανελοφόρο χωρικό. Είναι μερακλωμένος, κολλάει χιλιάρικο στο τζουκ μποξ και αυτό αρχίζει να παίζει το τραγούδι «Ρασπούτιν» των Boney M. Εκείνος αρχίζει να φέρνει γυροβολιές και να ρίχνει πιστολιές στον αέρα.

Οι δημιουργοί της ταινίας ήθελαν να δείξουν με αυτήν την τραβηγμένη από τα μαλλιά εξέλιξη τον βαθμό διάβρωσης της ελληνικής καθημερινότητας και του λαϊκού πολιτισμού από τις γελοίες και αταίριαστες με την κοινωνία αμερικανιές. Σ’ αυτήν την ιστορικής σημασίας σκηνή βλέπουμε πόσο αξιοθρήνητη είναι η άκριτη υιοθέτηση ξένων προτύπων και η άτσαλη ενσωμάτωσή τους στις ζωές μας.

Κατ’ αναλογία, τα ίδια ισχύουν και για τις σαχλαμαρίτσες, όπως τα Χάλογουιν, τις Μαύρες Παρασκευές και τα μαύρα χάλια, που εισάγουμε κάθε τόσο από τα ξένα, δίχως ποτέ να εκτελωνίζονται ηθικά και αισθητικά.

Με τούτα και με κείνα βλέπεις και πόσο πεταμένα είναι τα λεφτά που δαπανούν οι Ελληνες για να συντηρούν την ασύμφορη, αδρανή και εν πολλοίς διακοσμητική «ανεξάρτητη» Αρχή που αποκαλείται Εθνικό Συμβούλιο Ραδιοτηλεόρασης. Αν δούλευε κανονικά αυτό το ευρωβόρο μαραφέτι, θα είχε προστιμάρει όλους τους σταθμούς που κακοποιούν τόσο βάναυσα την ελληνική γλώσσα και μεταδίδουν άκριτα διαφημίσεις, μεγάλο μέρος των οποίων εκφωνείται σε… γκρίκλις, δηλαδή σε εξαμερικανισμένα ελληνέζικα.

Εθνική ανεξαρτησία δεν γίνεται δίχως γλωσσική και πολιτισμική αυτάρκεια. Η επικράτεια του οίκου μας αρχίζει από τις σκέψεις που κάνουμε και τις λέξεις που χρησιμοποιούμε εντός του. Τι να τον κάνεις τον κούφιο αντιαμερικανισμό, σύντροφε, όταν οι πνευματικοί σου λιμένες είναι τίγκα στα γιάνκικα αεροπλανοφόρα, που κουβαλούν λέξεις made in USA;

Ομολογία του επιτρόπου Σχοινά: «Θέλουμε να προωθήσουμε τα εμβόλια»

 «Εγκρίναμε 8-9 θεραπείες αλλά δεν τις αγοράζουμε»

Εδώ κι ένα χρόνο ο κ Πολάκης «φωνάζει» στη Βουλή, γιατί σε πανελλαδικής εμβέλιας μέσο δεν έχει «βήμα», για φάρμακα και τη θεραπεία από τον Κωρωνοϊό. Μάλιστα κάτι τέτοιο το αναφέρει και στις προτάσεις του, που αναδημοσίευσα από τη σελίδα του στο Facebook την περασμένη Τρίτη (23 Νοεμβρίου).

Και είναι απορίας άξιο, γιατί συμβαίνει όλο αυτό. Να μη δίνουν δηλαδή φάρμακα που να καταπολεμά τον ιο, κι όχι μόνο τα συμπτώματα.

Την απάντηση την δίνει ο Έλληνας Επίτροπος στην Ευρωπαϊκή Ένωση Μαργαρίτης Σχοινάς στο ραδιόφωνο του Σκάι (φωτο) στο ραδιόφωνο του Σκάι. Και ασχολήθικε μ’ αυτή η εφημερίδα «Δημοκρατία», απ’ όπου και το παρακάτω κείμενο, την επόμενη. Το έκανε μάλιστα βασικό πρωτοσέλιδο χθες, Πέμπτη 25

Ας δούμε τι έγραψε η «Δημοκρατία» και ν ακούσουμε το επίμαχο απόσπασμα της συνέντευξης του κ. Σχοινά.

• • •

Σοκ, δέος και σωρεία ερωτημάτων για τη διαχείριση της πανδημίας προκαλούν οι δηλώσεις που έκανε ο Μαργαρίτης Σχοινάς στο ραδιόφωνο του Σκάι για τα εμβόλια και τις θεραπείες. Ο αντιπρόεδρος της Κομισιόν έκανε τοποθετήσεις που κλονίζουν την όλη επιχείρηση αντιμετώπισης του τέταρτου κύματος, τόσο από την ελληνική κυβέρνηση όσο και από την Ε.Ε. Ο Σχοινάς έριξε δύο βόμβες μεγατόνων και, μάλιστα, μιλώντας με ένα ανάλαφρο στιλ, σαν να επρόκειτο για κάτι αυτονόητο.

1. Δήλωσε ότι οι ευρωπαϊκές χώρες έχουν ήδη την ευχέρεια να επιλέξουν ανάμεσα σε οκτώ με εννέα διαφορετικές θεραπείες, που είναι ελεγμένες κι εγκεκριμένες πλέον από την Ε.Ε. Πριν κάποιος ρωτήσει εύλογα (αυτό που όλως περιέργως δεν ρώτησαν οι δημοσιογράφοι του Σκάι) «και γιατί δεν έχει ήδη σπεύσει η ελληνική κυβέρνηση να αγοράσει εκατοντάδες χιλιάδες δόσεις από αυτές τις θεραπείες, όταν κάθε μέρα πεθαίνουν από 100 συνάνθρωποί μας κι έχει καταρρεύσει το ΕΣΥ;», ο Ευρωπαίος επίτροπος έδωσε τη χαριστική βολή στην κοινή λογική: «Ακόμα δεν έχουμε φτάσει σε ένα σημείο μαζικής αγοράς σε ευρωπαϊκό επίπεδο αυτών των θεραπευτικών ουσιών, γιατί πιστεύουμε ότι αυτό πρέπει να γίνει όταν πια πηγαίνουμε στο τέλος των εμβολίων, όχι στην αρχή της προσπάθειας, όπως βρισκόμαστε τώρα».

2. Σαν να μην έφτανε η ωμή παραδοχή από τη μεριά του Ευρωπαίου αξιωματούχου ότι ουσιαστικά η Ε.Ε. δεν αγοράζει εγκεκριμένες θεραπείες με φάρμακα για να μη «θυσιάσει» τα προαγορασμένα εμβόλια της Pfizer και της Moderna, ακολούθησε η δεύτερη βόμβα που έχει να κάνει με το εμβολιαστικό πρόγραμμα. Ο Σχοινάς αποκάλυψε ότι η Ευρώπη έχει ήδη αγοράσει από τώρα εμβόλια, όχι μόνο για το 2022, όπως αρκετοί νόμιζαν, αλλά και για το 2023! Κάτι που προφανώς σημαίνει ότι τα εμβολιαστικά προγράμματα των ευρωπαϊκών κρατών προβλέπεται να διαρκέσουν για τουλάχιστον δυο χρόνια ακόμα. Να θυμίσουμε ότι μόλις ξεκίνησε η διαδικασία της τρίτης δόσης, ενώ ήδη στο Ισραήλ και στο αμερικανικό CDC συζητείται από τώρα και το ενδεχόμενο τέταρτης δόσης.

Αν, όμως, ισχύουν όσα είπε ο κ. Σχοινάς, τότε είμαστε μόνο στην αρχή των επαναλαμβανόμενων αναμνηστικών δόσεων. Και, βέβαια, το πιο ανησυχητικό απ’ όλα είναι ότι η Ε.Ε. θα προτιμά για καιρό τη μονοδιάστατη αντιμετώπιση με τα εμβόλια, αν και έχει στα χέρια της ακόμα οκτώ με εννέα θεραπευτικά μέσα. Οι ανατριχιαστικές δηλώσεις Σχοινά έγιναν τη Δευτέρα στη ραδιοφωνική εκπομπή του διευθυντή του Σκάι Βασίλη Χιώτη και του Νότη Παπαδόπουλου. Ο κ. Σχοινάς δήλωσε επί λέξει: «Σωστά επισημαίνετε ότι το εμβολιαστικό μας πρόγραμμα συνεχίζεται, έχει καθολική κάλυψη και έχουμε ήδη αγοράσει επαρκείς δόσεις, και για το 2022 και για το 2023. Βλέπουμε τώρα την αναζωπύρωση των μολύνσεων στην Ευρώπη, φανταστείτε τι θα είχε συμβεί χωρίς το μαζικό πρόγραμμα εμβολιασμών. Το λέω έτσι, προς υπενθύμιση».

Και συνέχισε ο Σχοινάς: «Λέει ο Βασίλης Χιώτης, και σωστά, ότι κάποια στιγμή μέσα στο ευρωπαϊκό χαρτοφυλάκιο θα πρέπει να βάλουμε και τις θεραπευτικές επιλογές. Αυτό έχει ήδη ξεκινήσει, έχουμε ήδη εγκρίνει σε κοινοτικό επίπεδο έναν αριθμό οκτώ με εννιά θεραπευτικών επιλογών, οι οποίες είναι διαθέσιμες, οι οποίες είναι εγκεκριμένες, πράγμα που σημαίνει ότι, αν οποιαδήποτε κυβέρνηση θελήσει να κινηθεί προς αυτά, μπορεί να το κάνει χωρίς κανένα πρόβλημα αδειοδοτήσεων. Είναι απόλυτα ελεγμένες και εγκεκριμένες. Αλλά ακόμα δεν έχουμε φτάσει σε ένα σημείο μαζικής αγοράς σε ευρωπαϊκό επίπεδο αυτών των θεραπευτικών ουσιών, γιατί πιστεύουμε ότι αυτό πρέπει να γίνει όταν πια πηγαίνουμε στο τέλος των εμβολίων, όχι στην αρχή της προσπάθειας, όπως βρισκόμαστε τώρα».

Ακούστε το επίμαχο απόσπασμα:

 

 Αναδημοσίευση: dimokratia.gr

Δημήτρης Καραϊβάζ: «Τα κανάλια λένε ψέματα για να έχουν καλές σχέσεις με την κυβέρνηση»

O Δημήτρης Καραϊβάζ, σε μια συγκινητική αλλά και ουσιαστική συνέντευξη, μίλησε για τη στάση του πατέρα του απέναντι στη δημοσιογραφία, τις αιτίες που οδήγησαν στη δολοφονία του Γιώργου Καραϊβάζ αλλά και τις απαιτήσεις που έχει ο ίδιος και η οικογένειά του από την κυβέρνηση.

Αξίζει να σημειωθεί ότι ξεχωριστή σημασία έχει το γεγονός πως ο Δημήτρης Καραϊβάζ επέλεξε να δώσει συνέντευξη στο Διεθνές Ινστιτούτο Δημοσιογραφίας (IPI) και τον δημοσιογράφο Jamie Wiseman (φωτο), και όχι σε κάποιο ελληνικό ΜΜΕ.

• • •

Το IPI είναι η μεγαλύτερη και παλαιότερη διεθνής δημοσιογραφική ένωση και έχει δείξει εξαιρετικά μεγάλο ενδιαφέρον για τη δολοφονία, πιέζοντας την κυβέρνηση σε όλους τους τόνους να επισπεύσει τις έρευνες.

Απαντώντας στο αν η οικογένεια του Γιώργου Καραϊβάζ έχει λάβει στήριξη μετά τη δολοφονία, ο γιος του Δημήτρης αναφέρει:

«Η υποστήριξη δεν ήταν η μεγαλύτερη, αλλά δεν ήταν και λίγη.

»Από την πρώτη στιγμή ξεκαθαρίσαμε ότι δεν θέλουμε χρήματα για να νιώσουμε στήριξη.

»Αυτό που θέλαμε ήταν να στείλουμε ένα μήνυμα ότι η δολοφονία του πατέρα μου δεν θα έπρεπε να κάνει τον κόσμο να φοβάται.

»Η δολοφονία του είναι μια έμπνευση, μια ελπίδα γιατί έδειξε ότι ένας άνθρωπος, μόνο με την πένα του όπως έλεγε ποιητικά ο ίδιος, μπορεί να αλλάξει τον κόσμο και να τον κάνει καλύτερο.

»Αυτό θέλαμε να δούμε να ακούγεται σε όλο τον κόσμο.

»Αυτή τη στήριξη θέλαμε από την Ελλάδα και από άλλες χώρες.

»Όμως δεν το είδαμε τελικά.

»Δεν είδαμε την ελπίδα να ξεπηδά από τον θάνατο του πατέρα μου. Είδαμε φόβο και προκατάληψη».

 

«Ο πατέρας μου δεν πίστευε στα όπλα»

Μιλώντας για τα αίτια της δολοφονίας του πατέρα του, ο Δημήτρης Καραϊβάζ μιλά με ευαισθησία, ξεκαθαρίζοντας ότι ο πατέρας του δεν οπλοφορούσε επειδή «δεν πίστευε στα όπλα».

«Δεν έχουμε ιδέα για το ποια ήταν η αιτία της δολοφονίας.

»Δεν έψαχνε αυτή τη στιγμή για κάτι συγκεκριμένο, απ’ ό,τι ξέρουμε.

»Έχει ξαναϋπάρξει στο παρελθόν στόχος συμβολαίου θανάτου από τρομοκρατικές οργανώσεις και από μαφιόζους.

»Όμως σε αυτή τη φάση δεν είχε προσπαθήσει κανείς να τον εκφοβίσει, όπως είχε συμβεί στο παρελθόν.

»Ήταν ένα πισώπλατο χτύπημα μεταφορικά και κυριολεκτικά», εξηγεί στο IPI και συνεχίζει:

«Δεν πιστεύω ότι αυτό που σκότωσε τον πατέρα μου ήταν ένα πρόσωπο, ένα όπλο, ή ακόμη και ένας εγκληματικός “«εγκέφαλος”.

»Αυτό που τον σκότωσε ήταν τα συστημικά προβλήματα που ο πατέρας μου πολεμούσε.

»Ακόμη κι αν ο συγκεκριμένος άνθρωπος που έδωσε την εντολή για τη δολοφονία του πατέρα μου, οι δολοφόνοι του, και το όπλο της δολοφονίας, δεν τον σκότωναν, κάτι άλλο θα τον σκότωνε.

»Γιατί ο πατέρας μου δεν πολεμούσε έναν συγκεκριμένο άνθρωπο, πολεμούσε ένα συστημικό πρόβλημα, και όσο αυτό το συστημικό πρόβλημα παραμένει, κανείς δεν μπορεί να εγγυηθεί τη ζωή του πατέρα μου ή οποιουδήποτε άλλου που πιστεύει πραγματικά στη δικαιοσύνη και στην αποκάλυψη της αλήθειας».

Ο Δημήτρης Καραϊβάζ εξηγεί ότι η απαίτησή τους από την κυβέρνηση είναι να λύσει συνολικά το πρόβλημα που έχει δημιουργηθεί με το οργανωμένο έγκλημα.

«Αυτό που θα ήθελα να δω από την κυβέρνηση είναι να επικεντρωθεί στα αληθινά προβλήματα και να μη ρίχνει ευθύνες σε πρόσωπα, τα οποία προφανώς έχουν ευθύνες που πρέπει να αποδοθούν, αλλά να κοιτάξει πίσω από αυτό: τι μπορούμε να κάνουμε για να μην ξανασυμβεί αυτό;

»Μπορούμε να κατηγορήσουμε έναν άνθρωπο; Όχι, γιατί κάποιος άλλος θα πάρει τη θέση του.

»Πρέπει να κάνουμε κάτι βαθύτερο από αυτό! Κάτι πάει λάθος!

»Αυτό θα έπρεπε οι Αρχές και η κυβέρνηση να προσπαθήσουν να διορθώσουν».

 

«Τα κανάλια λένε ψέματα για να έχουν καλές σχέσεις με την κυβέρνηση»

Εξαιρετικό ενδιαφέρον έχουν τα όσα λέει ο Καραϊβάζ για τη στάση των ΜΜΕ υπέρ της κυβέρνησης Μητσοτάκη, επικαλούμενος μάλιστα πληροφορίες που έχει λάβει από κάποιον πληροφοριοδότη.

«Το μεγαλύτερο πρόβλημα από τη δολοφονία του πατέρα μου είναι η ελευθερία του Τύπου, γιατί αν δεν μπορείς να εμπιστευτείς ότι οι δημοσιογράφοι θα πουν την αλήθεια επειδή φοβούνται, τότε ποιους θα εμπιστευτείς;

»Αυτός είναι ο βασικός λόγος που φοβόμαστε: επειδή δε βλέπουμε διάθεση από πολλούς ανθρώπους να πουν την αλήθεια.

»Ξέρω από έναν πληροφοριοδότη ότι ακόμη και σε υποθέσεις που δεν έχουν στοιχεία εγκλήματος, όπως για πολιτικά “παραπατήματα”, τα κανάλια υποχρεώνονται να πουν ψέμματα από τις διοικήσεις τους, με σκοπό να έχουν καλές σχέσεις με την κυβέρνηση. Αυτό δεν θα έπρεπε να συμβαίνει.

»Η δουλειά του δημοσιογράφου είναι να λέει την αλήθεια, ίσως ενίοτε και την άποψή του.

»Ο πατέρας μου θεωρούσε ότι όφειλε να το κάνει.

»Βλέπουμε περιπτώσεις ανθρώπων που εμποδίζονται από το να μιλήσουν, όπως και ο πατέρας μου, επειδή πρόκειται να προκαλέσουν κάποιον που έχει πολιτική δύναμη. Αυτό συμβαίνει συνέχεια».

 

 

 Αναδημοσίευση: tribune.gr

Το χειμωνιάτικο φρούτο που ρίχνει την χοληστερόλη, προστατεύει από το κρυολόγημα και τις ιώσεις

Ένας μικρός θησαυρός, ιδανικός για διατροφή ελεγχόμενων θερμίδων αφού ένα φυσιολογικού μεγέθους φρούτο περιέχει μόλις 45-50 θερμίδες και προσφέρει σημαντικές ποσότητες από βασικά θρεπτικά συστατικά.

Πλούσια σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνη C, τα μανταρίνια είναι ένας από τους καλύτερους συμμάχους ενάντια σε κρυολογήματα και λοιμώξεις

• • •

Μικροσκοπικά, δροσερά και γεμάτα βιταμίνες, τα μανταρίνια είναι ένα από τα φρούτα που πρωταγωνιστούν στη διατροφή μας τους χειμερινούς και φθινοπωρινούς μήνες. Το μικρό τους μέγεθος μάλιστα και η ευκολία στο ξεφλούδισμα σε σύγκριση με τα πορτοκάλια, αλλά και το γεγονός ότι είναι πιο γλυκά, καθιστούν το μανταρίνι ένα από τα πιο υγιεινά και πρακτικά σνακ για τη δουλειά και το σχολείο.

Τόσο η φλούδα τους όσο και η σάρκα τους είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά. Παρά το μικρό τους μέγεθος, αποτελούνται κατά 85% από νερό και μόλις ένα μανταρίνι να αποτελεί το 26% της ημερήσιας συνιστώμενης πρόσληψης της βιταμίνης C.

Η συχνή κατανάλωσή τους προστατεύει τον οργανισμό από κοινά κρυολογήματα και γρίπη. Η ισχυρή δράση του, καταπολεμά σοβαρές ασθένειες και μειώνει σημαντικά τις πιθανότητες να προσβληθεί κάποιος από εγκεφαλικό, διαβήτη ή διάφορα είδη καρκίνου. Συμβάλει, επίσης στην διατήρηση υγιών δοντιών, προωθεί την αποτελεσματική επούλωση πληγών και δρα ως αντιοξειδωτικό για την πρόληψη γενετικών μεταλλάξεων.

Eπιπλέον, είναι μια από τις πιο συμπυκνωμένες πηγές β-κρυπτοξανθίνης, ενός αντιοξειδωτικού που μετατρέπεται σε βιταμίνη Α στο σώμα και δίνει το χαρακτηριστικό πορτοκαλί χρώμα των μανταρινιών και άλλων φρούτων. Τέλος, είναι πλούσια σε κάλιο και βιταμίνες του συμπλέγματος Β, όπως Β1, Β6 και Β9, ή θειαμίνη, πυριδοξίνη και φυλλικό οξύ.

 

Πλούσια σε αντιοξειδωτικά

Τα μανταρίνια, μαζί με τη φλούδα τους, είναι εξαιρετικές πηγές αντιοξειδωτικών που δρουν ενάντια στο οξειδωτικό στρες αποτρέποντας χρόνιες παθήσεις. Εκτός από πλούσια πηγή της βιταμίνης C, είναι επίσης πλούσια σε φλαβονοειδή όπως η ναρινγίνη, η εσπεριδίνη, η τανγκερετίνη και η νομπιλετίνη.

Η αντιοξειδωτική ικανότητα της βιταμίνης C είναι γνωστή για τις ευεργετικές της επιδράσεις στην υγεία του δέρματος και της καρδιάς, καθώς και για την καταπολέμηση του καρκίνου. Μάλιστα, ερευνητικά στοιχεία συνδέουν τα φλαβονοειδή με πολλά οφέλη για την υγεία, όπως η προστασία του εγκεφάλου.

 

Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

Η βιταμίνη C δημιουργεί στο σώμα αποτελεσματικούς φραγμούς άμυνας ενάντια σε ιούς και βακτήρια, με το ερευνητικό υλικό να αποδεικνύει ότι η βιταμίνη C, που βρίσκουμε πλούσια στα μανταρίνια, επηρεάζει την ανάπτυξη και τη λειτουργία των Τ λεμφοκυττάρων και εμποδίζει τις οδούς που οδηγούν στο θάνατό τους. Επομένως, διατηρώντας ένα υγιές επίπεδο αυτών των κυττάρων, καταπολεμάτε αποτελεσματικά τις λοιμώξεις.

Επιπλέον, η βιταμίνη C ενισχύει τα φαγοκύτταρα – τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος που καταπολεμούν βακτήρια και άλλους παθογόνους οργανισμούς, ενισχύοντας την ανοσολογική απόκριση. Για παράδειγμα, μελέτες έχουν συνδέσει την πρόσληψη 1-2 γραμμαρίων βιταμίνης C την ημέρα με μειωμένη βαρύτητα και διάρκεια του κοινού κρυολογήματος.

Τα μανταρίνια, βοηθούν στη μείωση της σοβαρότητας των αλλεργικών αντιδράσεων – μια ιδιότητα που έχει επίσης αποδοθεί στην εσπεριδίνη και τη ναρινγενίνη, δύο από τα αντιοξειδωτικά που υπάρχουν στη φλούδα του μανταρινιού.

 

Πλούσιο σε φυτικές ίνες

Οι φυτικές ίνες καταπολεμούν την παχυσαρκία και επίσης βοηθούν να μειωθούν τα επίπεδα της χοληστερόλης στο αίμα κάτι που με τη σειρά του βοηθά στην μείωση του κινδύνου στεφανιαίας νόσου. Δύο μέτρια μανταρίνια περιέχουν 3,5 γραμμάρια φυτικές ίνες δηλαδή καλύπτουν το 14% και 9% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης ινών για άντρες και γυναίκες αντίστοιχα.

 

Πηγή ασβεστίου

Τα μανταρίνια είναι καλή πηγή ασβεστίου το οποίο προάγει την υγεία των οστών και μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους σε συνδυασμό με κάποια διατροφή μειωμένων θερμίδων. Τα 100gr του συγκεκριμένου φρούτου παρέχουν 37mg ασβεστίου.

 

Βιταμίνη Α

Δυο μέτρια μανταρίνια ενισχύουν την βιταμίνη Α κατά 44% της συνιστώμενης πρόσληψης για τους άντρες και κατά 60% της ημερήσιας πρόσληψης για τις γυναίκες. Η βιταμίνη Α είναι απαραίτητη για καλή όραση, ιδιαίτερα τη νύχτα και για υγιή ανάπτυξη των κυττάρων. Αρκετή πρόσληψη βιταμίνης Α τρέφει το ανοσοποιητικό σύστημα και προάγει την υγιή επούλωση των πληγών.

 

Αντικαρκινική δράση

Μεταξύ των εσπεριδοειδών, τα μανταρίνια έχουν το υψηλότερο περιεχόμενο σε καροτενοειδή και πιο συγκεκριμένα σε β-κρυπτοξανθίνη. Αξίζει να σημειωθεί πως η β-κρυπτοξανθίνη ευθύνεται για το πορτοκαλί τους χρώμα και την αντικαρκινική τους δράση. Σύμφωνα με δύο Ιαπωνικές μελέτες, η κατανάλωση μανταρινιών μπορεί να μειώσει σημαντικά την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου του ήπατος.

Μην ξεχνάτε ακόμη πως τα μανταρίνια βοηθούν στην απορρόφηση του σιδήρου γι’ αυτό μετά από γεύματα πλούσια σε σίδηρο είναι καλό να τρώμε ένα μανταρίνι.

Για την πιο πλήρη προστασία του οργανισμού χρειάζεται να καταναλώνουμε τουλάχιστον πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών ημερησίως. Συνιστάται, λοιπόν, μέχρι το Φεβρουάριο να καταναλώνετε και ένα μανταρίνι την ημέρα.

 
 

 Αναδημοσίευση: ygeiamou.gr και 2η σελίδα από το ygeiamou.gr

Παύλος Πολάκης: «Τί πρέπει να γίνει, για να αντιμετωπιστεί η πανδημία»

Όταν «στριμώχνεται» η κυβέρνηση σε θέματα πανδημίας από την αξιωματική αντιπολίτευση, αυτό που λέει είναι: «Σαν ΣΥΡΙΖΑ καλά τα λέτε όμως ο… κ Πολάκης»

Ας δούμε την χθεσινή, Δευτέρα 23/11, ανάρτηση του Παύλου Πολάκη στο Facebook για το τι θα πρέπει να κάνει η κυβέρνηση για να αντιμετωπίσει την πανδημία.

Αναδγμοσιεύω την αναρτηση αυτή, γιατί ο συγκεκριμένος πολιτικός είναι αποκλεισμένος, από όλα τα Μέσα Μασικής Ενημέρωσης. Μία συνέντευξή του στον Alpha και τον κ. Σρόιτερ έχω δει, άρθρα του στο Documendo και τελευταία μια συνέντευξη στην κ Γιάμαλη στο Kontra channel

Θυμίζω πως ο κ. Πολάκης είναι αυτός που εδώ κι έναν χρόνο επιμένει για χρήση των μονοκλωνικών αντισωμάτων για τηn θεραπεία του Covid

• • •

Ας πούμε τα πράγματα με το όνομά τους!

Η "Μητσοτάκης Α.Ε" ούτε θέλει ούτε μπορεί να διαχειριστεί την πανδημία. Δεν τους "καίγεται καρφί" που έχουμε περισσότερους από 500 νεκρούς την εβδομάδα, ούτε ότι είμαστε σταθερά στη ΧΕΙΡΟΤΕΡΗ ΘΕΣΗ από όλες τις χώρες της Κεντρικής και Δυτικής Ευρώπης. Το "επιτελικό κράτος των αχρήστων" θεωρεί ότι εφόσον τα πετσοταισμένα ΜΜΕ κρύβουν και παραποιούν την πραγματικότητα, αυτή δεν υπάρχει...

Αν η κυβέρνηση ήθελε πραγματικά να περιορίσει την πανδημία, θα το πετύχαινε εύκολα:

• Με την άμεση επικέντρωση και ενίσχυση του εμβολιασμού στις ομάδες που κινδυνεύουν περισσότερο και πιο σοβαρά από τον κορωνοιό, δηλ. στα άτομα άνω των 60 ετών και στις ευπαθείς ομάδες, μεταφέροντας αρμοδιότητες στους Δήμους και τις Κοινοτήτες της χώρας, στις Τ.ΟΜ.Υ και στους οικογενειακούς γιατρούς, δηλ. στους θεσμούς που εμείς καθιερώσαμε και ο Μητσοτάκης κατέστρεψε.

• Με την άμεση και ευρεία χρήση των θεραπειών με μονοκλωνικά αντισώματα. Όσες χώρες τα χρησιμοποιούν, έχουν θεαματικά αποτελέσματα όπως φαίνεται από την αναλογία των θανάτων τόσο ως προς τον πληθυσμό όσο και ως προς τα ημερήσια κρούσματα τους (π.χ. η Γερμανία με παραπλήσια ποσοστά εμβολιασμού με την Ελλάδα, έχει διπλάσια και τριπλάσια ημερήσια κρούσματα, αλλά πολύ λιγότερους, αναλογικά, ημερήσιους θανάτους).

• Με την επαναφορά στα Νοσοκομεία των υπό αναστολή υγειονομικών, προκειμένου να αντέξει το παραπαίον σύστημα. Με αυξημένα μέτρα προστασίας, όπως έκαναν κι άλλες χώρες. Με την άμεση αύξηση του μισθού στους ήδη υπηρετούντες, προς αναγνώριση της υπεράνθρωπης προσπάθειας που καταβάλλουν καθημερινά. Με την ακύρωση της εγκληματικής περικοπής των 820εκ. από τον προϋπολογισμό του 2022!

• Με την επίταξη ιδιωτικών κλινικών αντί της τυχαίας επιστράτευσης ιδιωτών γιατρών που ενδέχεται να μην έχουν καμία νοσοκομειακή εμπειρία.

• Με την άμεση τοποθέτηση στα σχολεία αναπληρωτών δασκάλων και καθηγητών, προκειμένου να αποσυμφορηθούν οι τάξεις των 25 -30 μαθητών.

• Με την άμεση αύξηση του ποσοστού τηλεργασίας στον δημόσιο και ιδιωτικό τομέα.

• Με την άμεση επίταξη ιδιωτικών λεωφορείων, προκειμένου να αυξηθούν τα δρομολόγια στην Αττική και τη Θεσσαλονίκη.

• Με την ισχυρή σύσταση χρήσης μάσκας από όλους όταν υπάρχει συνωστισμός και αυξημένος συγχρωτισμός.

• Με την υποχρεωτική διενέργεια δωρεάν τεστ σε συγκεκριμένες κατηγορίες εμβολιασμένων επαγγελματιών. Με τη διενέργεια δωρεάν τεστ και στους εμβολιασμένους πριν την είσοδο σε μαζικούς χώρους (διασκέδασης, αθλητικούς κλπ).

• Με τη διενέργεια τυχαιοποιημένων τεστ στην κοινότητα με συγκεκριμένο πρόγραμμα και με βάση τη συγκέντρωση κρουσμάτων

Αυτά θα μπορούσαν να γίνουν εύκολα, χωρίς μεγάλο κόστος και με άμεσα αποτελέσματα.

Και θα αποκαθιστούσαν την εμπιστοσύνη των πολιτών προς το Κράτος, τους Θεσμούς και την Επιστήμη, η οποία έχει πληγεί ανεπανόρθωτα από τις παλινωδίες της κυβέρνησης, από το διχαστικό κλίμα που ο ίδιος ο Μητσοτάκης έχει καλλιεργήσει, από την παντελή έλλειψη διαφάνειας και ειλικρίνειας, από την προσέγγιση του προβλήματος μόνο με επικοινωνιακούς όρους, από την εμμονή της κυβέρνησης σε αντιεπιστημονικά και επικίνδυνα αφηγήματα (όπως π.χ ότι πρόκειται μόνο για πανδημία ανεμβολίαστων ή ότι οι εμβολιασμένοι δεν νοσούν βαριά και δεν πεθαίνουν), από την λήψη αντιφατικών, ακατανόητων ή και εκδικητικών μέτρων που μπερδεύουν και εξοργίζουν τους πολίτες κλπ.

 

 

 Αναδημοσίευση: facebook.com

Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να κοιμηθούμε

Είσαστε από αυτούς που κοιμούνται νωρίς ή προτιμάτε να είστε νυχτοπούλια και να πηγαίνετε για ύπνο μετά τις 12; Όποια και αν είναι η απάντησή σας, ίσως θελήσετε να αναθεωρήσετε την ώρα του ύπνου με στόχο τη βέλτιστη υγεία της καρδιάς

Υπάρχει σωστή ώρα του ύπνου σε περίπτωση που θέλουμε να θωρακίσουμε την καρδιά μας από την εμφάνιση καρδιαγγειακών νοσημάτων;

• • •

Απ’ ότι φαίνεται, σύμφωνα με τους ερευνητές νέας μελέτης, υπάρχει αυτή η ιδανική ώρα που θα πρέπει να πέσουμε για ύπνο, εάν θέλουμε να μειώσουμε τον κίνδυνο και είναι μεταξύ 10 και 11 το βράδυ.

Τι γίνεται όμως στην περίπτωση που ανήκετε στους ελάχιστους που πέφτουν για ύπνο ακόμα νωρίτερα, πριν από τις 10 το βράδυ; Απρόσμενα ίσως, και αυτοί διατρέχουν σημαντικό κίνδυνο σχετικά με την εμφάνιση καρδιακής νόσου κατά περίπου 25%, μαζί με εκείνους που κοιμούνται αργότερα, μετά τα μεσάνυχτα.

Η εξήγηση που δίνουν οι ερευνητές για τον αυξημένο αυτό κίνδυνο θα μπορούσε να εντοπιστεί στην αλλαγή του κιρκαδικού μας ρυθμού, του βιολογικού μας δηλαδή ρολογιού: «Το κιρκάδιο σύστημα ελέγχει τους καθημερινούς συμπεριφορικούς και σωματικούς ρυθμούς. Η διαταραχή του κιρκαδικού ρυθμού δημιουργεί σημαντικές αρνητικές επιπτώσεις, με αποτέλεσμα χαμηλότερη γνωστική απόδοση και αυξημένο κίνδυνο για διάφορες καταστάσεις σωματικής και ψυχικής υγείας, συμπεριλαμβανομένων των καρδιαγγειακών παθήσεων», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής David Plans, ανώτερος λέκτορας νευροεπιστημών στο Πανεπιστήμιο του Έξετερ, στην Αγγλία. Ωστόσο, προειδοποιεί ότι η συγκεκριμένη μελέτη δεν μπορεί να αποδείξει ότι η ώρα που κοιμάται κάποιος μπορεί να προκαλέσει κάποια καρδιαγγειακή νόσο, αλλά θα μπορούσε, εάν επιβεβαιωθεί, να αποτελεί έναν πιθανό παράγοντα κινδύνου.

 

Η μελέτη

Το δείγμα που χρησιμοποιήθηκε για τη συγκεκριμένη μελέτη ήταν σχετικά μεγάλο, καθώς ο δρ. Plans και οι συνεργάτες του συνέλεξαν δεδομένα περισσότερων από 88 χιλιάδων αντρών και γυναικών, με μέση ηλικία τα 61 έτη, την περίοδο μεταξύ 2006 και 2010.

Οι πληροφορίες σχετικά με τις ώρες του ύπνου όσο και τις ώρες αφύπνισης για περισσότερο από μια βδομάδα προέκυψαν από μετρητές που φορούσαν οι συμμετέχοντες στους καρπούς τους και από ερωτηματολόγια που συμπλήρωσαν σχετικά με την υγεία τους και τον τρόπο ζωής τους.

Στην επανεξέταση των ερευνητών περίπου 6 χρόνια μετά την πρώτη εκτίμηση της κατάστασης των συμμετεχόντων, το 3.6% αυτών εμφάνισαν κάποιο καρδιαγγειακό νόσημα. Οι περισσότεροι από αυτούς κοιμόντουσαν στις 12 το βράδυ ή ακόμα και αργότερα. Από την άλλη, όσοι είχαν λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν κάποιο καρδιαγγειακό νόσημα, έπεφταν στην αγκαλιά του Μορφέα μεταξύ 10 και 10.59 το βράδυ.

Ο κίνδυνος παρόλα αυτά διέφερε ανάλογα με την ώρα του ύπνου, καθώς όσοι έπεφταν για ύπνο μεταξύ 11 και 11:59 είχαν 12% υψηλότερο κίνδυνο και όσοι κοιμόντουσαν πριν από τις 10 το βράδυ είχαν 24% υψηλότερο κίνδυνο. Όσον αφορά τη διαφοροποίηση στα φύλα, ο κίνδυνος ήταν μεγαλύτερος για τις γυναίκες, ενώ για τους άντρες ο κίνδυνος ελλόχευε όταν πήγαιναν για ύπνο πριν τις 10 το βράδυ.

 «Δεν μπορούμε να δώσουμε συμβουλές με βάση τα νέα μας αποτελέσματα, καθώς έχουμε εντοπίσει μόνο μια συσχέτιση», σημειώνει παρόλα αυτά ο δρ. Plans. «Γενικότερα, ωστόσο, υπάρχουν καλές ενδείξεις ότι το πρωινό φως επαναπρογραμματίζει τον κιρκάδικο ρυθμό και, επομένως, μπορεί να είναι ωφέλιμο στον υγιή ύπνο» καταλήγει.

Πώς θα κοιμηθούμε καλύτερα; Χρήσιμες είναι και οι συμβουλές που δίνει ο ίδιος, βασισμένες σε συνολικά ερευνητικά ευρήματα: «Κοιμηθείτε μια λογική ώρα και ξυπνήστε αρκετά νωρίς για να περάσετε λίγο χρόνο το πρωί έξω στο φως του ήλιου, αποφύγετε την έκθεση στο μπλε φως, το φως που εκπέμπουν δηλαδή οι ηλεκτρονικές συσκευές, την καφεϊνη αλλά και τον μεσημεριανό ύπνο μετά τις 4 το μεσημέρι. Χρησιμοποιήστε την κρεβατοκάμαρα μόνο για να κοιμηθείτε και ξαπλώστε μόνο σε περίπτωση που έχετε νυστάξει και όντως θέλετε να κοιμηθείτε».

 

 

 Αναδημοσίευση: ygeiamou.gr